一位開發者問道，“我馬上就要 40 歲了。作為一個大齡技術人員，同時也作為兩名孩子的父親，我經常感到很迷茫：未來的路該怎麼走？生活和工作該如何平衡？有人能給我一些專業的、嚴肅的、理智的解答嗎？”
技術人做技術，唯勤懇二字不可辜負。既要勤於學，也要勤於變——潮流迭代之下如何順勢而變、技能升級，是每個技術人都需要認真思考的問題。
近日，Hacker News 上的一則問答就引起了開發者的熱烈討論。
一位開發者問道，“我馬上就要 40 歲了。作為一個大齡技術人員，同時也作為兩名孩子的父親，我經常感到很迷茫：未來的路該怎麼走？生活和工作該如何平衡？有人能給我一些專業的、嚴肅的、理智的解答嗎？”這一問題引來了 200 多人圍觀，有很多處於同樣處境的人也闡述了自己的現狀。
一、
@scarface74：
我的建議是按照以下的優先級順次考慮。
首先是身體的健康。健康永遠是最重要的，身體才是革命的本錢。
其次是更多關心家人和朋友。找份新的工作比找個新的妻子要容易得多，40 歲的年紀不能犧牲自己的時間和健康、每週工作 60 個小時來賺錢。在朋友相處方面，盡力與朋友保持聯繫並培養友誼。
最後是工作上持續保持技能，學習並掌握最新技術。我們不必強迫自己必須跟上那些年輕孩子，只要保持技巧，就不必擔心年齡歧視。
這些對我來說並不難。工作之餘我還是一名兼職健身教練，我親眼目睹了那些由於缺乏鍛鍊而身體狀況極差的人，以及那些直到 60 多歲仍在跑步的人和只知道工作的人確實有很大區別。家庭方面，我和我的妻子都是第二次婚姻，因此我們都知道婚姻相處決不能過於情緒化，而是需要雙方在相處中都努力把對方放在第一位。事業上，我也看到了一些老一輩的開發人員因為沒有保持自己的市場競爭優勢而被辭退的。
在我 34 歲時，已經是我在同一個工作崗位中待的第 9 年了，但是由於缺少技能更新我的技能很不幸地過時了。所以我在進入該行業的第 12 年換了一份入門級的新工作，並在積極地學習準備跳槽。
二、
@owurkan
我已經 49 歲了，並且有兩個正處於青春期的孩子。
隨著年齡逐漸增長，你會發現自己每天基本上都在重複同樣的工作內容，如果想要改變，就需要好好地做做計劃。因為現實中，我已經看到很多同樣年齡或者更為年長的人，在忍受工作和人際關係上面的煎熬......
正如許多人提到的，第一件事是聚焦於自己的身心健康——這是絕對必要性。第二件事是為以後的發展提供更多選擇性，因為你不知道以後的工作適不適合你，所以不要只關注單一的目標，必要時也要關注更多潛在的機會。
生活是充滿概率性的，但我們可以通過增加自身的技能來為潛在的未來做準備。但是，如前所述，如果自己都不尊重自己的身體，並且不善於處理財務問題，那麼這一切都是沒有價值的。
三、
@marcus_holmes
保持身體健康，這是根本。我們這個年齡，已經快要體驗到年齡歧視的問題了。如果你不保持健康，拿什麼和年輕的孩子們拼一拼呢？如果不想淪為背景牆，那就趕快注重起來吧。
專業技能上，則需要考慮是否轉崗的問題了：是繼續鑽研技術還是轉入管理崗位？如果你想要成為一個經理人，可以提前帶著學習一些 MBA 課程，這會給轉入領導崗位的你減輕些壓力。如果你仍只熱衷於技術，那麼你需要努力成為專業領域的專家，加入一家為經理人和技術人員提供不同考核的公司。
當然，某些時候你可能會感到所謂的中年危機。但是即使年紀在增大，死亡在逼近，也要保持自己的活力，只有保持活力和健康，你才有更多時間去做所有你想做的事情！
最後，同樣是保持學習。你可以任性地躲在自己的舒適區，讓自己變成一個脾氣暴躁的老年人，但是這樣子太不討喜了。所以你需要培養新的愛好，切換技術，始終學習新的東西。
除了身體健康，心理健康也十分重要。在 40 歲左右的這個階段，敏感的技術人員會很容易抑鬱和焦慮——還是那句話，多鍛鍊。
四、
@koolhead17
現在的我已經 30 歲。看了這麼多的評論，我想寫一些話給 40 歲的自己，也希望能幫到同樣身處焦慮中的大家。
家庭第一；
少喝酒，因為酒精不會給你帶來任何幫助；
定期跑步和鍛鍊，獲得更好的身心健康；
敞開心扉，讓愛尋求你，而不是你主動追求它；
持續學習，充分利用時間提升自己的技能；
保持閱讀的愛好，你會從書中學到很多；
學會列待辦清單，每天強迫自己按時實行；
學會耐心，與他人和平相處；
學會取捨，我們周圍的大部分事物都是短暫的，包括當前的心理狀態、天氣或者痛苦，所以不要讓這些短暫的煩惱困住自己；
寫日記，記錄下每天發生的重要事情；
虛心求教，不用感到羞恥；
無論失敗、批評、幸福，所有的經歷都是生命的一部分；
保持一個健康的飲食習慣；
學會耐心觀察，不一定時刻保持戰鬥狀態，有時候要學會放鬆；
每月學習一項新的技能，可以是繪畫、跳舞、甚至是外語；
擁有自己的圈子，交一些志同道合的朋友；
幸福是一種精神狀態，需要超越物質世界的思考。
技術人的 40 歲，是某種程度上的分水嶺。有的人會自暴自棄，只想安於一隅，最終被職場無情淘汰；有的人則會逆流而上，保持技能更新和升級，最終能夠成就自己的新高度。
那麼正在讀此文的你，正處於哪個人生階段？對於逃不掉的“中年危機”，又有著怎樣的技術和人生規劃？歡迎在評論區分享你的觀點。
本文編譯自 https://news.ycombinator.com/item?id=16950507
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