自出生以後情緒就跟著，是人最熟悉的夥伴。除了表達它或者隱藏它，不能再有別的方法處理它。人們常說“衝動是魔鬼”，此話不假。在情緒衝動時，很容易做出令人後悔不已的事情。能夠管理和調控情緒是走向成熟的重要標誌。情緒對生理和心理健康有許多作用，管理好自己的情緒，對健康很有益。
不論生活還是工作中，當情緒激動時，不要不分青紅皂白就急於釋放情緒，要多想想前因後果，注意周圍環境，注意影響範圍和影響程度。有些偏情緒化的人，對一些事情不滿，對一些人看不慣，就會顯現在表情和言語行動上。想生活得舒心、工作的順心，就要學會控制自己的情緒，不可隨心所欲。
情緒是可以自我剋制的，通過加強自身修養，就可以逐步達到“每臨大事有靜氣”的境界。有的人比較偏激，遇到與自己的看法不一致，就會立刻辯解爭吵。人經常會受到委屈誤解等不順心的事情，這時候要儘量控制情緒，不可隨性發洩。遇到好事也不需要大喜過望，正所謂“不以物喜，不以己悲”。尤其是在公眾場合，因為不恰當的情緒會影響領導和同事，利益攸關，要學會保持一顆平常心。
凡成大事者都有超乎常人的意志力，碰到艱難險阻或陷入困境，他們都能沉住氣。就像接受鮮花和掌聲一樣接受挫折和失敗，面對不平不順之事，從容鎮定，坦然面對。如果是在職場，就更要學會控制自己的情緒。
掌控情緒不是說追求情緒“真空”，不讓任何情緒產生，而是要根據環境和情景的特點，對自己的情緒狀態因勢利導。控制情緒的另外一層含義是要疏導情緒，情緒激動的時候要先穩住三秒，讓大腦有一個思考的空間，是否真的必須要發洩這種情緒，然後再找到合適的方法去解決問題。等到問題解決了，再來看看你自己，是否還有必要發洩的情緒呢？
分享到:
閱讀更多 珺才人力 的文章
