再過半個月，就又到一年一度的入園季了。對不少媽媽和寶寶來說，這真是一道艱難的關卡！每年九月份，都能在幼兒園門口看到哇哇大哭的寶寶，還有一步三回頭，躲到一邊偷偷抹淚的媽媽。
記得去年9月份，孫儷發微“曝光”鄧超爸爸患上了嚴重的分離焦慮，還稱“這個大孩子也應該回到幼兒園裡重新教育了。”這一曝光不要緊，引發不少媽媽的共鳴和熱議。
鄧超在女兒班級門口，哭的都快站不住了
這不，眼看又到一年入園季，不知道手機屏幕前的媽媽們，能不能比鄧超爸爸的表現好呢？
今天我們就來教媽媽們幾招
幫寶寶輕鬆、順利度過入園焦慮期
今天的文章，您將看到：
• 入園前，要給寶寶做的物品準備
• 入園前，要給寶寶做的技能準備
• 接送寶寶上、下幼兒園，什麼該做，什麼不該做？
• 送寶寶入園的禁忌有哪些？
……
入園前，幫寶寶做好這些事
寶寶就能超快適應幼兒園
絕大多數寶寶對幼兒園很排斥，不適應幼兒園生活的主要原因在於——
幼兒園和家裡不一樣！所以，提前幫寶寶做好各種準備，下面就分時間點，給媽媽們羅列了一些：
提前3天，媽媽要準備好入園物品：
1.寶寶的衣物
2.寶寶的用品
3.寶寶在幼兒園用的被褥等
提前一週，媽媽需要做的：
1.幫助寶寶瞭解幼兒園
2.做好寶寶的心理建設
3.調整寶寶作息時間
越早教會寶寶做，越好的：
1.學會自己用勺子吃飯
2.學會想上廁所的時候告訴大人
3.需要幫忙的時候，學會求助
1、提前準備好入園物品
並貼好寶寶的名字
這是一個幼兒園老師提供的“入園衣物準備”需求，希望能讓媽媽們心中有數，提前做好準備，才能臨陣不慌：
孩子衣物的選擇以舒適方便、好穿脫為標準，儘量避免給寶寶穿過緊、繫帶、小釦子等類型的衣服。
什麼樣的衣物適合幼兒園穿？
儘量選擇純棉質地的面料舒適的衣服
選擇領口和肩部彈性好的套頭衫
開衫的扣子不要太小
帶拉鍊的衣服，儘量選擇塑料拉鍊，拉頭比較大的類型
鞋子最好選擇粘扣的帆布運動鞋，大小要合適
最好選擇腰部有釦子可以調節褲腰大小的褲子，鬆緊帶褲腰不要過緊
從午睡衛生和保暖的角度考慮，建議給孩子穿內褲和背心
衣服上都要縫上姓名標籤，方便小朋友找到
除了衣服，孩子幼兒園要用的被褥、水杯、書包等也要貼好寶寶的名字。媽媽可以到網上買一些“名字貼”，方便給每件物品貼上孩子的名字，省時省力。
2、
幫助寶寶瞭解幼兒園要想孩子對一個陌生環境不害怕，就先得幫孩子瞭解它！這其中包括，告訴孩子什麼是幼兒園、為什麼要上幼兒園、在幼兒園中可能會發生什麼事情等。
怎麼幫寶寶瞭解幼兒園
1.如果可以，帶寶寶到即將去的幼兒園看一看、轉一轉，熟悉環境和老師。
2.社會上有一些幫助寶寶提前進入“入園角色”的早教機構，比如可以由家長陪伴，或沒有家長陪伴，每天送半日，讓寶寶提前體驗幼兒園生活。
3.如果以上準備都不便做，可以陪孩子讀一些入園類的繪本，比如《我愛幼兒園》，通過繪本幫孩子瞭解幼兒園。
3、做好心理建設
寶寶入園最大難關——分離焦慮
其實都是揹負了父母的焦慮
正如前面看到的鄧超爸爸那樣，大人的焦慮遠超過孩子，孩子只是感受到了大人的焦慮情緒，讓自己更加感到不安、恐懼，覺得上幼兒園真是件可怕的事，連爸爸媽媽都被嚇哭了呢！
