2018年“六一”儿童节，“太极拳发源地陈家沟”网对国内外天南地北的22位习练太极拳的少年儿童进行了采访，一起听听这些“太极宝贝”是怎么谈论太极拳的。
【天津】张静涵，12岁
张静涵，出生在“太极拳发源地”陈家沟，从小跟随爸爸练习陈氏太极拳。爸爸张恒义，陈家沟陈氏第二十世太极拳正宗传人，“太极五义”之“乾坤义”，“国际太极拳大师”、陈家沟陈氏第十九世太极拳守门人陈小星入室弟子，陈家沟陈氏太极拳协会理事，当代太极拳名家，天津陈家沟太极拳恒义拳馆馆长兼总教练。妈妈陈庆芬，也是陈家沟陈氏第二十世太极拳传人。
（张静涵和爸爸在一起）
“一开始我非常抵抗，都是被迫去练拳的。一次太极拳比赛，我夺得了一等奖，大家都夸奖我，那时的我很高兴，觉得练拳也挺好的。随着年龄增长，我的学习压力越来越大，我发现打一遍老架一路下来，神清气爽，心情愉悦，渐渐地我开始发自内心地喜欢上太极拳了，我开始认真仔细地琢磨拳法，怎样练习松胯、放松，包括发力，之后在不同的比赛中，我不断取得优异成绩，爸爸看着我的进步非常欣慰。今年我12岁了，已经是小大人了，爸爸告诉我，长大后不光拳要打的好，还要推广发扬太极拳，让更多的人从中受益。
听了爸爸的话以后，我就在学校经常教同学们练习太极拳，也会在各种活动中积极展示太极拳。因为我是‘国家非物质文化遗产——陈氏太极拳’的小小传承人，我要从现在开始，让更多人了解太极拳，了解我们的国粹！”
【北京】陈柏含，6岁半
陈柏含出生于太极世家，爸爸是陈家沟陈氏第二十二世太极拳正宗传人、国际太极拳大师陈小星入室弟子、陈家沟“太极五义”之“无极云”、北京陈庆源太极拳馆馆长兼总教练陈庆源，妈妈叫姬非彤，哥哥叫陈柏廷，来自“太极拳发源地”河南温县陈家沟。爷爷打太极，爸爸打太极，妈妈也出身武术世家，从小就练武术，后来妈妈跟着爸爸一起练太极，直到现在，夫妻两人不仅练太极，还扎根北京开办拳馆，传播、传授陈氏太极拳。
“听爸爸说，在我还没出生，妈妈怀着我的时候，她也没有中断练太极，可以说我对太极的喜爱是从我在妈妈肚子里就带来的。等我长到一两岁的时候，妈妈经常带我去爸爸教拳的地方玩，看到很多大哥哥大姐姐、叔叔阿姨们跟着爸爸学打太极，哇，好漂亮哦！有时，我也会手舞足蹈、有模有样地跟着大人们比划，那可是在婴儿车里就开始耳濡目染的。平时有空的时候，爸爸妈妈也会经常给我摆摆姿势捏捏架子，虽然那个时候还不知道它是怎么来的，但是觉得很好玩。
三岁半起，爸爸妈妈就开始系统地教我一些少儿太极的内容。刚开始时，动作学的摇摇摆摆，站也站不稳，而且听妈妈说，那个时候我老想着出去和小伙伴们玩、吃东西、看动画片，而且也常常记不住。后来，在他们耐心的手把手教我、并且看到很多小哥哥小姐姐们打得那么好的时候，我想我也可以的。慢慢的随着时间推移，我逐渐学会了少儿班的课程内容。比如少儿武术基本功、五步拳套路、少儿太极基本功、太极桩功、六手四向功，再到后来的精要18势、传统套路老架一路75势，还有太极齐眉棍哦。别看我现在只有6岁半，可我的拳龄至少有三年了喔，还好几次上过舞台表演呢。前不久，爸爸妈妈还带我去长城拍了好多拳照和录了很多视频呢。将来我要和爸爸妈妈一样，好好打太极。在这里也祝愿所有的小朋友们，有机会的时候还是要练练太极，少儿练太极，真的很不错！”
【上海】杜可欣然，11岁
杜可欣然，陈家沟陈氏第二十一世太极拳传人，中国武术三段。太极拳剑大赛“陈式太极单剑一等奖”，太极演武大赛“陈式太极拳一等奖”。
“我从6岁开始学习陈氏太极拳，最开始上的是暑假班，后来正式跟随上海优太极总馆长、陈家沟陈氏第二十世太极拳传人、国际太极拳大师陈小旺入室弟子、‘太极凤凰’陈佳习拳，再后来拜师成为入室弟子。
