現代科技發展，信息高速膨脹，人們無時無刻都在關注世界的消息和走向。但是一件事情總是有利有弊，電子設備的泛濫，人們在無形之中總是有一些會因為日積月累而導致自己變醜的習慣。
第一種習慣就是用口呼吸。人體各個器官都有它特定的作用，眼睛用來看，嘴巴用來進食，鼻子才是用來呼吸的，雖然嘴巴可能也可以有呼吸的作用，但是用嘴呼吸會導致很多問題的產生。首先用嘴呼吸吸進去的空氣是不乾淨的，嘴巴沒有可以過濾空氣的作用，鼻子裡的鼻毛卻能過濾掉空氣裡的髒東西。其次用嘴呼吸會引起牙齒不齊、嘴型向外凸以及下巴變形等問題，這些問題都會導致容貌的變化，甚至一定是變醜。如果家長在自己孩子的身上發現了有用口呼吸的習慣，一定要及時就醫，針對個人進行矯正，越早矯正效果越好，恢復越快。
第二種習慣就是嚼口香糖。很多人都喜歡嚼口香糖來消遣時間，但是長期嚼口香糖對容貌的影響非常大，一個人好不好看就是由臉型和五官決定，嚼口香糖會改變你的臉型。它會讓你的咬肌發達，腮幫子變大，如果只是單側嚼，它會讓你的臉部極其不對稱。如果嚼口香糖只是你的興趣愛好，勸你為了更重要的東西放棄它，如果你想通過嚼口香糖達到去除口臭的目的是不可能的，口香糖對口臭來說只是治標不治本，還是要針對口臭進行專門治療。
還有一種習慣就是經常低頭玩手機。脖子作為支撐頭部的重要部位，每天撐著頭已經很不容易了，如果還有低頭習慣不僅不利於脖子的頸椎，而且還會因為長時間的低頭導致下形成巴的肉肉堆積，形成雙下巴，很多女生都知道有雙下巴會有多難看。除了會形成雙下巴之外，還會是頸部的頸紋加深，看上去更顯老態。低頭是現代人獨有的習慣，在大街上很多人都習慣性低頭看手機，現代低頭確實無可避免，但是也要注意低頭的場合，走路時還是儘量不要低頭走路玩手機，抬頭挺胸才是正確健康的走路姿勢。
任何不利於人體升長的習慣及動作都有可能導致我們的容貌變得更醜，對日常習慣的調整和改善也是變美的重要部分，不要大意。
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