人到中年就想“浪”
沒有孩子嗷嗷待哺
沒有工作天天加班
擁有充足的時間和財富
還有一顆嚮往世界的心
在重慶
姐妹淘三人
平均年齡61歲
流浪南美大陸
深度海外遊玩2個月
體驗海外的風土人情
品嚐當地獨特風味
偶爾還會“皮”一把
拍張比年輕人還酷的照片
在北京
有這樣一對夫婦
60歲高齡
帶著一口鍋
跨越赤道登陸南極
用3年時間
窮遊35個國家
即使語言受限
交流困難
兩人依舊嗨得“上天”
你說這只是中老年出行的個例？
NO!NO!NO!
這已經成為中老年人的生活常態
就拿中國女排教練郎平來說
在事業上她從來沒有落後過
58歲的她現在依舊保有活力
親自上陣戰術指導
日常保持體能鍛鍊
一點都沒有受年齡影響的樣子
拋開職業
日常生活裡的她
是一位旅遊達人
她熱衷於走得遠、爬得高的旅途
已過天命之年的郎導
時不時就會拋出幾張
與家人遊玩
與朋友相聚的照片
似乎在她的字典裡
從來沒有“服老”這個概念
人到45+以後
有了充足的時間和金錢
還有一顆嚮往遠方田野的心
想像郎導一樣來場說走就走的旅行
卻往往受行動力五大關鍵點的制約
缺乏行動力支撐
什麼是行動力五大關鍵點呢？
登山膝：登高活動強度過大、腿部受力過重導致膝關節損傷
揹包肩：揹包過重、肩部長時間承重導致肩背疼痛
手機頸：長時間不良姿勢看手機看報紙，導致頸椎僵硬疼痛
鼠標手：過度使用電腦鼠標，手指手腕痠痛甚至變形
家務腰：長期彎腰操持家務導致腰部疼痛不適
中老年人之所以會受到五大關鍵點的制約
是因為體內骨量流失、缺乏氨糖造成的
據調查顯示
人在30歲以後
體內氨糖不斷減少
容易導致軟骨受損出現病變
35歲以後
體內骨量開始逐漸流失
致使人們無法保持骨骼健康
郎平教練能在天命之年
克服五大關鍵點的制約
毫無顧慮的出行
除了日常鍛鍊提升體能
平衡膳食補充營養以外
還源於她每日及時補充足量的鈣和氨糖
達到了行動力金標準的要求
行動力金標準：每日補充600mg鈣+1500mg氨糖
據研究顯示
一位成年人想要在45歲以後
獲得足夠的行動力
需要每日補充600mg鈣+1500mg氨糖
再配以鎂鋅錳銅等其他元素
才會讓骨骼更強健、身體更健康
從而才能夠滿足
旅行這類高耗能活動
現為回饋廣大粉絲長期以來的支持與關注，點開下方鏈接H5參與互動，曬出行動力照片，將有機會贏取產品優惠券，以更實惠的價格，滿足健康的需求！
https://wxc8f356adb367c7b6.h5.interval.im/caltrate/1805/?source=yiyao
閱讀更多 THLDL領導力 的文章
