43歲的舒淇太高級，大膽挑戰“3D身材”禮服，馮德倫眼光真毒

80年代的香港娛樂圈中尤物倍出，明豔美女比如王祖賢和張敏，氣質美人有如林青霞和張曼玉，性感女神則是更多了，像邱淑貞葉子楣等人都在其中之列，舒淇也是一位魅惑人心的性感美女呢。

今兒我們要說的主人公就是舒淇啦，今年43歲的她魅力不減當年，甚至還平添了幾分風情，看到她的3D身材禮服照後，網友表示馮德倫的眼光這麼毒的嘛？

說到舒淇這位香港女藝人，相信網友們對她還是很熟知的，舒淇多年來出演的作品可不少，舒淇本身的外形十分具有爭議，她擁有一張小巧的鵝蛋臉，五官算不上極為精緻，舒淇的長相不是那種標準的美女長相，她給人一種高級的美感。

get的到舒淇顏值的人說舒淇越來越好看，越看越有韻味，而get不到舒淇顏值的人就覺得她醜，甚至無法理解為啥眾人將其稱為女神，只能說各人審美不同吧。舒淇最初是作為一位性感女演員出道的，她當時被眾人稱為性感女星。後來舒淇用心鑽研演技，她用自己的好實力將自己洗白。

如今眾人都覺得她是一位氣質高級性感的頂級美女，從被曝光的圖片中可以看到舒淇化著精緻的淡妝，她穿著一襲金色的3D絲帶性感禮服，凹凸有致的身材被展現的淋漓盡致，對此網友表示舒淇簡直太撩人了

作為公眾人物，自身的形象無疑是非常重要的，舒淇身材窈窕，看見她對於身材管理的嚴格程度超乎我們的想象，舒淇曾為了保持身材已經整整兩年沒有吃米飯了，全都是靠著健身餐維持身體機能所需。

我們普通人沒必要像明星對自己一樣嚴苛，閒暇的時候運動一下，鍛鍊鍛鍊身體就挺不錯的。合理的飲食加上適當的運動足以讓我們不發胖，下面就教給大家幾個在家就能健身的動作，輕輕鬆鬆在家瘦身。

動作一：下肢卷腹運動

雙腳伸直踩著拉力器，雙手拉近把手，雙手胳膊夾緊，用小臂去拉伸，直到雙腳跟身體呈90度角。（不到這個角度也沒關係，不強求，力所能及就行，慢慢進步）

每次拉20次，一次2~3組，一天可以早晚做2次。力度可以隨機增加，馬甲線還真的是不難。（可參考下圖動作）

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動作二：手臂訓練

雙腿踩住拉力器，腰部挺直，頭看向正前方，雙臂拉住拉力器，垂直向上拉。這個動作可以讓你的拜拜肉去無蹤。每次20次，每天可做3組。可參考下圖動作。

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動作三：背部訓練

坐在椅子或者沙發上，挺直背部和脖子，雙手夾緊腋下，雙腳踩住拉力器，小腿大腿成直角就行。用小臂帶動拉力器向上拉。這個動作能改善駝背現象，天鵝背，真的不要太簡單。每次15次，每天可以進行3組，可參考下圖動作。

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動作四：綜合訓練

這個動作難度很大，可是效果確實很好，同時訓練到了腿部，腰部和背部，甚至拜拜肉都能消除。

雙腳繃直踩住拉力器，雙臂夾緊腋下，腰部繃直，屁股著地就好，腰懸空。利用腳蹬直的慣性拉動腰部向上運動。然後反覆動作。（腹部會有強烈灼燒感，效果很直接）這個動作，每次10次，一天可進行2組，強大因人而東，適量就好。可參考下圖動作。

如果你也想在三四十歲的時候，看起來只有二三十歲，可能各種保健品和護膚品都無法給你帶來這樣的效果，但運動真的可以！

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如果有朋友像我一樣的不妨去試試，真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！