你是同情心氾濫的人嗎？
01
我們每個人都有同情心，只是程度不同。同情心氾濫的人，會強烈地感受到別人的悲傷，對別人的悲傷有一種本能的“第六感”。
想象一下，把一塊乾淨輕盈的海綿放在一個盆裡，然後往盆裡倒一杯髒水，被海綿吸收了，再倒一杯，又被海綿吸收了…海綿吸的髒水越來越多，最後超過了自己的極限，變得笨重遲緩，滯留在盆底，與髒水為伴，不復當年乾爽的模樣。
而同情心氾濫的人，就像是這樣一塊海綿，毫無限制地吸收別人的負面情緒和壓力，卻不懂得把髒水排擠掉，最後使自己深陷其中。
02
同情心氾濫，是因為內心過於細膩、洞察力過於強、心地過於善良。他們能夠感覺到瀰漫在空氣中的氛圍和情緒，並且本著“捨我其誰”的奉獻犧牲精神，把這些情緒照單全收，進化空氣。
同情心氾濫的人，會有以下表現：
- 別人難過時，總會感覺到，並且跟著難過；
- 強烈的氣味、聲音，別人大聲的談話，都會受不了，想主動去承擔和解決；
- 總能輕易地識破別人的謊言；
- 怕有愧疚感，而不忍心拒絕任何人的要求，哪怕要求是不合理的、強人所難的，也從不說，“不”；
- 喜歡獨處，尤其是和別人聚會後，需要一個人靜靜待著，以恢復精力；
- 獨自承擔和揹負了很多，害怕不能完成所有的事情，讓別人失望，讓自己沒面子。
03
同情心氾濫，有一種“天降大任於斯人也”的使命感，逼著自己崇高和偉大，逼著自己和所有人建立良好的關係和交情。
因為你同情心氾濫，每個人把你當作傾訴的對象，第一時間可以求助的朋友。
一個朋友、兩個朋友來找你訴苦，找你幫忙，或許你能承受，但是十個朋友、二十個朋友呢？總有那麼一瞬間，會到達你的心理承受極限，就像那塊海綿，飽和了，再也吸收不了任何的髒水，動彈不得。如果第二十一個朋友，繼續來訴苦，又該怎麼辦呢？
是的，你的朋友確實會很感激你，替他們分擔了壓力和憂愁。可是，你平添的這些別人的壓力和憂愁，又有誰來幫你分擔，幫你排擠掉呢？
所以，同情心氾濫，也有黑暗的一面。同情心氾濫久了，你會感到不知所措和沮喪，會被別人的情緒所打倒和控制，會感到筋疲力盡、失去希望、情緒崩潰。
一定要保護好自己，及時將髒水排擠掉！
即使不想改變自己崇高偉大的人設，也一定要學會保護好自己，對自己負責。
03
因為同情心氾濫，吸收了太多別人的悲傷難過，很可能會導致崩潰，比如睡不著、容易生氣、感到疲憊、頭痛難耐、過度悲觀、絕望鬱悶、缺乏生活的動力、生活沒有希望。
學會保護自己、愛自己。先把同情分配給自己，如果有餘力，再去同情他人。
“排憂解難的專家”這個標籤太過沉重，不斷地給予周圍的人幫助和建議，自己卻得不到任何能量的補充，終將精力枯竭。
不是吝嗇自己的同情心，讓自己麻木、冷酷、無情。而是先把愛給自己，只有自己能量充沛，才有能力去同情和愛護他人。
照顧好自己，自愛和自我關心，永遠應該放在首位。
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