歲月流淌,自然純淨靜靜的聽,如清風拂過面前,晨光照在身上的溫馨。一個人可以在心煩意亂時,獨坐在光線柔和、溫度適宜、環境安靜的房間裡。
雙目微閉,深吸氣後再慢慢呼出,反覆幾次,讓放鬆的情感傳遍身體各部,然後運用想象讓自己處身於一個令人愉快的自然環境中。
靜聽自然,靜聽天籟,也靜聽我們內在的聲音。
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2018-07-17 17:45:35 我是鍾紫嬌
歲月流淌,自然純淨靜靜的聽,如清風拂過面前,晨光照在身上的溫馨。一個人可以在心煩意亂時,獨坐在光線柔和、溫度適宜、環境安靜的房間裡。
雙目微閉,深吸氣後再慢慢呼出,反覆幾次,讓放鬆的情感傳遍身體各部,然後運用想象讓自己處身於一個令人愉快的自然環境中。
靜聽自然,靜聽天籟,也靜聽我們內在的聲音。
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