03.03 红烧茄子土豆(营养不良必备食谱)


用料: 长茄子 2个 中等大小土豆 2个 生抽 适量 蚝油 适量 老抽 适量 剁椒 适量 白糖 适量 生姜 适量 大蒜 适量 食用油 适量

土豆去皮后先切成厚片,再切成小块,冲洗一下 沥水备用。

茄子洗干净不用去皮,也切成小块,生姜一块,大蒜2瓣,切碎备用。

锅中加油烧热,下土豆翻炒片刻。

接着倒入茄子翻炒至茄子有点发软,再加入姜蒜末,翻炒出香味。

加一勺生抽,一勺蚝油,半勺老抽,少许剁椒和少许白糖,翻炒均匀上色,然后再加半碗清水,大火煮开,中小火焖煮10分钟左右。

煮至土豆酥软,这时候茄子已经很软烂,稍微收一下汤汁,撒上葱花,起锅装盘即可。

上桌开吃喽,煮烂的茄子真的很像肉末啊,虽然没有肉,味道却比肉都好吃,秒杀肉末土豆的茄子土豆,酱香酥软,拌饭能吃两大碗,赶紧来试试吧!


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