文|高老師

“媽，我不想高考了，再學下去我想跳樓”

這是在老師辦公室一位學生哭著給家長說的一句話，在場的所有老師都聽到了，辦公室變得異常安靜，只能聽到孩子的哭聲

事情是這樣的：前段時間期中考試，一位學生家長因為孩子成績考的不怎麼好，來到學校詢問班主任一些關於學生的學習情況，已經進入到了一輪複習的中後期階段，

成績依然沒有什麼起色，馬上就要面臨一模考試，我能看到這位家長焦急又擔心的心情，後來這位學生來到了辦公室，就發生了眼前的這一幕

教學多年，每每看到一些學生的掙扎和吶喊，同情但又無奈

面對這個情況，班主任建議讓家長帶著孩子去看心理醫生

診斷結果：輕度抑鬱症

現在高中生的學習節奏和壓力，跟社會工作壓力相比有過之而無不及

學習時間長

從每天早晨6點左右進入教室早讀開始，直接到晚上的十一點結束，

甚至一些學校的學生12點以後才睡覺休息，學習時間超過了18個小時，

尤其是現在的高三，在中午午休的學生很少，都在利用這段時間進行刷題學習

學習內容多

高三一年的複習時間，要將整個三年的學習內容複習完畢，再加上有六門功課

英語：標準要求是3500個單詞，但是大多數的學校要求5000單詞，再加上幾百個短語，相關的語法、作文，這都是要求學生記憶的，

還不算每天相關提醒的訓練：閱讀理解、完形填空、改錯等等

數學：相關的函數問題三角函數、雙曲線、拋物線、橢圓、數列、導數問題、幾何問題等等，以及這些問題的組合，這都需要學生能夠有很好的邏輯思維能力

生物的基因部分，物理的力學部分，電學部分，化學的工業流程等等，相關的內容都需要學生在高三一年複習中熟練掌握，儘管只有六門學科，但是真正能夠做到的只是少數，大多數的學生做不到

沒有天賦，只能靠後天的努力

大多數的學生的現狀是：每天學到晚上十二點，睡眠不足六個小時，第二天要聽六個老師講課，還有每門課老師佈置的作業，

每個月還有兩天的考試，甚至每週班裡還會組織週考，沒到高考結束你都會看到一個情景，卷子摞起來一人高

付出的努力有收穫是我們願意看到的，但是有一部分學生付出卻沒有回報

有些學生十分努力，學到深夜十二點，甚至通宵學習，成績依然在中部徘徊

有些學生高二成績年級前幾，但是高三卻成績平平

有些學生一到正規考試成績一落千丈

還有些學生偏科嚴重，數學成績年級第一，英語成績全班倒數

學生沮喪、家長焦慮，全家的希望都在孩子，但情況卻不容樂觀

1. 調整心態，輕裝上陣

高考考的不僅僅是知識，更考的是學生的心態，學會放下一些不必要的“包袱”，可以跑得更快。重新審視自己的現狀，擺正自己的位置，

如果你現在的成績在中游那麼比你排名高三四名的就是你的對手，將你的高考大目標化解成每次考試的小目標，每次考試都有進步，高考的成績也不會差

2. 集中精力，重點突破

面對偏科很多同學都有這種痛苦，但是每每高考的黑馬，有一種就是偏科的同學，最能提分的不是你的優勢，而是你的劣勢

如果你的數學不好，但是英語很好的話，可以拿出相對應的學習英語的時間，交給數學，增加一部分學習數學的時間，

同時可以跟自己的授課老師一起，將你自己的劣勢學科一點一點的攻克，在這同時你需要做的就是不斷努力

但是優勢不要落下

3. 學會取捨，提高效率

很多學生僅僅覺得自己學習時間長，做得題多考試就不會差，

但是很多學生忽略了一點——深度學習，在平時的教學過程中我發現很多學生就喜歡鑽研那種難偏怪的題型，

對一般題型覺得簡單，就不重視，不進行深入思考，導致每次考試簡單題型總有扣分，這是典型的撿芝麻丟西瓜，

建議學生學會放棄難偏怪的題型，將簡單題，中檔題型進行刻意練習，不斷提高正確率，這樣就可以將時間最大化，考試成績絕不會差

我是高老師，為你講授學習方法和技巧，告訴你更多大學和專業

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