我还跟着爸爸妈妈去过很多次‘太极拳发源地’河南温县陈家沟，在那里的陈家沟太极拳学校，我跟着学校的哥哥姐姐、弟弟妹妹们一起参加晨练、练基本功、学拳。记得去年暑假，教练让我练背摔。刚开始他们练的时候我连看都不敢看，后来教练逼着我和其它同学一起互相摔。暑假结束，虽然我的胳膊、腿多处蹭破了，人也晒黑了好多，哭过好多次，但是我从最开始的害怕摔跤，变成了敢摔、敢打，回到学校，老师同学们都说我又结实了好多。练拳5年多，我的身体越来越好了，以前三天两头去医院，现在很少感冒、发烧，即使偶尔哪里不舒服也能很快恢复。
这些年，跟随师父，为各国驻沪总领事夫人团展演过陈氏太极拳；2015年春节，中国文化部举办第五届‘海峡两岸春节民宿庙会’，随师父陈佳受邀访问台湾，进行太极拳教学与交流，在台北故宫等地演练陈氏太极拳；参加‘共享太极 共享健康——全球百万爱好者同练太极’活动……让我了解了作为太极拳传承人的责任。年龄越大功课越紧张，我不能放松自己学拳练拳，也会继续做有益于陈氏太极拳发展的事。”
【河南】席小果，7岁
在陈家沟太极拳学校，常常能看到一个可爱娇小的小女孩，站在练拳的队伍里认真地习练着每一个动作，她就是从武汉来陈家沟学拳的席小果。她如今是陈家沟陈氏第二十世太极拳嫡宗传人、陈家沟太极拳学校总教练、陈家沟陈氏太极拳协会秘书长、国际太极拳冠军、CCTV “武林大会”总冠军陈自强的入室弟子，陈家沟陈氏第二十一世太极拳传人。陈家沟太极拳学校办公室管理、照顾果果在校期间的日常生活、学习生活，果果的文化课成绩挺好，让远在武汉工作的爸爸妈妈很高兴。平时在学校，除了办公室，同寝室的黄萍师姐、薛玲师姑都对她关怀备至。
“我是2016年9月来陈家沟太极拳学校开始学习陈氏太极拳的，已经学会了陈氏太极拳大架一路、大架二路，十九势，陈氏太极单扇，正在学习老架一路。我们每天早上6点钟起床练功，练到7点吃早饭，上午是文化课，到12点；下午14:30到17:30，是太极拳训练课；晚饭后，19:30到20:00是太极拳晚课。练拳累，尤其跑步体能训练对我来说最累，但我身体强壮了很多。我长大了想当警察。”
【西班牙】豪尔赫，9岁
豪尔赫的爸爸以前在中国学习的陈氏太极拳。现在就读三年级的豪尔赫从小开始跟开办武馆的爸爸学习中华武术，至今已经两年多了。豪尔赫现在经常代表爸爸的武馆去参加欧洲各种比赛，拿了很多冠军。跟他一起学习的小朋友有几十个，他学拳很认真，有时候练的实在太累了，趴在凳子上就睡着了。
豪尔赫：“陈自强是世界上最好的老师！我还没有到过中国，还没去过‘太极拳发源地’陈家沟，找机会我一定会去中国。”
【深圳】陈伊涵，6岁
陈伊涵，出生于“太极拳发源地”陈家沟，从小跟随爸爸妈妈在深圳生活。爸爸是陈家沟陈氏第二十一世太极拳正宗传人、国际太极拳大师陈小星入室弟子、陈家沟“太极九龙”龙首“德天龙”、陈家沟太极拳学校宝安分校校长陈涛。
“我的爱好有很多，最喜欢就是画画和看动画片，还有一个就是每周都要学习的陈氏太极拳。老爸经常给我说，作为陈家沟人不会太极拳，别人会笑话我们的，所以我顺理成章也要练习太极拳，刚开始我不喜欢太极拳，但老爸要求很严格，练习也很苦，上课之前先要跑上几圈，然后要青蛙跳，然后是走鸭子步，然后是腰蹦，在然后是单脚跳……后面还有几项，我就不一条一条地说了，我现在练习太极拳有一年多了，已经学会了两个套路。我的愿望是长大了像爸爸一样做一位太极拳老师，为传承中华瑰宝作出自己的贡献！”
【苏州】牛仔
牛仔，师承陈家沟陈氏第二十一世太极拳传人、国际太极拳大师陈自强入室弟子马弟致。
