鹤城区
山脉之间。鹤城区是怀化市政治、经济、文化、交通、教育、金融、通讯信息中心。鹤城区下辖7个街道、1镇、2乡，总人口62.18万人（2018年），总面积672.71平方公里。
鹤城区内物产丰富，森林覆盖率达69.4%，森林蓄积量68.5万立方米；主要矿产有煤、铁、金、铀、硅等20余种。有国家森林公园1处，省级重点风景名胜区2处，自然保护区1处。
鹤城区区位交通良好。沪昆铁路、焦柳铁路、渝怀铁路呈“大”字形交汇于怀化站。沪昆高速铁路、张吉怀高速铁路、怀邵衡铁路交汇于怀化南站。沪昆高速公路、包茂高速公路、娄怀高速公路、怀芷高速公路、怀化绕城高速公路以及320国道沪瑞线、209国道呼北线交汇于此。 2018年4月23日，湖南省政府同意鹤城区脱贫摘帽。
中方县
中方县，隶属于湖南省怀化市，地处湖南省西南部，怀化市中部，东接溆浦县、南邻洪江市、西界芷江县、北依辰溪县，西北环抱鹤城区。距离怀化市区最短距离6公里。中方1998年4月建县，曾被誉为“共和国最年轻的县”。它是“舞水文化”发源地，又是“中国南方最大葡萄沟”。中方县全县辖11个镇、1个民族乡，国土总面积1515.45平方公里。
中方是鹤中洪芷城镇群的中心节点城市。农林、矿产、水能等自然资源丰富，享有“油茶之乡”、“水果之乡”、“药材之乡”、“中国南方最大葡萄沟” 的美誉，是全国油茶产业示范基地县、全省重点林区县、全省优质超级稻生产基地县、全市优质果蔬生产基地县之一，“全国生态示范县”、“全省旅游重点县” ，风景名胜有荆坪古村，康龙自然保护区和五龙溪国家水利风景区。2018年8月，湖南省政府批复同意中方县脱贫“摘帽”。
2018年9月25日，获得商务部“2018年电子商务进农村综合示范县”荣誉称号。 [6] 2018年10月22日，入选2018年全国农村一二三产业融合发展先导区创建名单。
麻阳苗族自治县
麻阳苗族自治县，为湖南省怀化市辖县，位于湖南省西部，怀化市西北部，地处麻阳河流域，东临辰溪县，南连鹤城区和芷江县，西接贵州省铜仁市，北靠泸溪县和凤凰县。总面积1561平方千米。总人口约40万人（2013年）。全县辖6个镇、17个乡，县政府驻高村镇。
2015年，麻阳县乡镇区划调整后，下辖11乡7镇。
全县地形略似筲箕，南、西、北3面高，中部低，朝东倾斜开口。境内峰峦重叠，溪河众多。矿藏有铜、铅、铁、锌、石煤、石灰石等。农作物以水稻为主，多产柑橘、晒红烟、花生、桐油、茶油、西瓜、黄豆、猕猴桃等。焦柳铁路、209国道和308省道穿境而过。
麻阳苗族风俗独特，是中国盘瓠文化实物留存最多、非物质形态文化保存最丰富的地方，境内盘瓠文化民俗村被湖南省苗学会命名为“盘瓠文化研究基地”。麻阳素有“中国冰糖橙之乡”、“中国长寿之乡”、“中国民间文化艺术之乡”的美称。
辰溪县
辰溪县，古称辰阳、辰谿，隶属于湖南省怀化市，位于湖南省西部，怀化市北部，辰水之畔。地理坐标为东经109°54′－110°32′、北纬27°53′－28°13′。东连溆浦县，南邻中方县，西与麻阳县、泸溪县接壤，北与沅陵县交界。总面积1977平方千米。辰溪县辖9个镇、14个乡。县政府驻辰阳镇。
辰溪地形以山地和丘陵为主，地势东南高西北低，属中亚热带季风湿润气候。沅水流经县境，辰水在县城与沅江汇合，常年通航。主要矿产有煤、磷、石灰石、砂金、金刚石、铁、铜等。湘黔铁路和223、308省道公路全境。纪念地有沅陵区剿匪胜利纪念堂、椅子山革命烈士墓。名胜古迹有汉刘尚城遗迹及潭湾、仙人湾等新石器时代贝丘遗址，江东寺、奎星阁、燕子洞和二龙洞等。
2017年，辰溪县常住人口47万人。2019年4月，湖南省人民政府同意辰溪县等13个县市区脱贫摘帽的批复。
溆浦县
溆浦是怀化市下辖县。位于湖南省西部，怀化市东北面，沅水中游。地理坐标为东经110°15′－111°01′、北纬27°19′－28°17′。全县辖14个镇、29个乡，总面积3438平方公里，总人口91万人（2011年）。
2015年，溆浦县辖7乡18镇。
地处湘西中低山丘陵区东部，雪峰山区。县境四周高中间低，境内凉风界主峰海拔1614米。沅江流经西隅，河流两岸有狭长零星谷地。属亚热带湿润气候。湘黔铁路和224、312、308、225省道公路过境。沅江、溆水可通航运。景点有“卢峰仙隐、溆水屈”等八景。
