歲月流淌，自然純淨靜靜的聽，如清風拂過面前，晨光照在身上的溫馨。一個人可以在心煩意亂時，獨坐在光線柔和、溫度適宜、環境安靜的房間裡。
雙目微閉，深吸氣後再慢慢呼出，反覆幾次，讓放鬆的情感傳遍身體各部，然後運用想象讓自己處身於一個令人愉快的自然環境中。
靜聽自然，靜聽天籟，也靜聽我們內在的聲音。
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雙目微閉，深吸氣後再慢慢呼出，反覆幾次，讓放鬆的情感傳遍身體各部，然後運用想象讓自己處身於一個令人愉快的自然環境中。
靜聽自然，靜聽天籟，也靜聽我們內在的聲音。
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