“在我没练太极之前，身体特别不好，三天两头要去医院，这该怎么办呢？爸爸在网上找了好久，有一天终于让他找到了，那就是太极拳！爸爸带我去了苏州力太极国术馆之后，很满意，就让我在这里开始学拳，一天、两天……天长日久，我练得越来越好，还拜了师父，现在还有很多拳友。我特别喜欢太极！”
【苏州】苏米，10岁
“有人说太极拳都是老人练的，你一个小孩子练的什么呢？我说：‘谁说小孩子不能练太极的，我们陈氏太极的少儿班就有好多小孩呢！’
自从我练了太极拳后，就很少生病。有一次我在家里发了39.7度的高烧，妈妈给我贴了冰贴，带我去医院吃了退烧药，然后就回家了。后来在家也没有打针吃药，烧很快就退了，病也自己好了。练太极还让我的体重从48.2斤很快增加到了54.6斤，越长越结实。
太极不仅能强身健体，还能自卫。现在班里都没有男生敢欺侮我，之前来抢我书的那个男孩也不再来欺负我了。因为他们现在都知道，我是有功夫的人。”
【苏州】张钰涵
“在我很小的时候，每个周末爸爸都要去太极拳馆练拳。出于好奇，每次我都缠着爸爸，要他带我一起去。到了拳馆，我看见好多人都在那认真地练拳。慢慢的，我也跟着比划起来。老师看我这么认真，也时不时地给我调整姿势。渐渐的，我的身体也开始强壮起来了。时间过的真快，转眼间三年过去了。我不光练了一身好功夫，学会了太极拳、太极刀、太极棍，而且正式拜师，成为了陈氏太极拳这个大家庭中的一员啦！”
【北京】李可心，7岁
李可心，小学二年级学生。2016年暑假，开始和在北京传拳的陈家沟陈氏第二十二世太极拳传人张丽丽老师学习陈氏太极拳。当时是在日坛国际，后来跟着张丽丽老师转到天鹅湾的仁和太极学习。
“丽丽老师对我的要求非常严格，也非常认真。比如压腿、踢腿、练功，她都是一遍遍地教我。就这样经过差不多一年的学习和锻炼，我在一次比赛中获得了二等奖，我的心里当然是美滋滋的。通过学习太极拳，我的身体棒棒的，各门功课自然也很好。丽丽老师不但教我太极，还教我其它很多知识。非常感谢我的丽丽老师，我很喜欢她，也喜欢她教我的陈氏太极拳。”
【深圳】方佳栋，7岁
方佳栋，在陈家沟陈氏第二十一太极拳正宗传人刘新新、赵艳芳开办的陈自强太极学堂深圳分堂学拳。
“我学习陈氏太极拳已经有13个月了。我跟着老师学习了太极拳基本功、大架二路、单刀，学会了倒立、踢腿。我喜欢跑步，但以前跑步时经常摔倒，练习太极拳后我基本不会摔倒了。在学校的体育课上，我经常得到老师的表扬。我喜欢太极拳，练习太极拳可以让我的身体变得棒棒的！”
【深圳】刘福多
“太极拳是中国的传统武术，可说是人尽皆知。无论是去公园散步，还是去大型广场，总是会看到很多中老年人在打太极，这让很多人误解，‘你这么小，学什么太极拳啊’。我每每会大声跟这么说的人说：‘小孩子也能学太极，比如我和我的小伙伴们，我们就在跟正宗陈氏太极拳传人学习’。我的老师赵艳芳、刘新新来自陈家沟，那是太极拳的发源地。老师总是很有耐心地教我们，有时一个动作学不会，老师会教很多遍，直到教会为止。有了老师的辛苦付出，才有了我在全校师生面前展示太极拳的机会，我在学校艺术节上为同学和老师们展演陈氏太极拳，我很开心！老师谢谢您！您辛苦了！”
【深圳】孙良勇
“每到星期日，爸爸都会带我去练武术。一到太极拳馆，就要开始各种运动准备。站无极桩的时候，只要我哪里站的不对，老师就会来帮我纠正。练习太极拳，让我学到了很多，踢腿、五步拳、俯卧撑、仰卧起坐，还有站桩。我还学了太极单刀、五十六势太极拳。练习太极拳，让我体会到了艰难、坚持，也感受到了过程的快乐、收获的喜悦。”
【广州】周诗涵，8岁
周诗涵，国际太极拳大师陈自强入室弟子，陈自强太极学堂广州增城分堂堂主，陈家沟陈氏第二十一世太极拳传人。