但其實，如果在和寶寶分離這件事上，家長率先表現得從容、淡定起來，這才是給寶寶最大的勇氣支持，孩子在感受到這件事並不可怕後，才願意去面對、適應幼兒園生活。
想要寶寶擺脫分離焦慮
唯一的辦法就是
給夠寶寶“安全感需求”
再有十幾天就要入園了，這裡給安全感缺乏的寶媽們一個臨陣磨槍的辦法，參照一些繪本中的好辦法去做。比如《媽媽心·媽媽樹》：
小蘋果不想上學，她希望媽媽陪她一起上學，媽媽怎麼親她都沒用。後來媽媽給她做了一顆心，讓她掛在學校的樹上，上學的時候能看見，放學又把它取回來，這樣就像媽媽陪在她身邊一樣了。
與此類似的繪本還有《存起來的吻》。總之，就是找一件最能讓寶寶感覺到安全，或最能代表爸爸媽媽愛的物品，允許孩子把它帶在身邊，陪伴孩子度過入園初期最焦慮的一段時間。
同時，可以經常跟寶寶說：
“即便寶寶不在媽媽身邊，媽媽也是很愛你的！”
而且務必做到：
按時接送寶寶上、下學，別遲到！如果別的小朋友都走光了，自己的媽媽也沒來，孩子心裡會很慌！
4、調整寶寶的作息時間
儘量和幼兒園一致
對於平時作息不規律的寶寶，這一點尤為重要！媽媽可以提前和老師溝通，瞭解一下幼兒園的作息規律。比如：幾點吃飯、幾點外出活動、幾點午睡等等。
接下來，利用這最後的十幾天時間，逐漸調整寶寶的作息時間，儘量幫寶寶適應這樣的規律。
怎麼幫寶寶調整時間？
1.平時有晚睡、晚起，或中午不睡午覺的寶寶，媽媽可能要辛苦點了。每天提前一些叫寶寶起床、每晚提前一些哄寶寶入睡，中午一定要儘量午睡，即便睡不著，也要拉好窗簾，帶寶寶在床上躺一躺，適應午休。
2.一般幼兒園中都是3餐2點（除了早中晚三頓正餐，上午和下午各加一次酸奶或水果），平時吃飯時間不固定的寶寶，媽媽也要
儘量調整寶寶的吃飯時間，儘量幫寶寶習慣幼兒園的吃飯規律，按照時間定點進餐。起初，這樣的變化，可能會讓寶寶不適應。彆著急，媽媽可以根據剩餘時間有計劃的逐漸調整，而不是一下子讓孩子的生活突然變化。比如，每天調整15-30分鐘的時間，適應一兩天，再繼續調整。讓寶寶有個適應的過程。
5、學會自己吃飯
記得我兒子3歲入園的那段時間，老師對家長的唯一要求就是：幫孩子學會自己用勺子吃飯！想想看，一個班少則10幾個，多則30幾個孩子，每天要在幼兒園吃3餐2點，一到吃飯時間是怎一個壯觀場面。
老師不可能每個孩子去挨個餵飯，如果孩子會自己吃飯，不僅不會捱餓（滿足了自己最基本的生理需求），還會得到老師的表揚，對寶寶來說，是件多麼了不起的事！
如果今年即將入園的寶寶，現在都還不能自己吃飯，真的要抓緊訓練了。原則就是：
別怕孩子弄髒衣服、弄髒桌面地板
更別擔心孩子自己吃的慢、吃不飽
要相信孩子，吃是一種本能
家長要做的就是放手！放心！放權！
怎麼教孩子儘快學會自己吃飯？
1.每頓飯，都讓寶寶和家人一起坐在餐桌前吃飯，而不是大人先把寶寶餵飽後，再自己吃。
2.給寶寶挑選可愛的、好看的，能引發寶寶吃飯興趣的餐具，先讓寶寶有興趣嘗試去用。
3.如果寶貝不會用餐具（勺子最適合低齡寶寶），家長可以做示範，但絕對不要去喂寶寶。
