這 是 場 庫 的 第 2045 部 每 日 一 片
我 明 白 你 會 來，所 以 我 等
這屆年輕人不知道招誰惹誰了。
今天失眠，明天禿頭，後天老年斑就找上門來：
老實說，看到這個熱搜的時候，我的內心是極其抗拒的，
我們還只是幼兒園畢業20幾年的孩子啊，為什麼要承受這些……
可人生是個選擇題，頭頂上沒有後移的髮際線，和握在手裡鼓鼓的鈔票，你只能選一樣。
於是，越來越多的年輕人，患上了“現代病”——失眠症，焦慮症，飲食障礙症，社交恐懼症，總有一款適合你。
當然，還有一種病也不知不覺中，頻繁發生在以年輕人為首的現代職場人身上——新型抑鬱症。
什麼是“新型抑鬱症”？它雖與傳統抑鬱症一樣，時常伴隨著失眠、厭食、心情低落的症狀，但“患者”並不會一直陷在憂鬱情緒裡，一旦離開工作環境，立馬就能變得生龍活虎——
有很強的憂鬱感，無法集中精力工作；
雖不可以上班，但和朋友喝酒就ok；
不可以擠地鐵通勤，但坐飛機去旅遊就ok；
還真是上班一條蟲，下班一條龍呢。
在日本，由於這種“新型抑鬱症”有日益蔓延的趨勢，
NHK專門為它拍攝了一部紀錄片——《侵襲職場的新型憂鬱症》，
《侵襲職場的新型憂鬱症》預告片
首先，NHK對企業進行了一次問卷調查，發現患現代型抑鬱症的職員，竟佔到企業的65%以上，且多發於20~30多歲的年輕人之間。
這簡直讓企業苦惱到頭禿。
因為這些年輕人，會沒有預兆地突然請大假（前提是提交醫生開具的抑鬱症診斷書），留下一堆沒頭沒尾的瑣碎工作。
於是其他人不僅要填補他帶來的空缺，還因為這種倦怠感極易感染，一個傳染倆，過不了多久就會蔓延整個公司。
嚴重的話，會導致公司發展停滯不前，失去在同行中的競爭力。
為了治好年輕人的抑鬱，企業做了很多努力：
像日本一家IT公司會送新入職的員工去訓練，想讓他們工作前先鍛鍊身體，順便也提升一下心理素質。
有些企業要求管理層在工作中積極與下屬交流，必要時可以家庭訪問，可以說很盡職盡責了。
也有比較大的公司，會專門請醫生和保健師來出謀劃策，關愛員工心理健康。
但結果卻通常以失敗告終，“新型抑鬱症”患病員工有增無減。
軟的不行？那就來硬的吧，直接修改員工守則，增加一些明文規定：
比如這一條，在休病假期間，必須專心治病。
什麼意思？就是你們可以請假，但不能請了假去周遊世界，還在朋友圈搞個現場直播吧？
也請不要每天把自己精心做的料理PO在社交網站上，還有參加馬拉松的照片最好也別發……
每天目睹這一切的其他同事，心情很複雜的你知道嗎？
不只是白領，“新型抑鬱症”還擴展到各行各業，比如鋼鐵公司，服務行業之類。
而令公司頭禿的另一個原因是，這些年輕人，許多在平時根本看不出什麼苦惱和抑鬱傾向啊。
莫非他們只是懶癌發作，在撒嬌，或者在玩弄公司？
還有更誇張的人，請了假之後就玩失蹤，到了不得不聯絡的地步，竟讓媽媽替他們打電話，這種處理方式未免太小孩子，太沒責任感了。
因此有人感到疑惑：
以前的抑鬱症，基本是責任感強、勤奮認真的人才會得；他們因為長時間工作的壓力，加上較真的性格，導致身體心理不堪重負。
而“新型抑鬱症”群體，怎麼大多是周圍人看來態度很不認真，還以自我為中心的人呢。
他們的“抑鬱症”到底是怎麼得的？是本人錯了，還是這個世界錯了？
回憶一下，什麼是工作之後最讓你崩潰的瞬間？
方案改了20遍，客戶突然記起第一版的好；
寫完最後一頁PPT衝出公司，還是沒趕上最後一班地鐵；
工作中粗心犯了錯，被碰巧心情不好的上司當眾責罵；
還是抱著爆米花坐進電影院，手機突然響起奪命連環工作call
……
上面任何一個狀況的發生，都不亞於把一個強打精神的職場人，再往崩潰邊緣推一推。
電影《穿PRADA的女王》裡，初涉社會的安德麗婭，為了證明自己能勝任主編米蘭達助理的工作，每天從早忙到晚，顧不上花五分鐘坐下來吃一頓早餐。
可是任憑她怎麼努力，都無法應對五花八門的突發狀況，得不到他人的讚許，每天還要經受來自女魔頭的冷嘲熱諷……
甚至由於在工作中投入過多精力，失去了男友、閨蜜的愛。
電影是虛構的，但是殘酷的職場環境卻是赤裸裸的現實。
