在美国警戒有一位赫赫有名的人物，这就是华人探长李昌钰。他是全美的首席犯罪专家，鉴识过“肯尼迪总统刺杀案”，“辛普森杀妻案”，“克林顿总统桃色案件”，“911事件”等全球重大案件，被称为“当代福尔摩斯”
这位重量级人物的老家就是长寿之乡如皋。李昌钰博士曾经说过：如皋是个小地方，却是块养生福地，那里有很多百岁老人，我的母亲也是其中之一。图为如皋李昌钰刑侦博物馆里李昌钰母亲的塑像，老人家在106岁高龄仙逝
这个李昌钰博士口中的“小地方”——如皋，于2011年被世界长寿之乡认证委员会评定为世界第6大长寿之乡
当地的长寿老人眼不花耳不聋，生活自理能力很强，有的百岁老人还能下地干活
据如皋长寿研究所对多位百岁老人的问卷调查，一半以上的老人粗细粮均吃，饮食荤素搭配多样化，以素为主，74%的老人早晚喝粥，中午吃米饭
玉米糊糊是老人们的最爱，早晚喝一碗玉米糊糊也是如皋当地人的习惯，在如皋流行这么一句顺口溜：玉米糊，米打底，吃了能活九十几。中医认为，经常喝粥能起到调节肠胃，延年益寿的作用
中科院土壤研究所在研究了如皋地区的土壤发现，土壤里的硒，锌，硼等微量元素含量很高，硒可以抗癌抗衰老，锌能提高身体免疫力，硼减少钙，维生素D和蛋白质的代谢，这说明当地寿星多与土壤息息相关
如皋人还特别爱晒太阳，当地人称为“晒背”，让充足的阳气赶走身体里的湿气，如皋人笑称，“晒背”是大自然给予他们的“免费补药'
如皋历来有尊老，爱老的传统，孝道文化深入人心，90%的长寿老人心情乐观，几代同堂，家庭关系和睦，老人的衣食住行被家人照顾得井井有条，幸福的天伦之乐是老人们长寿的一剂良药
据2018年的最新统计，如皋的百岁老人超过了400位，再创历年新高。让人称奇的是，别的世界长寿之乡要么位于高寒地带，要么位于偏远山区无污染，只有如皋是位于都市圈内，工业发达地区，他们的长寿经验尤其值得借鉴
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