你爛過嘴角嗎？相信有過類似經歷的寶寶都不想再來一回了吧。去年的這個時候小云也爛過一段時間嘴角，那可真是相當痛苦，嘴角潰爛，一張口就疼，講話、進食都受到了影響；嘴角還發幹，用舌頭舔吧，還越舔越幹，結果都流血了。

想想是什麼原因造成的，自己謹言慎行，也沒有禍從口出啊，那就肯定是吃涮肉吃的了，因為天（嘴）冷（饞）幾周之內連著吃了好幾頓涮肉，不知道幹掉了多少盤牛羊肉，八成是上火了。

爛嘴角未必是上火了

上火導致爛嘴角，在很多人眼中就像光膀子容易感冒一樣天經地義，但實際上，爛嘴角其實和上火併沒有多大關係，千萬別以為喝點清熱去火的涼茶就能解決問題了，真正導致爛嘴角的原因主要有以下這兩大方面：

一、病毒感染

是的，你的爛嘴角有可能是病毒造的孽，單純皰疹病毒就是罪魁禍首！這類的爛嘴角大多先是嘴角潮紅、長出一些小米大小的小水皰，然後皸裂、糜爛、結痂、脫屑，要是使勁張嘴甚至還會出血。

如果在皮膚、粘膜破損的情況下，和攜帶單純皰疹病毒的人接吻（直接接觸），或者用過他們的餐具、唇膏等（間接接觸），都可能感染這種病毒。但並不是所有接觸到病毒的人都會發病，如果皮膚黏膜屏障完好或抵抗力強，多數人不會出現臨床症狀。

假如你正好這段時間有點“上火”，可能就會導致身體免疫力下降，從而給病毒的入侵創造了機會。雖然如此，但要說上火與爛嘴角有直接關係就太勉強了，頂多是有些間接的聯繫，所以大家往後可別再以為是上火導致的爛嘴角了，我們真正要對付的是病毒！

建議：為避免感染或減少復發，病發期應儘量少吃辛辣刺激食物，以免刺激患處，引起疼痛；保持患處清潔，避免繼發細菌感染；勤洗手，避免用手接觸患處後再碰觸身體其他部位。平時則應注意不隨便使用他人接觸過的餐具、化妝用具等，以儘量降低傳染可能。

二、營養不良

爛嘴角還有可能是營養不良的表現，說明你缺乏維生素B。你可能會問，我天天大魚大肉怎麼還會營養不良？其實問題就出在飲食太過於精細了，攝入的粗糧雜糧和蔬菜太少，如果再加上天氣乾燥的原因，還會使得B族維生素進一步流失，無疑是雪上加霜。此時嘴角就會先發紅、發癢，接著脫皮、形成“爛嘴角”；皮膚也可能變得粗糙、乾燥，出現痤瘡等問題。

建議：爛嘴角的時候多吃一點含有維生素B2的食物，例如，水果蔬菜、雞蛋、豆製品、乾果等，還可以適當的吃一些複合維生素B藥片；此外在平時的飲食中也要注意膳食營養。

嘴角爛了不要舔

小云還要鄭重提醒大家，無論是哪種原因引起的爛嘴角，千萬不要舔！千萬不要舔！千萬不要舔！這是因為我們的唾液中含有多種蛋白、無機鹽等物質，舔到嘴唇上水分很快就蒸發，而殘留的這些物質反而會從唇部吸水，特別是唾液中的酶類物質可能會刺激嘴唇，導致越舔越幹癢，還會加重潰爛。

另外，用舌頭舔嘴角，還有可能無意中將舌頭上的細菌，引入到已經潰爛的嘴角上，造成嘴角的進一步感染，這就更得不償失了。所以說如果嘴角爛了，還是先管好自己的舌頭吧~