“两年前，在父亲的要求下，我和两个姐姐开始跟着师父练习太极拳。刚开始的时候，我并不喜欢，因为训练很辛苦，每天都要枯燥地练习站桩等基本功、套路、体能和摔跤，感觉训练很无聊，而且每次练完都是一身汗，所以我当时是很讨厌的情绪。但是父亲一直坚持，而且师父对我要求很严格，从来不允许我偷懒，所以我只能坚持训练。慢慢的，我开始习惯每天的训练，把它当成生活中很自然的一部分。随着时光流逝，日积月累的训练开始有效果，在师父的带领下，我们参加了一些比赛，并取得了满意的成绩。坚持练习太极拳，不仅让我越来越健壮，也使我变得更加自信，更有勇气迎接挑战。现在，我仍然坚持每天刻苦练习太极，因为我坚信，努力就会有收获！”
【上海】冯思远（加拿大籍），冯思惠姐妹，姐姐16岁，妹妹9岁
冯思远、冯思惠家，是上海优太极拳馆的优秀“太极之家”。2016年，妹妹冯思惠和妈妈一起参加中国常州龙城太极拳、剑大赛，都获得了“陈式太极拳一等奖”。2018年，全家参加了杭州“德坤太极杯”中、美、加武术交流大会，冯思惠获“陈氏太极剑第一名”，个人全能第二名；冯思远获得“陈氏太极拳第一名”，“陈氏太极剑第二名”，爸爸妈妈也取得了不错的佳绩。
冯思远：“2007年，我7岁那年，已经是我到加拿大的第6年，已入加拿大籍的我从小接触外国文化，对中国文化一无所知，汉字都不会写，妈妈很着急，认为中文教育最重要，要带我回中国接受教育。移居回中国后，我们家又添了妹妹冯思惠，热爱中国传统文化的妈妈开始接触儒家文化、道家学说，还上了上海交大国学班。慢慢的，她对太极拳产生了浓厚的兴趣，我们一家四口的武术缘便开始了。”
“为什么要站桩？为什么要练那么累的东西？第一次和妈妈练太极，一上来就站桩10分钟，那种全身酸麻的散架感一辈子都忘不了。在妈妈的督促下，我坚持了一年半后，慢慢发现，没有以前那么累了，而且身体也越来越好。以前在冬天和夏天的时候，我特别容易肚子疼。练了一年之后就不常发生了，特别神奇！”
“我在惠灵顿国际学校就读。前年校庆日，我们的陈氏太极剑一亮相，惊艳了全场，让我无比自豪。原来太极这么受欢迎，外国人这么喜欢它呀！但我那时也发现，其实很多外国人对太极拳的热爱也存在着误区。他们会把太极拳和跆拳道、空手道混为一谈。我想，以后，也许我也能为太极拳的发展做些什么吧！后来，我们全家给优太极的陈佳老师在西班牙传拳做助教，连续12天传播中华文化的感觉真是太好啦！回到中国，我练拳的时候也更加起劲了！”
冯思惠：“2018年春节，我们全家是在‘太极拳发源地’河南温县陈家沟渡过的。我们同来自世界各国的太极习练者一起晨练，一起在食堂打饭，一起包饺子，一起挂灯笼贴福字……有位外国学员看中文十分吃力，但她又想了解太极比赛的规则和要求，姐姐冯思远豪爽地答应了帮他翻译，花了姐姐两个晚上的时间完成了这个艰巨任务。外国拳友十分感谢，姐姐也为自己能畅游于中西文化间，能帮到他人而自信满满。我要向姐姐学习。” 小惠在训练场上认真观察教练所教，自己反复练拳，细心琢磨，问到她练拳获奖的事，小惠总是很腼腆的微笑，避而不谈。
【山东临沂】田丰瑞，12岁
田丰瑞，出生在山东临沂，从十岁开始接触太极拳，启蒙老师是陈家沟陈氏第二十世太极拳正宗传人，陈家沟“太极九虎”之“乾坤虎”，陈家沟陈氏太极拳协会广东顺德分会会长，温县世通太极拳研究会总教练，国家二级裁判，一级拳师陈大伟。
“十岁那年放寒假的第二天，爸爸就把我送到了河南陈家沟见到了陈大伟老师，老师非常平易近人我非常喜欢他。大伟老师是‘太极九虎’之一，虽然很年轻，但自小练习家传陈氏太极拳已经很多年了，他功夫很好，武德高尚，一接触他就被他高超的拳艺深深折服，于是我跟随他开始认真学习太极拳，一晃快要两年了，我利用寒暑假的时间去陈家沟大伟老师家学习太极拳。他们家是太极世家，大伟老师的爷爷陈世通大师和父亲陈军团都是太极名家，在这样好的氛围里我怎能不刻苦学习呢？
