前言碎語：接公司的工作部署，希望我能陸續推出一些關於跑步的文章。一方面覺得自己才疏學淺怕文筆乾癟澀重影響大家的閱讀體驗，另一方面也擔心自己對跑步的領悟會有膚淺之嫌怕不能呈現跑步的美好。正是因為對讀者的尊重和對跑步的敬畏，讓我倍感誠惶誠恐，遲遲沒有動筆。但工作是要完成的，而我也確實一直希望整理一下這些年自己對跑步的感悟，於是，今用些許文字，些許情懷，帶著探究的目光，開通此【奔跑吧】。仁者見仁、智者見智、漫談跑步、共話健康。
漫談跑步之7大理由
“從前車、馬、信件都很慢，一生只夠愛一個人“，於是許多人的理想便是，去一座小城，慢慢生活。但按照現在的生活水平，如果將自己囿於慢慢的生活，那一座座愛的小城會有多少超過200斤的胖子？還好，“愛他（她），就陪他（她）一起跑步”已成為當下對愛的另一種更高級的表達，一起迎晨曦、一起送霓虹，一起感受彼此的呼吸，一起嚀聽耳邊溫柔的風…..一起讓四季在汗水中開出美麗的花朵。
筆者整理了跑步的7大理由，希望至少有一條能與您產生共鳴，讓還沒有跑步的您歡脫的跑起來，讓已經開始跑步的您跑得更加堅定與快樂。
1、全民健身上升為國家戰略，跑步尤勝
從2014年國務院發佈《國務院關於加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》（46號文），到2016年的《國務院辦公廳關於進一步擴大旅遊文化體育健康養老教育培訓等領域消費的意見》（85號文），全民健身已上升為國家戰略。
在2018年01月25日的2017中國馬拉松年度盛典中，國家體育總局田徑運動管理中心主任、中國田徑協會副主席兼秘書長於洪臣發佈的《2017中國馬拉松年度報告》顯示：在各級政府的高度重視並牽頭主導下，2017年，中國各類規模馬拉松賽事場次達到1102場。而2011年註冊僅為22場，2016年為328場，7年間賽事總量翻了50倍之多，年均複合增長率達到120%。
2、健康意識全面覺醒
隨著人們生活水平的不斷提高，健康意識已全面覺醒。2018年5月，國家體育總局田徑運動管理中心社會活動部主任水濤在接受媒體採訪時表示，據推算，中國的跑步人口（非馬拉松比賽人數）已經接近3億人，佔中國人口總數的23%，即每4個人當中，就有1個人在跑步（而2014年僅有的3千萬跑步人口）。
3、跑步成為健康管理的新寵
隨著國力的增強，城市建設的推進，各城市的綠道越建越多、公園越建越美，為大眾提供了更加優美舒適的跑步環境。而跑步作為一項入門最簡單的運動，以其簡單，零門檻等特徵，得到了萬千寵愛。於是，各地跑團如雨後春筍般迅速發展，為廣大跑者提供了日常的訓練和交流平臺；同時，一場場馬拉松賽、越野賽越辦越好，為跑者打造了一場場盛大的節日狂歡。
4、名人效應，媒體宣傳
2009年出版的《當我談跑步時我談些什麼》，作者村上春樹，表達了他對於跑步的感受，吸引了很大一部分關注健康的的中產階級加入跑步行列。
2012年，耐克公司與蘋果合作推出了手機應用程序Nike+Running，鼓勵跑者將運動數據分享到包括Nike+、Path、Facebook等平臺上，分享跑步故事，學習跑步知識，表達自我感受，吸引了更多人加入到跑步行列。
而很多企業家、明星也都是跑步深度參與者。企業大亨潘石屹，經常在微博上更新自己在世界各地跑步的美圖；已經36歲被稱為“元氣少女”的陳意涵有一句口頭禪，煩事不過8公里；勵志女企業家，“趁早”品牌創始人王瀟，也在全國各地建立起“趁早”跑團。而熱愛跑步的名人名星，更是數不勝數。
名人效應，加上各類媒體的宣傳，使得跑步越來越深入人心，甚至常有人把“跑步和讀書，總有一個在路上”作為自己的個性簽名。
5、科技，讓跑步更專業更健康
隨著移動互聯網的發展，跑步類APP逐步完善，跑者可以通過手機APP瞭解自己的跑步狀態，如跑步距離 、配速、步頻、步幅等數據，分享跑步動態，還有統計功能，記錄跑過的里程、地點等信息。
另外諸如運動手錶、智能跑鞋、骨傳導耳機、智能Bra、Lumiwave恢復系統等可穿戴智能設備的不斷成熟，隨時監控跑者的心率、落腳位置、胸部晃動幅度等具體數據，能夠指導跑者更科學的進行跑步訓練。
科技，為大眾跑者創造了更專業更健康的跑步條件。
6、健康體魄，愉悅心情
跑步作為一種有氧運動，對人們的筋骨、肌肉以及身體其他器官都有一定的好處，比如慢跑，就被推崇為最好的減肥方法。所以，跑步不僅帶來健康的身體，還有凍齡效果，被譽為世界上是最好的化妝品！
澳大利亞新英格蘭大學的研究團隊發現，通過跑步等運動可獲得情緒釋放，對於工作中產生了壓力和牴觸情緒的員工起到興奮劑作用，有效降低其心理壓力和情緒衰竭，擊散身體倦怠，減輕工作壓力和延長職業壽命。因為跑步會分泌多巴胺和內啡肽，多巴胺會讓你跑了一次還想跑第二次、第三次，“跑步成癮”；而內啡肽的分泌則會讓你越“虐”越開心，不“虐”則渾身不爽，享受不斷突破的成就。
7、跑步，打造個人名片，彰顯社會責任
跑者，因其頑強的毅力和自我管理能力、身體力行宣傳健康生活方式和傳遞滿滿的正能量而深受人們的尊敬。可以毫不誇張的說，跑步是一張個人的優質名片，會象強大的磁場一樣吸引和接觸到更多各行各業和各種年齡段的精英朋友，而擴大交際圈就是擴大知識圈擴大視野，擴大胸懷與格局，從而可以獲得更快的成長和更多的機會。
而長期跑步的人，在矚目與掌聲中，已經不會把跑步僅僅當成一個人的生活興趣或小事，他們的社會責任感、使命感會更強烈，他們會更加一身正氣。因此，跑步，成為了一個城市一個國家社會風氣精神面貌的現實反映，成為了一個民族精神文明和進步的標誌。
這世上有許多好玩有趣又健康時尚的事情，它永遠都在那裡，但並不為了誰而存在，需要我們自己去追尋，一如跑步。
願您和您愛的人一起，用腳步，用跑步，用更澎湃的靈魂，去重新熟悉、親近咱們生活的城市和這座城市的每一個公園及每一條綠道，去告訴他們，我們工作和生活的健康、幸福與快樂！
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