對於追求幸福，你是如何設想的？
對於許多人來說，這是一段堅持不懈的旅程，你投入的越多，你就得到越多。
雖然這種態度可能適用於某些人，但最新的科學研究表明，它也可能嚴重挫敗許多人—— 導致人們感到如壓力，孤獨和個人失敗。 根據這樣一種觀點，幸福應該被看作一種膽小的鳥：你越努力抓住它，它就會飛得越遠。
來自加州大學伯克利分校的Iris Mauss是第一批科學探索這一理念的心理學家之一。
她說她受到過去幾十年在美國出版的大量自助書籍的啟發，其中許多書將幸福視為生存的必要條件。 她說：“無論你在哪裡，你都會看到講述幸福如何對你有益的書，這些書告訴你你需要如何讓自己更快樂，這幾乎就是一種責任。”
“為此，人們可能會為自己的幸福設定很高的標準 —— 他們可能會認為他們應該一直都很快樂，或者極度幸福，而這會讓人對自己感到失望，為自己沒法獲得幸福而失望—— 而這可能會造成自我打擊。”
Mauss指出，許多研究發現那些對負面情緒採取更“接受”態度的人——而不是不斷地把它當作我們幸福的敵人來對抗作的人——從長遠來看，實際上會對他們的生活感到更滿意。
原來，幸福真的可遇不可求。
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