4.別在吃飯時間訓孩子“怎麼那麼笨”“這都學不會”，別讓寶寶覺得“吃飯是件不愉快的事”。
5.陪寶寶多看一些“吃飯”類的繪本，引導寶寶養成好習慣。
6.別太心急，學會一項技能，並養成習慣，需要時間，家長越焦慮，孩子學得越慢，多些耐心給寶貝吧。
6、學會想拉尿的時候告訴大人
除了吃飯，入園後還有一關是寶寶即將要面臨的——上廁所。
3歲內的寶寶，基本還都不會自己完成上廁所、穿脫褲子、拉尿、擦屁屁等一系列複雜程序。但最起碼，要讓寶寶學會，在有拉㞎㞎、尿尿感覺的時候，提前告訴大人 。
我兒子上小班那會兒，老師讓家長每天都給孩子帶2套換洗褲子，由此而知，在幼兒園中，拉尿在褲子裡的小朋友有多多了。
所以，教會孩子學會在想要拉尿之前，告訴父母、告訴老師，這很必要。
如廁訓練不必做得太早，如果寶寶現在還不能表達拉尿需要，馬上開始訓練也不晚。
怎麼教孩子學會“上廁所”喊人？
繪本通常在這方面訓練上，能幫媽媽大忙，起到事半功倍的效果。今天就給媽媽們推薦一本不少媽媽用過後，都大呼好使、管用的繪本——《我要拉㞎㞎》：
繪本中的小河馬，就是敢於在想拉㞎㞎時，大聲說出“我要拉粑粑”的寶寶。
1.我們需要告訴孩子，想拉㞎㞎時，就一定要像那隻胖河馬一樣，大聲說出來：“我要拉㞎㞎”。不論在什麼時候，在幹什麼，這不丟人，不要怕被笑話，因為這是是正當的需求，每個人都會有。向孩子強調，只要是大小便，如果不能自己去廁所，都一定要及時向老師尋求幫助。
2.在家裡，家長也可以模仿書中的樣子，在自己想要上廁所之前，用誇張一點的語氣和動作，大聲說出：“我要上廁所”，寶寶就會模仿著大人的樣子去做了，可能還會覺得這是一件有趣的事。
7、學會遇到自己解決不了的問題
尋求老師幫助
這一點可能並不需要家長太多引導，因為平時在家裡，孩子遇到問題、遇到麻煩事的時候就習慣於求助爸爸媽媽幫忙。家長要做的只是讓孩子明白，如果是在幼兒園，遇到需要幫忙的事情，可以求助於老師，老師會很樂意幫助孩子們解決問題的。
怎麼教孩子尋求幫助？
1.教孩子學會一些敬語，比如：您、請、謝謝等，這就需要平時在家裡多練習了。
2.家長平時就把這些敬語掛嘴邊，在跟長輩說話，或即便是跟寶寶說話的時候，也可以多用“請”“謝謝”等語言，言傳身教的引導，寶寶會學得更快。
如果寶寶在請求老師幫忙的時候，如果能說出這些禮貌的字眼，老師也會很開心、很喜歡孩子的，獲得老師的幫助後，會更加強化孩子的自信心，讓孩子更加喜歡和人交流，更敢說話，敢於表達需求。
黃金溝通10分鐘
上學、放學路上這樣和寶寶聊聊
加速孩子愛上幼兒園
可別小看上學、放學路上這短短十幾分鐘的路程，這是最能緩解寶寶和媽媽入園焦慮的黃金溝通十分鐘，但和寶寶說話的技巧非常重要！
上學路上說什麼？
要說積極的、具體的、肯定的的語言，比如：
“寶寶昨天在幼兒園能夠自己吃飯，特別好，今天一定也可以”；
“老師和小朋友都特別喜歡你，如果你能不打人，大家會更喜歡和你玩”；
“寶寶別害怕，媽媽一定會在放學時最早來接你”……
不說命令的、否定的、恐嚇的語言，比如：
“你要聽老師話、好好學習、不能跟小朋友打架”；
