生活肯定會給你一件事，那就是環境。

本·富蘭克林特別說過：生活中你無法避免的兩件事是“死亡”和“稅收”。我希望是這樣的！但事實並非如此，我們都知道。任何時候都有死亡; 還有悲傷，有時還有內疚或悔恨。任何時候都要繳納稅款; 有填寫的表格和與之互動的官僚機構。在生活中我們無法避免的事情可能是無窮無盡的，而我們無法阻止的事情之一就是經歷了我們難以體驗生活的時期。

就在今年夏天，我的一位親愛的朋友在艱苦的醫療過程中失去了親人，在這個過程中，她需要做出許多痛苦的決定。另一位朋友的妻子意外去世，留下了兩個孩子的父母。一位同事在沒有警告的情況下失去了工作，另一位朋友的配偶突然走了出去。我的許多朋友都堅定地在“三明治一代”中同時照顧孩子和年邁的父母。

我會截取富蘭克林的“諷刺”來說這個，有一件事生活肯定會給你，那就是情況。如果你清醒和意識到，你會看到生命觸及它的手，我們學會通過平靜，優雅和安心來掌握曲折的訣竅。問題是你是怎麼做到的？

我們面臨的挑戰是大多數人遇到困難的情況，專注於錯誤的事情。

我看到有兩個地方，人們增加了困難時期的不適。

首先是幾乎普遍傾向於關注外部環境而不是你必須掌握挑戰的內在資源。是的，失去親人是極為痛苦的。沒有問題。要照顧年長的成年人或管理全職工作，通勤以及照顧有小孩的家庭，要求非常高。這些事情具有挑戰性，但它們也是生活本身的掛毯。愛，關係，關懷和生活我們對我們所愛的人的價值觀是非常有意義的參與生活的方式 - 即使他們是痛苦和耗盡的。

你有什麼內在資源？您可以專注於實現您的價值觀和帶來的自我賦權感。您可以信賴您的信念，即您擁有應對未來挑戰所需的一切。最後，你可以挑戰任何除了為了你的利益而生活在其他方面的信念。這是養育的基本信念 - 生活永遠是仁慈的，為你而努力。

人們增加困難的第二個地方是不接受外部環境。

確實，心靈需要時間來適應突然的損失或變化。同樣地看到環境的“如此”將有助於減輕經歷的痛苦和不適，並有助於您做出謹慎決定的能力，並以更積極的態度繼續前進。

例如，我有一位親愛的朋友，大約五年前被診斷患有晚期癌症。她知道她只有幾個月的生活，在她即將死亡的現實立即震驚之後，她接受了正在發生的事情並充分實現了她的夢想。她晚上在醫院裡保持清醒，與護理人員談論她多年來想要教的東西。我記得她以如此激情和清晰的態度對我說：“傑基，我一直想成為一名老師，現在我終於成了。我喜歡我在這裡與護士和醫生一起做的事情，我相信我對他們有所作為。我不想死，但我很高興知道我正在以一種讓我所有人都脫穎而出的方式經歷這一切，並且我正在實踐我的價值觀。“一些護理人員和醫生評論她是多麼的不同尋常是。

你現在面臨什麼情況？我知道其中的一些感覺很棒，而另一些則挑戰並消耗你的鬥志。這就是生命的本質。培善於養掌握內心世界的能力將為您提供掌握外部環境所需的工具，無論您採取何種方式。學習掌握信仰，情感，態度和思想的內心世界是你將要完成的最重要的事情。它為您提供自我賦權，清晰和能力的生活。當你長得更多時，生活會變得更好。