青海最美10大名山

The most beautiful mountain

壹 崑崙山

鳥瞰崑崙 賀西京 攝

莽崑崙 錢江 攝

崑崙山為世界名山，也是崑崙文化的發祥地，崑崙神話的搖籃。崑崙山高大雄偉，橫貫亞洲中部，被稱為“萬山之祖，冰山之父、道學之根、江河之源、神話傳說的搖籃、歐亞大陸的脊柱”。

崑崙山世界地質公園北距格爾木市90公里，東起納赤臺，西達西王母瑤池，南至崑崙山口，北及野牛溝，海拔3540～6178.6米。面積1403平方公里。

崑崙山世界地質公園以聞名中外的地震遺蹟，冰川地貌為主旋律，輔以歷史悠久神秘莫測的道教文化景觀和崑崙神話，兼有秀麗的高原風光和珍貴獨特的高原生態體系，是一個集科學研究、科學科普、登山探險、觀光遊覽和休閒度假於一體，科學內涵豐富、地方特色濃郁、文化氣息濃厚、極具觀賞價值的綜合性自然公園。

1玉珠峰

玉珠峰冰川 李長福 攝

玉珠峰冰川 胡鵬 攝

玉珠峰是最適合登山運動的雪山。玉珠峰山腳海拔5050米，距離山頂高度只有1128米，普通人在專業人員的指導下，基本都可以登頂。這也是挑戰自我的最佳方式 。在玉珠峰山腳下，可以瞬間感受到高寒的氣候，彷彿空氣瞬間被凝固了，每呼吸一次，相當於在平地呼吸5-10次。

玉珠峰，又稱可可賽極門峰，海拔6178米，距109國道僅40公里，距格爾木市140公里。是崑崙山脈東段最高峰，終年積雪，山腳下是萬年冰川。玉珠峰四季銀裝素裹，巍然聳立於藍天白雲下，冰川似白玉砌成的天梯，讓人望而生畏。山腳夏季綠草如茵，冰川化成的潺潺流水，緩緩流向遠方，自然景觀賞心悅目。她是國內外業餘登山愛好者的搖籃，高山探險旅遊者的天堂！

2玉虛峰

玉虛峰，隨風飄渺，道教的聖地。

玉虛峰是玉珠峰的姊妹峰，位於青海格爾木市區160多公里的崑崙山中段，崑崙山口的西側，海拔5980米，玉虛峰相傳為玉皇大帝的妹妹玉虛神女居住的地方，因此而得名。玉虛峰以群山為座，矗立雲表。它是道教朝覲中心之一，道教崑崙派的主道場，被譽為“道教的洞天福地”、“神山之最”。相傳每年農曆三月初六、六月初六、八月初八西王母在此舉行蟠桃大會邀請諸仙雲集於此。玉虛峰是青海崑崙玉的產地，2008年北京奧運會3000多枚“金鑲玉”獎牌全部使用的是青海崑崙玉。這裡也是登山愛好者的一大去處，攀登季節為4月，10月。

貳 祁連山

悠悠草原仲夏情 馮武 攝

曹建軍 攝

祁連山，位於中國青海省東北部與甘肅省西部邊境。由多條西北——東南走向的平行山脈和寬谷組成。因位於河西走廊南側，又名南山。東西長800公里，南北寬200～400公里，海拔4000～6000米，共有冰川3306條，面積約2062平方公里。

1阿咪東索

阿咪東索，又稱牛心山，其山形非常獨特，山體四周自然呈現出吉祥八寶之象，故而過去漢語又稱為吉祥八寶山，這與裕固語“奈曼額爾德尼”的叫法不謀而合，“奈曼額爾德尼”的意思也是八寶山。阿咪東索海拔4667米，而山下縣府所在地八寶鎮海拔僅為2700米，海拔垂直度高，自然景觀由高到低分佈各異，到了盛夏季節，一山可覽四季美景：山頂積雪覆蓋，終年不化，冬意愴然；雪線以下生長著茂密的青海雲杉，一派林海風光，秋意瑟瑟；再往下綠草如茵是優良的牧場，自古就有“祁連山下好牧場”之美稱，夏意融融；山下麥浪翻滾，油菜花香，一派高原河谷的農家景象，春意盎然。