“你要是不聽話，媽媽就不來接你了”……
1.上學的路上往往時間比較侷促，可以和孩子交流的內容不多，媽媽更要語言簡練，切勿嘮叨。
2.如果孩子有對幼兒園的牴觸情緒，情緒狀態低落或焦慮，媽媽也可以先跟孩子聊聊其他感興趣的話題，比如週末想要去哪玩；晚上想要吃什麼；路邊看到的有趣的事等。
總之，這是一條放鬆孩子心情，緩解入園焦慮的路，聊天原則就是：說點能讓孩子開心的、期盼的、或受到鼓舞的話。
放學路上說什麼？
要說鼓勵的、肯定的、正面的語言，比如：
“寶寶今天一天都沒有尿溼褲子，媽媽好高興呀”
“寶寶今天學到的童謠，特別好聽”
“寶寶今天在幼兒園一定做了不少有趣的事情吧，想跟媽媽分享一下嗎？”
不要說消極的、否定的、批評的語言，比如：
“老師有沒有打你？同學有沒有欺負你？”
“你今天是不是又沒睡午覺”
“今天老師教的兒歌你怎麼都不會，真夠笨的”……
下學的路上時間充裕，如果有條件，媽媽和孩子不妨走路回家，慢慢走在林蔭道中，一起發現身邊有趣的事情，陪孩子看螞蟻搬家、蜻蜓低飛……和孩子分享他在幼兒園一天的見聞和感受，多鼓勵孩子的進步，稱讚孩子的成長。
這樣的休閒時光特別來之不易，尤其是在當下忙碌緊張的生活節奏當中，屬於母子倆的慢時光更是顯得彌足珍貴。
入園禁忌
這3件事，家長千萬不要做
很多時候，孩子不願意去幼兒園，都是拜家長所賜：
1.千萬不要在送寶寶入園時，一步三回頭，孩子哭大人也哭
這可能是新入園媽媽們的通病了，陡然和朝夕相處的寶貝分開，那份不捨得、不放心，可以理解。但如果媽媽把這份焦慮、擔憂“傳染”給了孩子，無形中更增加了寶貝適應幼兒園的難度，拖長適應時間。
所以，不如在送寶寶入園時，媽媽表現得淡定一些，即便是裝，也要裝得輕鬆愉快，把好的情緒傳遞給孩子。最忌諱，媽媽送孩子入園時，孩子哭，媽媽也哭，依依不捨，一步三回頭……要知道，媽媽這麼做，孩子心裡會更加難受！
2.千萬別用老師、學校來嚇唬孩子
有些媽媽很喜歡用“老師”“學校”來嚇唬孩子，比如，“再不聽話就把你送到幼兒園，讓老師來管你”，或者“以後到了幼兒園，沒有媽媽在，看你怎麼辦”等。雖然這些話對於管教孩子的效果立竿見影，卻無形中讓“老師”“學校”在孩子心裡留下陰影。
如果家長把幼兒園、老師說得那麼恐怖，孩子當然害怕去幼兒園了！去了也會對老師有很強的牴觸心裡，不敢把正常的需求告訴老師。這樣一來，肯定會遇到更多的挫折和麻煩，更加不喜歡幼兒園。惡性循環了。
3.千萬別抱著“我就把孩子甩手給老師”的想法
無論什麼時候，父母都不能指望別人替代自己教養孩子。如果父母抱著“把孩子都託付給幼兒園”的想法就會發現，一個幼兒園的老師要照顧四五個，或者十幾個孩子，根本沒有辦法顧及到每個孩子的感受和需求。
一旦父母對老師有過高的期望，遇到分歧或問題，就很容易產生矛盾。如果父母自己都和老師有隔閡、有矛盾，孩子在幼兒園就一定過不好。
“入園、幼升小，上學……”都是孩子成長中的重要人生階段，猶如在媽媽懷裡開始斷奶一樣。
過程必然會帶來痛苦，但一定要堅持。家長要做的不是鞭策，而是陪伴！
閱讀更多 拜託了媽媽 的文章
