之前，我是一個全職家庭主婦

在來玄瑜伽學習之前，我是一個全職家庭主婦，整天圍著老公孩子廚房轉，這樣的生活保持了七八年，內心偶爾也有抱怨。為了老公想要的生活自己改變了很多，但這種生活跟社會有些脫軌，像是兩個平行世界從未相交，更像是井底之蛙只能看著頭頂上的那點兒天空。

鼓足勇氣，開啟瑜伽教練學習之路

孩子漸漸長大，自己也想學習改變，因為喜歡瑜伽的那份靜謐，所以開啟了自己的瑜伽之路。當中有和多個導師學習，那時就是簡簡單單的喜歡瑜伽、追求體式的完美。一次偶然的機會讓我來到玄瑜伽試聽課，第一次上何老師的理論知識課讓我印象非常深刻，覺得這個老師知識淵博，除了講解瑜伽的專業知識之外，還講述了很多瑜伽之外的知識，更是教會我們如何愛與被愛。首先自己要健康有能力去愛，否則那是愛無能，告訴我們怎樣健康吃、怎樣養生，受益匪淺。

學習過程中的蛻變：事情沒有想象中的那麼難

在玄瑜伽，我是邊學習理論知識邊實踐代課，第一次站到大家的面前，對著大家引導體式，當時緊張的要命，心臟彷彿要跳出來，這時候的我好自卑，簡簡單單的幾句話都表達不出來，是那麼的怯場。每次站在最前面回課其實內心是害怕的，但還好越害怕我越堅持，害怕從零走到一。我想說下自己的親身感受：事情沒有想象中的那麼難

大家別害怕學不會或者學完之後找不到工作等各種問題，其實不用糾結，認認真真的走好每一步，不要想太多不要糾結那麼多，就像練習瑜伽一樣，把身體和呼吸放在當下就好。以後的路還很長，不用糾結眼前的那些事情。

世界上所有的東西都有兩面性，當我們的心朝向陰面的時候，你所看到的感受到的都是陰面的東西，如果我們的心朝陽光面的時候，你會發現所有的事情都是好的，你看到的就會和你之前看到的完全不一樣。

學後感悟：瑜伽是心靈的自我療愈

這次學習之旅，讓我對瑜伽又有了更深一層的瞭解，不完全是在追求體式的完美，當然這些都離不開何老師的辛苦教導。

自我感受總結：這次的瑜伽旅行不是夢想的自我放逐，而是心靈的自我療愈，也是生活的新生和生命的延長，不要想著失去了什麼，要多想我們得到了什麼。就算是家庭主婦那也是因為愛，凡事別糾結。多些溫暖和愛，在我們力所能及的時候多做一些善事，幫助那些需要幫助的人。

感恩我的導師：玄瑜伽的何老師、劉老師。歡迎關注玄瑜伽微信（xuanyoga）,聯繫我們學習瑜伽教練培訓。