08.17 承認吧，你並不是一個真正自信的人

自信，每個人都將其談及卻不是總能將其做到。普通人其實很少能夠做到時刻自信。自卑就像一個幽靈，在你情緒平穩高漲的時候總是隱匿一旁，但卻總會在情緒低落的時候悄然來襲，佔領你的大腦。而一個自卑的人如何去成為一個自信的人？這是我們今天要研究的問題。

“‘有一個無所不在，至高無上的力量在掌管著這個大千世界。而你是這力量的一部分。’——普蘭特斯·馬福德。”來自《力量》

其實我們應該認識到自信是一種精神狀態，一個人之所以給予外界的印象是自信的，只是因為他處於自信的狀態要更加的持久一些。

那麼我們應該如何去做呢？答案就是去模仿那些真正自信的人。從肢體語言，語音語速，以及整個內心建設都是可以通過時間的練習以及心理的叩問得到提升的。嘗試著去學習別人的坐姿，站姿，蹲姿，怎麼握手，怎麼微笑，說話的語速，音量，音調等等...刻意的去模仿。直到這些技巧融入你的血液當中，那麼你就可以對外部呈現一個自信的狀態。

那麼我們應該如何從內心完成一個自信的身份認同的建設呢？最好的辦法就是去做。真真正正的去做你害怕的事情。比如，你與漂亮的女生在交流的時候會感到緊張...那你應該勇敢的去多跟漂亮的女生交流。多去接觸漂亮的女生，可能一開始你會顯得笨拙，甚至把事情弄砸。但是你應該做的是在一次次的失敗中總結經驗。而不是因為弄砸了而責怪自己，因為你要明白，你正在變得更加的優秀。