你不快樂是因為你沒有好好愛自己，且常常因為別人而消耗著自己。

今天的話題是：探索生活的樂趣

這個話題是很早之前就承諾說要寫的，今天來把這個坑給填了，嘿嘿。

我們其實都知道，讓自己快樂很簡單：一個陽光明媚的早晨、一個路人善意的微笑、一部精彩的電影、一個親密好友間的小默契…

但我們似乎總是為了更大的人生而放棄關注這種快樂，還會常常會陷入工作生活的瑣碎和繁雜中，忘記了要尋找快樂。

我在閱讀，看電影和與人聊天的時候，總是會發現很多有趣的生活理念和小技巧，然後一有機會就開始踐行，慢慢的讓自己的生活變得豐富起來，也在不知不覺間讓自己避免陷入到作和生活的瞎忙中，生活的越來越快樂。

今天先分享第一波，希望你能喜歡~

01 倒數日，對時間產生敬意

倒計時的意義在於，讓你對某一天懷揣期待，讓你對每一天心生敬意。

這是我用倒數日App實現的效果，每次手機右劃就能看見，經常提醒一下自己時間的流逝，警醒自己有些事情再不做就來不及了。

每一天的時間都無比重要，很多人覺得這是一句很重要且正確的廢話，這個道理也確實樸實到毫不起眼，但它就是生活最本質的答案。

為了不讓自己忽視這些最真實的道理，我用倒數日這樣的工具和記錄時間、經常覆盤等方式，讓自己對時間產生敬意，更用心的過好每天的生活。

永遠記得，時間是宇宙中我們唯一擁有且不可逆的資源。

02 偶爾做一些任性的事情

生活需要努力，需要自律，需要規劃，但這些所謂對的觀念，卻也讓我們的生活顧慮重重。偶爾放飛自我，任性的做自己想做的任何事情，很開心！

只要舒適，痛痛快快的睡上一天，啥都不想；非常投入的玩遊戲，把所有的煩惱都拋諸腦後；買一堆惦念很久的小吃和零食，叫上朋友一起放開了吃；心心念唸了很久的東西，說買就買，想去的地方，說去就去…

最重要的是，不要有任何心理負擔做這些事情！

長大以後，我們總是為了更好的生活而委屈現在的自己，很多時候我們也的確需要努力。但努力之後，我們也有偶爾任性做自己的資格，事實上只有真的做自己，才會有活出意義的感覺，而不只是生存。

03 為自己創造美好的閒暇時光

我們每個人都有自己的「空餘時間」，但並不是每個人都有「閒暇時光」。

飯飯很早就發現，週末放縱的出去嗨，或者整天宅在家裡啥都不做，並不會讓自己得到休息，下週一的時候反而覺得很疲倦。

有時候因為工作大，休息的時候通過刷手機，刷綜藝和看劇的方式，讓自己不去想到那些頭疼的事情，結果只會越來越頹廢，內心也會更加不安。

後來才懂得，好的休息或者閒暇時光，並不是什麼都不做。因為享受並不能讓我們一直快樂下去，只有努力和創造才能真正的感受到放鬆，並感覺到快樂。

真的高質量利用自己的空閒時間的方法是，放下生活的負擔，專注的做自己喜歡的事情。有可以做一輩子的興趣很重要，它會源源不斷的為你創造快樂。

04 從點滴中改善自己的生活品質

品質生活其實不需要很多的錢，也不是一蹴而就就能實現的。

它會隨著我們對生活美學的理解，對自己人生目標的思考，看清自己內心的需要，看到更豐富的生活理念之後，在不知不覺間活的越來越好。

最重要的是，有足夠把生活過好意願，在現有的生活基礎上，一點一點的發現更好的，然後努力去實現。這個世界會越來越善待，那些認真和努力生活的人。

05 創造更多有趣的生命體驗

之前的文章其實也說過，我會樂此不疲的追求各種有趣的生命體驗。

飯飯最早的時候，是學編程，尤克里裡，輪滑，爬山這些比較一個人和宅的事情。今年說要走出去，參加了蠻多有趣的線下活動，劇本殺，德州局和一些讀書分享會，後半年想要加入到有專業人士的攀巖或者心理學小圈子~

一定要經常嘗試不同的生活方式，讓從自己的舒適區跳出來，接觸些有挑戰性的事情。雖然一開始會有些不適，但與隨之而來的全新生命體驗和樂趣相比，這點不適簡直可以忽略不計。

互聯網雖然好像有可以無所不知，但全憑自己的喜好進行關注篩選的信息機制，反而讓我們越來越侷限在自己的信息繭房裡。

當我們總是用我不喜歡，我不合適，我不需要的藉口，一次次的躲在自己的舒適圈裡時，其實是錯過了無數的精彩世界。直到垂垂老矣回望自己的人生時，才發現自己的這一生平淡的令人乏味。

06 經常整理和梳理自己的生活

不管做什麼事情，我都很討厭凌亂混沌的狀態。不清楚自己的目標是什麼，不明白自己為什麼要這麼做，各種事情處於一種混亂的狀態，這種混亂的狀態特別消耗精力，而且壓力倍增。

所以一旦我覺得自己處於一種盲目狀態的時候就會停下來，找一個安靜的地方，開始反思：

這段時間做了什麼？自己這個階段的目標是什麼？自己要什麼？通過這些問題，理清自己的思路，減少自己內心的牴觸，可以讓自己在執行的時候更加順暢，也更容易堅持下去。

找到自己內心的堅持的人非常幸福，他們不會因為別人的眼光和看法動搖，不因環境改變而害怕，只需要安定的遵循自己想好的路走下去。

有人說自己是討好型人格，做事情會首先考慮別人，總是在忽略自己真實的感受 ，想要讓我給些建議

我曾經也是一個討好型人格，從來不敢輕易表達自己的想法，生怕做任何動作都會打擾到別人，與人交流過程中會擔心和考慮很多很多別人會怎麼看…現在的我，可以說在絕大部分時候堅持做符合自己心意的選擇。

雖然做不到混不吝的表達自己的觀點，但永遠堅守在自己的內心底線之上。雖然還是會很敏感的感受到別人很細微的情緒變化，但我已經建立起一定的鈍感，不對這些感受做出過度的反應…

這種改變是從狠心的做自己的時候開始的，因為我發現這樣並不會冒犯別人，對於理解你的人反而會更欣賞你。而且其實，之前小心翼翼的時候讓別人也會不自在，並不利於人與人之間的相處。

最後，我們不需要在意所有人，我們只需要把所有的注意力，用於照顧好自己愛的人和愛自己的人就好了。把愛和耐心消耗在路人上，等遇到自己愛和愛自己的人，就已經沒有餘力了。