不知道大家有沒有這樣的感覺：無論是工作日還是休息日，雖然忙忙碌碌一天，但到了晚上靜下心來想想，自己其實什麼事情也沒有做。
在節奏越來越緊張的當下，我們一方面抱怨事情太多，另一方面卻又什麼收穫也沒有。就在這不知不覺間，虛假繁忙正在一點點透支我們的生活，讓我們一邊疲於奔命，一邊一無所獲。
時隔多年，仍然對電影《臥虎藏龍》中的一句臺詞記憶猶新：當你握緊雙手，裡面什麼也沒有；當你打開雙手，世界就在你手中。
生活中太多波折，我們也有太多的意難平和心不甘，但越是如此，我們越要做好人生的加減法，掌握情緒的斷舍離，你的生活遠沒有你感受的那麼悲慘，它本就這麼豐富多彩。
迴歸本我，讓人生柳暗花明
過年打掃衛生的時候，母親從閒置已久的櫃櫥中翻出了前年雙十一光棍節買的保健品，依稀還記得這是她熬夜搶單的戰利品，而為了獲得幾塊錢的打折，她甚至為家裡增添了不少根本用不上的“垃圾”。
雙十一是全民狂歡的日子，但真正能做到理性消費，只購買自己選定產品的人少之又少。而絕大多數為了湊滿減的人已經在不知不覺間陷入了非理性消費的泥沼中。
前年的那一場非理性消費，不僅讓母親花掉了遠超目標的錢，甚至因為熬夜得了一場重感冒，前前後後折騰了一個月才算緩過來。
而也正是從那時候開始，母親開始懂得正視人生，並開始有意識地屏蔽生活中那些無關緊要，原本像是螞蟻搬家般愛買東西的她，已經很久沒有購入一些看起來很有用，實則一無是處的商品了。而每到她真正需要東西的時候，她也會毫不猶豫地購入。
就是在這樣的變化中，母親實現了人生的加減法，加上做決定時的果敢，減去無用功時的傷神。也是在這樣的一增一減之間，原本一團亂麻的生活漸漸柳暗花明。
我們身處信息爆炸的時代裡，有太多無關緊要的信息洪流正在瘋狂湧入我們的生活中，那些原本需要我們重點解決的事項漸漸模糊，而那些根本對生活無關痛癢的瑣事卻大量佔據我們的時間。
生活中那些疲於奔命卻一無所獲的人，其實都陷入了因為沒有“做好加減法”而導致的無用怪圈中。我們在一無所獲中越來越焦慮，然後在焦慮中自亂陣腳，更加無所得。所謂的加減法，就是減去人生中那些不必要的90%，留下100%的精力去全身心地應對餘下必要的10%。
當能透過生活的紛繁，迴歸本我的時候，我們都將活成瓦爾登湖畔的梭羅。
優化情緒，讓人生輕裝上陣。
聽過這樣一句話：你的好情緒，就是一生最好的風水。相信在日常生活中，我們都對這句話深有體會。
之前部門領導遴選的時候，最終確認了兩位候選人。如果單論業務能力的話，老何毋庸置疑是公司的佼佼者，但最終民意確認的晉升者確實業務能力同樣優秀，卻稍遜老何的另一人。
意難平的老何找到部門領導，並質疑選舉黑幕的時候，領導只反問了一句：“你帶的小團隊離職率很高，管理層對你管理團隊的能力充滿了懷疑。”
老何確實是個難得的業務骨幹，但因為平素一味追求業績，在團隊維護上完全不上心。一年來，其他小組的成員都很穩定，只有老何的團隊離職率極高，一年下來除了老何之外，其他人都洗牌幾輪了。
老何的壞脾氣，在整個公司都不是秘密。在玻璃隔間的大辦公室裡，大家經常能聽到老何嚴聲呵斥下屬的聲音，即便是一些並沒有那麼值得批評的小瑕疵，都會被老何上升到影響公司運營的高度上去。
久而久之，老何成了公司里人盡皆知的“孤家寡人”，沒有老何存在的微信群永遠是最熱鬧的，而只要有老何在的聊天群無一例外都一片死寂。
在心理學中有這樣一個說法——情感親和度。那些情緒穩定，待人和睦的人通常在日常生活中更容易獲得成功，有更廣泛的人際交往；而始終帶著壞情緒，情感親和度不高的人即便有著相當優秀的個人素質，也會在職業發展的道路上迅速步入死局。
生活有太多瑣碎的牽絆，更有無數點燃情緒的瞬間，但在產生情緒的瞬間之前，請先認真思考一下：這樣的事情是否值得爭吵？我的時間能否用來爭吵？
人生可以有千百個小插曲，但只要你時刻記住自己想要的是什麼，時刻明白自己的目標是什麼，有些不必要的彎路根本不用走，有些無所謂的情緒根本不必要產生。學會情緒斷舍離，讓你的人生輕裝上陣。
生活實苦，但你可以做自己的蜜糖
大概是情感作者的緣故，我聽過很多人的苦樂悲歡。每個人的悲歡雖然不盡相同，但絕大多數人的痛苦本可以避免，絕大多數人的煩惱都是因為自我紛擾。
也許此刻的你正處於“春風得意馬蹄疾”的快意時刻，又或者你正經歷“屋漏偏逢連夜雨”的艱難歲月，但你要知道的是，這些都只不過是人生的一個階段而已，請你常懷平常心地挺過去。生活實苦，在這片土地上的每個人都用盡全力地努力活著，你也一樣可以靠自己的力量活出精彩。
等到千帆過盡，你歸來仍是少年。
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