負能量會影響心情，左右情緒，使人情緒低沉，讓人產生消極的情緒，心情感到壓抑。時間長了會讓人產生悲觀、焦躁、抑鬱、身心疲憊的症狀。
每個人都有負能量，或多或少，同樣的一件事，有的人看待問題的角度不同，思想不同，格局不同，吸收的負能量就不同。負能量多的人本質上更容易接收到負能量，他就是負能量體質，他看到的事物大多是消極的。
負能量是會感染和傳播的，跟負能量多的人在一起是會受到影響的。試想一下，和你要好的人每次在一起聊天，他總是把不好的事情跟你說，無論你怎麼開導都無濟於事。好像你就是一個情緒垃圾桶，把不好的事情統統倒給你，時間長了你心裡能承受嗎？
即便是最好的朋友，也沒有義務長期承擔你的負能量，也許他心裡已經很排斥你的這種行為了，你自己卻渾然不知，依然我行我素。
沒有人喜歡聽你抱怨生活，每個人都有自己的煩心事，都要面臨各種難題，也不可能真正理解你。你傾訴完了，心裡舒坦了，等於你把煩惱的壓力無形中轉嫁了一部分給對方，你想過他感受嗎？這是一種很自私的行為。朋友是用來分擔的，最好要有度，千萬不要過份透支友誼。世間沒有永恆的友誼，只有永恆的利益。也許將來你們反目成仇的時候，這也是他控訴你的一個罪名。
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