平时在家我也认真练习，自从接触了太极拳，我的身体素质比以前明显提高了很多，头脑也更灵活了，学习成绩也提高了。现在练拳成了我每天必不可少的生活习惯，我想以后成为大伟老师那样德才兼备的人。”
【甘肃】曹俊琦，8岁
曹俊骑，出生于甘肃省庆阳市，5岁半就开始学习太极拳，跟随“陈家沟陈氏第二十一世太极拳传人、国际太极拳大师陈自强入室弟子、陈家沟“太极九灵”之“太极幽兰”、陈自强太极学堂庆阳分堂堂主、国家社会指导员、中午武术五段、庆阳市健身气功太极拳协会副主席、庆阳市弘国太极禅养生馆馆长”黄明兰学习陈氏太极拳。
“我小时候体弱多病，每个月几乎都要感冒一次，上幼儿园一个月都要请假十几天，爸爸就带我找到陈自强太极学堂庆阳分堂，跟随黄明兰老师学习太极拳和基本功，现在已经学会十三势、十九势、太极单刀和五十六势等。从练了太极拳以后，我很少得感冒了，上学期一次也没请过假。黄明兰老师还给我们讲解学习《弟子规》，让我知道了很多做人的道理，今后我还要继续好好学习太极拳，长大了要像黄老师一样为太极拳的传承做出自己的努力！”
【甘肃】周俊越，8岁
周峻越，二年级。
“我从5岁开始练习太极拳，我的启蒙老师是黄明兰黄老师和张老师，刚开始学的时候，因为年龄小没有耐心，每次都坚持不下来，甚至还哭鼻子，感谢家人的坚持和黄老师的用心引导，让我渐渐喜欢上了太极拳。不但我喜欢上了太极拳，我妹妹周雨溪在我的引导下，也喜欢上了。通过练习太极拳，我和我妹都性格开朗，抵抗力强了，不容易生病，身体越来越健康。做事坚持有耐心。我要感谢黄老师和张老师，感谢太极拳给我们带来的开心和快乐！
未来我们要更加认真练好太极，跟随老师一起去传播太极拳，让更多的人认识太极拳的好处，把太极发扬光大！”
【甘肃】方玺霖，8岁
方玺霖，甘肃省庆阳东方红小学一年级班的学生。
“我从小身体不好，经常生病，为了让我的身体素质有所提高，四岁那年，奶奶让我学练太极拳，她说：太极拳可以强身健体，也可以锻炼耐心，培养优秀习惯。
从2015年开始的每个周末，还有寒暑假，同龄小朋友在爸爸妈妈的呵护下，天真浪漫地享受童年，我日复一日去和老师学练太极拳，我学的很认真，一招一式我都仔细掌握要领，因此我学的很快，老师和邻居们都夸我悟性很高，打得很好。
陈氏太极拳不仅让我们领略到了中华武术的精粹和神奇，更重要的是我的身体越来越强壮了。获益很多。”
【广州】陈凯阳，7岁
陈凯阳，上小学一年级。太极拳启蒙老师是陈家沟陈氏第二十一世太极拳正宗传人、国际太极拳大师陈自强入室弟子、陈家沟“太极九侠”之“太极飞侠”、陈小星拳法研究会广州分会会长、国家二级裁判、河南省一级拳师、中国武术六段郑小飞。
“我从4岁半开始接触陈氏太极拳，刚开始学的时候，因为年龄小，没有耐心，每次学都坚持不了多久。感谢妈妈的坚持和郑老师的用心引导，让我渐渐喜欢上了太极拳，现在我几乎每天坚持练习。通过练习太极拳，我性格变得更开朗了，不随便发脾气，身体越来越健康，不容易生病。做事要坚持要有耐心，感谢郑老师！感谢太极拳！
未来我要更加认真地练好太极拳，跟随老师一起去传播太极，让更多的人可以通过习练太极拳去改善身体，让更多的人受益！”
【北京】穆韬润，6岁
穆韬润，北京陈庆源太极拳馆小学员。
“我感觉，我有一种小小的进步。我比其他小朋友们打得要专心，虽然我踢腿比其他小朋友们慢，但是我踢得比他们要规矩要好一些。我感觉我的右腿比我的左腿要踢的好。我每次上课都很开心，经过练习陈氏太极拳，身体也渐渐强壮了一些。以后，如果不是下课那么晚的话，我想一直学到春秋大刀。”
（陈校）
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