首先要說明的是，雖然這個東西名字帶有病毒 兩個字，但它不僅完全無害，反而是很多寶可夢訓練師求之不得的東西。因為感染了寶可病毒的精靈，對戰結束之後獲得的基礎點數（努力值）將會翻倍。
舉個例子，擊敗一隻綠毛蟲，獲得1點HP努力值，如果裝備了對應的“力量負重”，那麼應該就是1+8=9點。而如果這隻精靈感染了寶可病毒，那麼就會變成9*2=18點。
在正常遊戲中，寶可夢病毒大約有 3 ⁄ 65536 的概率出現在一隻野生，或者從蛋中孵化的寶可夢身上。無論是擊倒或收服這隻野生寶可夢，主角的隊伍裡都會得到寶可病毒。
如果寶可夢攜帶了病毒，那麼把它帶在同行的隊伍中，每場戰鬥結束的時候，它都有 1/3 的概率可以把病毒傳播給隊伍中的前後兩隻寶可夢。此外，因為全球終端或寶可夢全球連接可以在全世界交換寶可夢，所以攜帶寶可病毒的寶可夢可以通過這個途徑快速傳播到全世界，而且再也不可能消失。
寶可病毒是無法通過寶可夢中心消除的。但是，寶可病毒在幾天後就會自動消失（存儲到電腦中會中斷計時）。在病毒消失之後，這隻寶可夢就進入了“免疫”狀態。在這個狀態下的寶可夢不能把病毒傳播給其他寶可夢，也無法被病毒傳播。但是，其基礎點數（努力值）翻倍成長的效果會保留下來。
通過寶可病毒，玩家們練努力值的效率能夠大幅度提升。
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