韓劇《我的大叔》裡的女主角就更慘了。
離世的父親欠下了一屁股債，她要一個人做好幾份工作償還，白天在辦公室做整理文件的瑣事，晚上要去餐廳兼職刷盤子；
可因為學歷出身成不了正式員工的她，還要面臨隨時被解僱的風險。
所以我們看到的她，永遠是一副喪喪的厭世臉，“別煩我”的氣場散發到方圓十米之外。
我們或許沒她這麼慘，但每個人都有屬於自己的那份慘。
消化得了，可能浴火重生；消化不了，就極有可能遇到身體上、心理上的各種問題，比如脫髮，比如“職場抑鬱”。
而正如記錄片裡一位研究者江川紹子所說，年輕人的這一現象具有先兆性，是很多問題的濃縮表現；
除了職場大環境外，個人的性格和思考方式也有很大決定性。
片中，一位27歲的男職員金井健人，因為把250日元寫成了2000日元，被上司批評了。
想到自己明明那麼努力，卻還總是被罵，金井的內心對上司產生了怨恨。
於是他在得到醫生“抑鬱症”的診斷後，請假在家，專門開通了一個博客，每天在上面發洩對“魔鬼上司”的不滿。
在他眼裡，一切都不是自己的錯，都是上司太過嚴厲的錯，於是對重新工作充滿了恐懼和不安。
他就是因自身原因抑鬱的一個活生生的例子。
在所謂的新的經濟構造中，因為不懂得察言觀色、自我肯定感低下，非常在意他人的眼光，於是在遇到周遭批評時，自信心崩盤，很容易因為一點小事崩潰。
而產生此心理的原因，可能要追溯到童年。
日本有個“好孩子症候群”的概念，一些在富裕家庭里長大的孩子，因為從小按父母計劃生活，被過分保護，沒有和他人起衝突的經驗，更是很少被責備；所以長大後一旦被否定，極容易產生自我懷疑。
他們也常常沉浸在憑自己想象構建的世界觀裡，看不到整個事件的全部，
不只是日本，放眼中國，情況也有些許相似。
而在這個日新月異的時代中，人與人的交流越來越重要；比起從前不給集體拖後腿的目標，現在更重要的是創造自己與眾不同的價值。
這也是為什麼得了新型抑鬱症的人，精神科醫生都對他們束手無策，因為藥物對他們完全不起作用。
他們需要的不是扛抑鬱症的藥片，而是一些“特殊的藥”。
紀錄片裡的觀點特別好，要想治好新型抑鬱，工作是一味藥，人是一味藥。
“工作”佔據了我們每天至少一半的清醒時間，自然是最能發揮自己強項，最符合自己性格愛好的為好。
不一定要賺多少錢，也不一定要逼自己出人頭地，但一定要是自己喜歡的、合適的、能找到自己獨特價值的。
這可能需要花費你很多的時間去尋找，也需要企業的配合，但若能在每天的工作中感到充實滿足、問心無愧，那麼花多久去找都值得。
而當你與他人起衝突，與其暗自怨恨，不如主動和他聊聊，
要知道許多矛盾，不過是雙方交流不夠導致的誤會。這就是所謂的“人藥”，它是面對壓力時的一個軟墊與緩衝，是可以親密談話的朋友，同甘共苦的同事，靜下心來聽你傾訴的父母。
畢竟這個諾大世界的所有溫度，本就來源於人與人的互相扶持不是嗎？
就像這則在70多個電影節上放映，獲得過超8項國際大獎的感人動畫——《拯救》，
《拯救》
它創作者Seunghee Kim，曾患有嚴重抑鬱症，在很長一段時間厭惡自己，對生活毫無興趣。
直到她的另一半出現，忍受她所有莫名其妙的情緒，接納她所有消極而黑暗的缺點，甚至嘗試理解並同情她的悲傷，最終帶她走出抑鬱的深淵。
短片的畫面雖抽象，卻將身陷抑鬱的撕裂與無助，完整傳達給了我們。
它不是單純的脆弱、不負責、懶惰，而是一種無法具象化表現出來的痛苦。像一隻住在人心裡的黑狗，時不時搞個破壞吞噬你。
所以，辛苦的時候就說辛苦；需要幫助的時候就尋求幫助；即使別人都對你不滿意，也要自己對自己滿意。每個人都會經歷艱難的時刻，你也別對自己太狠心了。
即使疲憊和悲傷一次次壓垮你，真正愛你的人也會一次次把你扶起，陪你走下去。
最後送給大家，小說家東野圭吾在《解憂雜貨店》中寫下的一句話：
願你所得過少時，不會終日憤憤； 願你所得過多時，不必終日惶恐。
即使前方荊棘密佈，今天能做到自己能力之內的完美，就已經很棒了。
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