南北方的差異不僅僅是在飲食、生活習慣上，就連洗澡搓不搓泥，都有很大的差異，關於洗澡搓泥，先來看看網友們的看法。

有網友說，我長這麼大才知道洗澡還要搓泥的，之前從沒有搓過。也有網友說，洗澡不搓泥就等於浪費水；洗澡搓不出泥，等於沒洗澡；搓泥不夠多，感覺沒洗乾淨。

洗澡搓出的“泥”，究竟是什麼?

皮膚是人體最外面的一層結構，是直接接觸外界環境的屏障，也是人體部分新陳代謝產物的排洩處。泥是我們的皮膚碎片和皮膚呼吸分泌物的代謝。即使每天洗你的皮膚並擦乾淨，第二天你的皮膚也將會有一個新的覆蓋。

溼氣重的人搓泥多

喜歡吃油膩、不運動的人搓出來的“泥”會多一些，這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

搓“泥”需要適當，否則溼氣會加重

體內溼氣重導致我“泥”很多，那麼我洗澡的時候狠勁搓，全部搓下來就可以了。其實適量的搓一搓就好，因為狠勁搓可能會將皮膚搓傷了，搓傷了很易被溼氣入侵，導致溼上加溼，而且，洗完澡後，一定要擦乾淨身上的水。

溼氣重還有這幾個症狀

①大便不成形，溏稀或者便秘；②口乾，口苦，口臭；③痰多，咳嗽,嗓子不清爽；④頭髮油膩，脫髮，白髮；⑤肥胖，減肥後容易反彈；⑥浮腫，眼袋下垂；⑦腰痠關節疼痛；⑧胸口悶；⑨黑眼圈；⑩睡覺打呼嚕；⑪頭暈沒精神,特別疲勞；⑫陰部潮溼；⑬陰囊潮溼；⑭對房事不感興趣；⑮臉上長斑，起痘，滿臉油光；⑯白帶有異味，瘙癢；⑰皮膚油膩，起溼疹等等。

如何去除身體的溼氣？

1，適度飲食

胃腸系統與營養和水分代謝有關，最好的方法是適量飲食均衡飲食。中醫認為，生冷食物，冰製品或涼爽的水果蔬菜，會使胃的消化吸收功能停滯不前，減少食用，或者是均衡其他事物一起使用，不可過量。

溼氣重的人，還可以多吃赤豆薏米魔芋粉，可以利水祛溼，清熱解毒，消水腫，健脾胃，滋陰養顏。而且使用一般用藥的赤小豆，相對於紅豆來說祛溼效果更好。其中加入的魔芋經現代研究是一種減肥必不可少的食物，有很好的飽腹感，風靡日韓等國家。

2、運動

鍛鍊是一種陳詞濫調，但我們必須說，因為它緩解壓力，激活身體的器官，並加速了水分的釋放。現代人使用更多的大腦，減少身體能量消耗，加上長時間封閉在空調房，減少出汗，身體控制溼度的能力差。嘗試跑步，散步，游泳，瑜伽，太極拳等，以幫助激活血液循環和增加水分代謝。