2015年9月，《湖南省国土资源厅推进省直管县经济体制改革试点实施方案》出台。根据《方案》，溆浦县成为湖南国土资源省直管县经济体制改革试点县（市）。
靖州苗族侗族自治县
靖州苗族侗族自治县，隶属于湖南省怀化市。位于湖南省西南，怀化市南部，湘、黔、桂交界地区。地处云贵高原东部斜坡边缘，雪峰山脉西南端，沅水上游之渠江流域。北连会同县，东接绥宁县，南抵通道侗族自治县，西与贵州省黎平县、锦屏县、天柱县毗邻。下辖5乡、6镇、1个国有林场， 面积2211.8495平方千米，人口27.51万人（2017年末），其中苗族、侗族人口占74.4%。
靖州历史悠久，夏商时期即为荆州西南要腹之地，宋崇宁二年（公元1103年）置靖州，历代均为州、府、路所在地。明朝时成为湘、黔、桂三省边界商业重镇。
靖州苗族侗族自治县是“中国杨梅之乡”、“茯苓之乡”， 是“全国绿色小康县”和“全国绿化先进集体”，全县森林覆盖率达74.1%，活立木蓄积量935万立方米，是中国木材重要产地、速生丰产林基地县和湖南省林业十强县。2017年，靖州苗族侗族自治县地区生产总值达82.96亿元。
会同县
怀化市辖县。位于湖南省西部，西与贵州省天柱县接壤。总面积2245平方千米。总人口36万人（2011年）。会同县辖8个镇、17个乡（6个民族乡。县政府驻林城镇。
2015年，会同县乡镇区划调整后，下辖10乡8镇。
地处云贵高原边缘雪峰山区。渠水、巫水由南至北与沅江交汇。水利资源丰富，建有沅江一级支流水渠和朗江水电站、长田水电站、蓑衣塘水电站等。境内盛产杉、松、楠竹、油桐、油茶，被列为全国7个杉木中心产区的种源区之一。矿藏有金、煤、铅、锌、锑、水晶石等。焦柳铁路、209国道与222、318省道公路过境。纪念地及名胜古迹有粟裕故居，诸葛井、驸马墓、公主墓、国师墓、游府警示牌、石屋塔等。
2019年4月16日，湖南省人民政府经过实地检查和第三方实地评估，会同县符合贫困县退出条件，同意脱贫摘帽。
通道侗族自治县
通道侗族自治县位于湖南省怀化市最南端，湖南、广西、贵州三省（区）交界处，是通往中国大西南的要道。地处云贵高原东缘向南岭山脉过渡地带，雪峰山西南余脉延伸境内，分属长江、珠江两大水系。东邻湖南省绥宁县、城步苗族自治县，北接靖州苗族侗族自治县，南毗广西壮族自治区三江侗族自治县、龙胜县，西连贵州省黎平县。
历史上，通道县为楚越分界的走廊地带，素有“南楚极地”、“百越襟喉”之称。全境东西宽58公里，南北长68公里，总面积为2239平方公里，占全省总面积的1.4%。主要有侗、汉、苗、瑶为主的14个兄弟民族，其中侗族占总人口的78.3%。通道县是湖南省成立最早的少数民族自治县，2002年2月被列入国家新一轮扶贫开发工作重点县，人民政府驻双江镇。
通道县是全国绿化模范县、全国生态示范区、中国民间文化艺术之乡、全国最佳休闲旅游县、中国大学生最喜欢的旅游目的地 、全国休闲农业与乡村旅游示范县、中国最具潜力的十大县域旅游县。
芷江侗族自治县
芷江侗族自治县，隶属于湖南省怀化市，位于湖南省西部，地处武陵山系南麓，云贵高原东部余脉延伸地带，东邻中方县、鹤城区，南接洪江市、会同县及贵州省天柱县，西连新晃侗族自治县及贵州省万山特区，北界麻阳苗族自治县及贵州省铜仁市。县城所在地芷江镇距怀化市仅39公里。素有“滇黔门户、黔楚咽喉”之称。
芷江自汉高祖五年（公元前202年）置县，县城所在地芷江镇六度为州府治所在地。1945年8月，中国抗战胜利洽降在芷江举行，芷江因此声名远播，成为抗战历史名城。
芷江有国家4A级景点—中国人民抗日纪念馆，飞虎队纪念馆，侗乡风雨桥—龙津风雨桥，内陆最大的妈祖庙—天后宫，中国最大的侗族鼓楼群—万和楼，还有省级自然保护区—三道坑等一大批人文自然景观。
2015年11月，列为第二批国家新型城镇化综合试点地区。
2018年9月25日，获得商务部“2018年电子商务进农村综合示范县”荣誉称号。
2019年4月16日，湖南省人民政府经过实地检查和第三方实地评估，芷江侗族自治县符合贫困县退出条件，同意脱贫摘帽。
洪江市