2卓爾山

卓爾山藏語稱為“宗姆瑪釉瑪”，意為美麗的紅潤王后，山頂平均海拔2930米。卓爾山是一個天然的觀景臺，被評為青海省的攝影家採風基地和民族音樂家創作基地，登山遠眺，視野極為開闊，在山頂遊覽一圈四周看到的景色截然不同：左邊是一幅盡善盡美的田園風景畫；前面是一山覽四季之景的阿咪東索，山下倒淌的八寶河緩緩流過；右側是丹霞地貌景觀；後方是連綿起伏的祁連山脈。卓爾山還是當地信仰藏傳佛教的群眾心目中守護一方的神山，相傳宗姆瑪釉瑪原是一位來自龍界的公主，在藏族的傳統觀念中，龍神是財富的主人和象徵，人們認為祁連之所以這樣物華天寶、資源豐富，就是因為有這樣一位龍界的公主。為了感念她的護佑之恩，每逢初一十五前來“煨桑”朝拜的群眾絡繹不絕。在景區建有佛塔，煨桑臺，懸掛有經幡，卓爾山不僅是一處欣賞自然美景的天然觀景臺，還是遊客洗滌心靈塵埃，淨化靈魂的聖地。

3互助北山

北山地處互助縣東北部，祁連山東端，大通河中、下游。距縣城78公里，距省會西寧110公里，園內分佈的高等植物達1209種，隸屬115科448屬，主要喬木樹種有祁連圓柏、青海雲杉、青杄、油松、山楊、白樺、紅樺、小葉楊、冬瓜楊等。園內地質遺蹟類型多樣，不僅有奇、特、險、曲、美、秀的岩溶、冰川、丹霞、峽谷等地質遺蹟，還有豐富的森林景觀、宗教文化景觀和大通河水能資源。園內主要景點有：達坂紅葉、十二生肖彎、龍尾觀雲、神龍潭瀑布、胡勒瀑布、聖母天池、高山牧場、藥水泉瀑布等。

4日月山

日月山，位於青海省西寧市湟源縣西南40公里，屬祁連山脈，長90公里，是青海湖東部的天然水壩。平均海拔4000米左右，海拔最高為4877米，青藏公路通過的日月山口為海拔3520米。

日月山不僅有恢宏的歷史意義，它還有非常重大的地理意義。它位於我國季風區與非季風區的分界線上，地處黃土高原與青藏高原的疊合區，是青海省內外流域的天然分界線，劃分了農耕文明與遊牧文明。藏語叫日月山為“尼瑪達哇”，蒙古語稱“納喇薩喇”，都是太陽和月亮的意思。

5崗什卡雪峰

崗什卡雪峰位於青海省門源回族自治縣境內，海拔5254.5米，是祁連山脈東段的最高峰，峰頂常年白雪皚皚，銀光熠熠，宛如一條玉龍 ，也是門源境內群山之首。

平時遠眺，一片潔白，每當夕陽西下，晚霞輝映，山頂五彩繽紛，暮靄升騰，被稱為“龍峰夕照”，是門源八大景之一。崗什卡雪峰海拔不高，是旅遊愛好者登山探險的理想場所，亦可作為登山、山地縱走的訓練基地。隨著我省登山探險旅遊知名度的不斷提高，它已經吸引了眾多的國內外登山探險旅遊愛好者。

叄 唐古拉山

唐古拉山脈位於中國西藏自治區東北部與青海省邊境處（青藏高原），東段為西藏與青海的界山，東南部延伸接橫斷山脈的雲嶺和怒山。“藏語意為“高原上的山”，又稱“當拉山”，在蒙語中意為“雄鷹飛不過去的高山”，是青藏高原中部的一條近東西走向的山脈。山脈高度在海拔6000米左右，最高峰格拉丹冬海拔6621米，唐古拉山（峰名）6099米。

1格拉丹東

格拉丹東 賀西京 攝

神秘的格拉丹東 賀西京攝

格拉丹東海拔5231米，是青、藏兩省區的天然分界線，也是長江的發源地。是我國最具特色的冰川雪山之一。格拉丹東雪山冰川的伸縮變化， 非常明顯地揭示了當地乃至青藏高原和全球氣候的變遷，極具科研價值。

雪山頂終年積雪不化，此處是Ｇ109國道的最高端。數十條遠古冰川縱橫奔瀉，可謂“近看是山，遠望成川”。這裡還可以看到神秘莫測的一日四景。翻過大唐古拉山口，前面的還有一處海拔5010米的小唐古拉山口。過後即進入西藏境內的羌塘高原，兩旁雪山連綿，藍天草原相映，牛羊象珍珠般灑落綠野。此處空氣含氧量只有水平線的六成，一般乘客路過唐古拉山口，會有明顯的高原反應。

格拉丹東雪山周圍自然景觀奇特壯觀。冬季，這裡是冰雪的世界，山上山下，銀裝素裹，夏秋季節，烈日炎炎，冰消雪融，山下天然草原上盛開著五顏六色的野花，奼紫嫣紅，草原上點綴著成群的牛羊。無論四季，風景壯觀！

