“
嗨,大家好,我是喬。
這段時間,韓國的娛樂圈很不太平。
不到兩個月的時間,
告別了兩位風華正茂的小姐姐。
面對年輕生命的隕落,
即使不是追星族,
也感慨萬分。
以前常聽人說,
人生在世沒有過不去的坎,
生活實苦,熬過去就好了……
這個世界上沒有百分百的感同身受,
不瞭解一個人的難,
就不要隨口勸他堅強。
”
01
昨天,具荷拉去世的消息引爆熱搜:
“據韓媒,歌手具荷拉24日在家中死亡,具體原因正在調查中。”
突如其來的噩耗讓所有人再次陷入錯愕。
上一次大家經歷這種“不敢置信”,是崔雪莉被爆出自殺。都盼著是假消息,還是被證實“已經死亡”。
“當你死去,全世界突然開始愛你”。
陌生人尚且為雪莉惋惜,作為好閨蜜的具荷拉,更是泣不成聲。
雪莉出事的時候,她在日本,為此專門開了直播,正式道別。
最後還不忘跟大家保證:“各位我沒事,我和雪莉是真的很親的姐妹關係,想和雪莉道別所以開了直播,對不起!大家請不要擔心,雪莉再見!”
這份許諾當初讓人多放心,今天就有多揪心。
雖說死亡原因尚在調查,大家還是聯想到,這兩年具荷拉過得並不好。
曾遭到前男友的毆打,卻被構陷她是施暴者。好不容易官司有了進展,又被前男友拿不雅視頻威脅。
最終下跪求和,不了了之。
在經過這樣至暗時刻後,具荷拉仍有勇氣好好生活、擁抱明天,這樣的信念如此珍貴。
可是,抑鬱症還是找上了她。
今年5月26日,她曾自殺過一次,幸虧被經紀人及時發現才脫離危險。
暴力,傷害,抑鬱,每個信誓旦旦說自己沒事的人,背地裡都有不為人知的痛苦。
02
其實,一句言不由衷的“我沒事”很多人都說過。
不是故意騙自己,只是想讓那些在乎我們的人放心,也給自己一點信心。
所以我們習慣了報喜不報憂,在固定時段,扮演一個情緒穩定的成年人。
結果憋得越厲害,崩得越徹底。
前兩天“女子加班一個月地鐵站痛哭”上了熱搜。
在武漢某站地鐵站,有個姑娘坐在地上,引起了工作人員陳晨的注意。
她趕忙上前詢問出了什麼事,是否需要幫助,但是沒有得到回應。
姑娘情緒低落,一言不發。
於是,陳晨便安慰了她幾句,還順勢摸了一下她的頭。
可正是這樣一個不經意的動作,打開了這個姑娘的淚腺。她起身抱住陳晨,開始痛哭。
原來,她已連續加班了整整1個月。
在這個深夜,她完成了工作,身心俱疲,不知道自己要去哪,也不只到該去做什麼,陷入了迷茫與無助。
工作的重壓下,她默默咬牙堅持,從來不敢回家哭,很怕嚇到自己的女兒。
就這樣一直隱忍剋制,讓負面的情緒不斷累積,最終被陌生人給的一絲溫暖徹底引爆。
不知從何時起,我們無法容忍自己崩潰失控,認為這是一種無能的表現,職場上跟同事老闆裝,到了家還是不敢卸下包袱。
只敢在地鐵站、廁所、公司儲物間做片刻脆弱的自己。
人生在世,除了拼演技,就是比忍耐。
結果,負面的情緒從未被正視,不開心的人越來越多。
看過一組數據,據統計,每25箇中國人中,就有一個人患有抑鬱症:
觸目驚心的數字提醒我們,關愛抑鬱症人群,也要嚴肅地對待情緒問題,因為你我都可能會染上這場“心靈感冒”。
03
這兩天,還有一條讓人難過的新聞。
24歲的人民大學碩士畢業生於11月19日晚間失聯,她的家人發動全網力量找人,警方也隨即立案。
三天後,有了結果,女生已經離世,系自殺。
據瞭解,女生從小成績優異,以全市排名前幾的高考成績考入中國人民大學商學院,並留在本校讀研,名副其實的高材生。
今年6月畢業後,順利地留在北京從事金融工作。
這也許是很多人都羨慕的生活,可只有這個姑娘自己知道,正承受著怎樣的壓力 。
別人看她很光鮮,她活在自卑裡。
最近工作中的頻頻失誤更是火上澆油,讓她產生強烈的挫敗感,認為自己什麼都做不好。
室友說,出事前,這個姑娘曾因抑鬱症就醫,由此可見,她也試圖拯救自己,還是沒熬過去。
許多人不明白,這些看起來什麼都有的人,到底在抑鬱什麼?
其實,誰的生活都不容易,光環下也有陰影。
陳坤也曾經被抑鬱症困擾半年,說到情緒的話題,他認為:
“內心世界和外部影響是二元對立的關係”,兩者像是在拔河。
內心弱,外界就會對一個人的心緒產生決定性的影響。
起初,陳坤誤打誤撞當了演員,那段時間過得很舒服,自知一切所得只是靠“無心栽柳”的運氣,心態尤佳。
直到《金粉世家》的爆火,他開始膨脹,“一旦接受有人喜歡你的時候,墮入了喜歡和不喜歡的圈套”。
人開始介意別人的看法和眼光時,往往就是痛苦的開始。
好在,陳坤的骨子裡帶著一點“硬”,足以支撐著他維護內心世界的秩序,逐漸梳理外部的順利與內部的不順利造成的擰巴。
顯然,並不是每個人都有如此高的悟性,和強硬的內心,他們被世俗眼中的“應該”所折磨。
“你是明星就應該閃耀,永遠只擺笑臉;
你是名校的學生,就該優秀,必須前程似錦……”
一旦偏離期望,就產生強烈的自我懷疑。
“把自己置身於別人制定的遊戲規則裡不停地踩雷。”
04
在上期《奇葩說》中,羅振宇老師分享了一個故事。
一名同事已經拼盡全力,可工作還是沒做好。
羅振宇問他,我就在你工位的對面,為什麼不能向我求助?
顯然,一個連“求助”都還沒用過的人,沒資格說自己想盡了一切辦法。
可我卻很理解這名員工的“想不到”。
一個人真難受的時候,是想不到跟朋友傾訴、求助的。
因為當下只是掉進了情緒裡。
知道“該怎麼做”,卻怎樣都“做不到”,這才產生了痛苦。
最近有句話在朋友圈刷屏,“人生實苦,唯有自渡”。
在今天聽來,特別刺耳。
如果自渡容易,就不會有那麼多悲劇的發生。
旁觀者都喜歡為別人提供方案,卻很難真正體會當事人“過不去”的難。
哲學家羅素曾經說過,人越關心自己的情緒問題,就會越加抑鬱。
如果我們對崩潰、失控、不開心多一點寬容和理解,不去斥責他們的無能。
才能讓那些被抑鬱困擾的朋友們,少一點羞恥感。
生活總要歷經寒暑,跌宕起伏。
我們都是普通人,會堅強,也偶爾脆弱。
既然人生實苦,又何必賣力逞強?
累了就歇,難過就哭,這才是對自己最大的溫柔,不求完美,但求完整。
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作者簡介:Jenny喬,北大學霸,常春藤海歸,美國紐約州執業律師,職場10萬+爆文製造者,多平臺簽約作家。
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