洪江市位于湖南省西南部，沅水上游，云贵高原东部边缘的雪峰山区，东接溆浦县、洞口县，南邻绥宁县、会同县，西界芷江侗族自治县，北依怀化市。地理座标为东经109°32’至110°31'，北纬26°91’至27°29'。市境东起洗马乡土岭界，西止托口镇鲤鱼湾，长102公里；南起龙船塘乡雪峰界，北至岔头乡大沅，宽55公里。总面积2173.54平方公里，其中陆地2105.36平方公里，水面68.18平方公里。总面积占全省1%。
洪江市交通区位优势明显，距西南五省（市）周边中心城市——怀化35公里，距芷江机场40余公里，枝柳铁路、320国道、209国道、沪昆高速公路、包茂高速公路穿境而过，各旅游景区均有便利的交通直达。
洪江市是杂交水稻的发源地、中国冰糖橙之乡。2015年，洪江市人民政府通过一核三区规划，一核是已市治黔城为中心，打造托口镇、安江镇、雪峰山片区三个增长极。 2018年4月23日，湖南省政府同意洪江市脱贫摘帽。
2019年7月，荣获2019年“中国天然氧吧”创建地区称号。
洪江管理区
洪江管理区是湖南省怀化市的一个县级行政管理区，通常简称洪江区，非民政部确立的县级行政区，其行政区域仍属县级洪江市，由地级怀化市直接管辖，其行政机关称洪江区管理委员会，是怀化市人民政府的派出机关而非独立一级政府。
洪江管理区位于湖南省西南部雪峰山区，地处国家中部崛起、西部大开发战略的桥头堡位置，是怀化市的老工业基地。明朝以来的数百年间，一直为湘西南重要商埠之地，以集散洪油、木材、鸦片、白蜡而闻名于世，素有“七省通衢”、“小南京”、“小重庆”、“湘西明珠”之美称，曾经是湘西南政治、军事、经济、宗教、文化的中心。
洪江管理区东、西、北与洪江市（原黔阳县）接壤，南与会同县毗连，总面积114.45平方公里，辖4个街道、2个乡。截至2018年，全区常住人口为6.87万人，汉族约占总人口的97%，余为苗、瑶、侗、回、土家等少数民族。
新晃侗族自治县
新晃 [huàng]侗族自治县，隶属于湖南省怀化市，位于湘西中低山丘陵西部，西接云贵高原，东连芷江，西南北三面与贵州毗邻。总面积1508平方公里。其中山地占总面积的84.22%，最高峰天雷山海拔1136米。境内溪流众多，形成许多溪谷平地。全县辖9个镇、2个民族乡），县政府驻晃州镇。2015年新晃人口约27万，其中侗族占80.13%。
新晃森林覆盖率达67.5%，右旋龙脑樟呈群落分布，是中国大陆仅有的右旋龙脑樟种源地。矿产资源较多，其中钾长石储量9亿吨，重晶石储量2.8亿吨，为全国特大型矿床，被誉为“中国钡都”。农副产品产量较大，是“中国湘西黄牛之乡”和湖南省烟叶生产基地县 。历史文化特色浓郁，在秦汉时期属夜郎国治地，唐贞观八年设夜郎县，历时108年。侗文化、夜郎文化积淀厚重，原始稻作文化、傩文化保存良好。傩戏“咚咚推”已入列国家首批非物质文化遗产保护名录。县城是湖南省历史文化名城 。
2019年4月，湖南省人民政府同意慈利县等13个县市区脱贫摘帽的批复。
沅陵县
沅陵县，隶属于湖南省怀化市，位于湖南省西北部，沅水中游，与桃源、安化为邻，素称“湘西门户”。全县总面积为5852平方公里，是湖南省面积最大的县。沅陵从汉高祖五年（公元前202年）置沅陵县，历为郡、州、路、府、道和湘西行署治所，曾是湘西地区的政治、经济、文化中心。
沅陵县辖23个乡镇，有汉、苗、土家、回、白等25个民族，人口67万（2013年）。水电、矿产、林农产品加工是沅陵三大支柱工业，境内水能蕴藏量居湖南省第一，是全国十大水能基地之一；黄金年产量居湖南省首位，铅、锌、锑、钨、铜、磷、石煤等矿产储量丰富；是湖南省十大林业强县之一。茶叶、水产、板栗、竹木是沅陵四大特色农业。
2015年，沅陵县乡镇区划调整后，辖13乡8镇。
境内现有楚秦黔中郡遗址、秦代二酉藏书洞、唐代龙兴讲寺、明代虎溪书院和辰州三塔、 凤凰寺和湘西剿匪胜利纪念园等名胜古迹。 曾被授予“中国传统龙舟之乡”，辰州傩戏、传统龙舟和沅陵山歌被列为国家和省级非物质文化遗产名录。沅陵是全国文明县城、全国绿化模范县、国家绿色能源示范县、中国名族文化生态旅游明县和中国最具特色魅力旅游百强县。
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