這段時間因為疫情的原因，許多人都已經在家宅了一個多月了，比如說小編的老媽就總是吐槽，在家吃了睡睡了吃，一個多月下來又胖了一圈。
再加上這段時間本來家裡就囤了不少的大魚大肉，連續吃了這麼久的肉，可以說一家人都是肉眼可見的長胖了，這腸胃的負擔也重了不少。
如今，這疫情的情況是越來越好，相信疫情很快就能過去。但是這段時間我們也要為減肥瘦身做點準備了，雖然還是不太合適外出運動，但調整一下飲食，降低腸胃負擔，減脂刮油還是能做到的。
小編今天為大家推薦一道冬瓜茶，冬瓜除了維生素、礦物質等基本營養物質外，其含有的丙醇二酸是一種具有很好的降脂刮油功效的物質，能防止脂肪的堆積。
此外冬瓜裡膳食纖維含量也不低，可以促進腸胃蠕動，排出宿便，降低腸胃負擔。把冬瓜煮成冬瓜茶不算很麻煩，大家不妨每天給自己衝一杯，然後試試效果吧！
製作步驟：
1、將冬瓜清洗乾淨，去掉冬瓜瓤；
2、將冬瓜切成大小均勻的小塊備用；
3、拿一個小碗，放入冬瓜、紅糖攪拌均勻；
4、準備一些冰糖，放在熱水裡融化，然後倒在冬瓜上，攪拌均勻；
5、起鍋，將食材全部倒入鍋內，大火煮開；
6、轉小火，保持水處在沸騰狀態；
7、待湯汁煮成咖啡色後，即可用勺子將食材撈出來；
8、汁水晾涼後即可食用，也可放入容器冷藏，需要喝時倒出來一些即可。
小貼士：
1、冬瓜茶也是一種降暑的好飲料，夏季也可食用；
2、冬瓜加糖容易出汁水，但最好不要加其它糖，以免熱量高；
3、冬瓜不適合與山竹、鯽魚、紅豆、海螺等食物一起食用。
看著這樣的美食是不是已經心動了？不知道大家有沒有什麼特別想吃的美食？可以在評論區留言並關注我們，或許我們下一個選擇的美食就是你最想吃的哦！
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