肆 阿尼瑪卿山

阿尼瑪卿山又稱瑪積雪山或瑪卿崗日，海拔6282米，位於青海省果洛州瑪沁縣西北部，是中國對外開放的十大山峰之一。阿尼瑪卿大藏文書中意為活佛座前的最高侍者，“阿尼”是安多藏語的譯音，意為先祖老翁，也含有美麗、幸福或博大無畏等意；“瑪卿”的意思是黃河源頭最大的山，也有雄偉壯觀之意。阿尼瑪卿也是觀世音菩薩的道場，和西藏的岡仁波齊、雲南的梅里雪山和玉樹的尕朵覺沃並稱為藏傳佛教四大神山。

伍 巴顏喀拉山

巴顏喀拉山,蒙古語的意思，是“富饒青色的山”,位於青海中南部，為崑崙山脈南支，西接可可西里山，東連岷山和邛峽山，是長江與黃河源流區的分水嶺。巴顏喀拉山海拔5000米，最高峰果洛山海拔 5369米。巴顏喀拉山脈位於中國青海省中部偏南，舊稱巴顏喀喇山。藏語叫“職權瑪尼木佔木松”，即祖山的意思。巴顏喀拉山，季風區與非季風區的分界線，長江水系與黃河水系分水嶺，青海省與西藏自治區界線。

陸 可可西里山

可可西里山位於中國西藏自治區東北部及青海省西南部。又稱可可稀立山是崑崙山脈南支，東延接巴顏喀拉山，東西走向，長500千米，平均海拔6000米，屬於年輕褶皺山。主峰崗扎日，海拔6305米。長江北源楚瑪爾河源地。冰川只分布在崗扎日峰區。東、西兩側海拔較低，青藏公路經過此山的東段。

柒 大通老爺山

老爺山 權維元 攝

大通老爺山風景名勝區位於大通縣橋頭鎮東側的北川河畔，是大通中部的一座主要山峰，面積約2.5平方公里。因山頂原有太元宮(即關帝廟)，俗稱“老爺山”。是西寧附近雄偉、壯麗，風景優美的山峰。其山勢呈西北——東南走向，高差懸殊，主峰海拔2928米，相對高度達486.5米。老爺山主峰西南皆為懸崖絕壁，古籍上曾有這樣的記載：“霧山嵐光浮繞，四時若霧，山表嘉木扶濃廕庇日，巉巖崱力，怪石嶙峋，谷應風鳴，如聞虎豹”。景區因其保護完好的自然風貌和獨特的人文景觀，成為旅遊和避暑的佳境。

捌 尕朵覺悟神山

藏傳佛教有四大神山，西藏阿里的岡仁波齊、雲南德欽的卡瓦格博（現在一般被稱作梅里雪山）、青海果洛的阿尼瑪卿和青海玉樹的尕（音ga，三聲）朵覺悟。

尕朵覺悟雖然只有海拔5470米，在高峰雲集的青藏高原本來並不出眾，但其尖峭挺拔的山形卻使任何一個接近他的人望而卻步，心生畏念。他是保佑玉樹藏民的千古神山。從玉樹州結古鎮到神山腳下的賽康寺有近200公里的路程。從結古鎮往東沿214國道走到清水河鄉，然後從岔路口往北向曲麻萊縣方向行進50公里左右，就能遠遠地望見一個有如凌空出世般的山尖，那就是神山的主峰了。公路只通到賽康寺，要睹神山的雄姿只能從賽康寺租馬前往。

玖 年欽夏格日山

年欽夏格日山位於剛察縣、海晏縣兩縣交界處的哈爾蓋大草原上，海拔4385米。年欽夏格日是西王母修行居住過的地方，山峰頂端有一高約3米、腰圍3米石柱，就是《山海經》記載的“崑崙銅柱”，被藏族群眾稱為“鎮山神柱”，年欽夏格日山獨特的山型地貌和有關西王母的美妙傳說，籠罩著一層傳奇色彩，是研究崑崙文化發祥與變遷的神秘之地,也是探險旅遊的好去處。

拾 阿米夏瓊山

阿米夏瓊山位於青海省同仁縣西南部15公里處。被藏區群眾信奉為“神山”。峰頂常年積雪，川壑環拱，山勢陡峭，最高海拔4767米，是同仁縣境內最高點。即使在盛夏季節，山腳下溪水淙淙、蒼翠欲滴，峰頂卻是白雪皚皚、山舞銀蛇，一年四季不同的景色同時呈現在遊人眼中，一覽無餘，形成了一道全國罕見的自然奇觀。此山尚未開發，但當地群眾每年舉行大規模的祭祀山神活動。偶有藏傳佛教密宗高僧在此閉關修行。據傳，有緣者必逢高僧，如得遇指點，則今生出入平安、萬事如意。每年有大量的國內外登山愛好者前來探險。是同仁縣今後的重要開發景點之一。