這個很難做到，對大部分人來說。

如果逗弄一隻小狗狗，都會跟你置氣，別說有自己豐富思想活動的人了。

很多時候，有的人真的是喜歡給自己找氣受。生氣不僅對身體不好，而且容貌久而久之也會發生變化。。。

那怎麼辦呢？

1、別想那麼多

有時候，很多誤會是由於不及時溝通，導致生氣就這麼產生了。一個人在那生悶氣，不如把話題說開，說不定那真是一場誤會。《捉妖記2》裡，那個笨笨不喜歡被叫笨笨（實際遇到事情還蠻靈活的），其實屠四谷一直叫他“奔奔”（因為他跑得快）。很多誤會解開都是“你怎麼沒說？你也沒問啊？”

2、分析很重要

生氣要麼是不經過大腦，要麼就是太經過大腦了。基礎的生氣就是“不經過”大腦。。。覺得看到的，別人說的，就是那麼回事。這樣不僅很容易被利用。而且自己也會生更多的氣。

3、選擇遺忘

有的人精明，一眼就能看出這件事情不合理的地方。但是當下的圈子又不能改變。不然別人可能會覺得你是“瘋子”“不正常”。要麼跳出這個圈子，要麼看看就好。

選擇忘記吧！人生太短了，遇到合理的就支持一下；不合理的，如果有能力就糾正一下，沒能力，那就好好努力。不斷提升自己。你發現很多時候都是生氣不如爭氣。把時間浪費在生氣，不如花時間怎麼跳出這樣的“怪圈”。

4、有的是生理性的

那麼就好好調理身體，人一煩躁，就容易生氣。一點小事就生氣。那這種首先要了解自己的身體，調理到正常的狀態。

5、避開生氣源

在有機會避開“生氣源頭”的時候，儘量避開。因為生活中你不生氣，但身邊會有喜歡生氣的人，時間長了，你也會容易生氣。所以氛圍很重要。

總結

1、該生氣還是要生氣（還要表現出來），做人要有底線，不然會有更多的人觸碰你的底線。那麼底線對你來說，也不是底線了。

2、還有一個是從心理上調節，告訴自己生氣會傷身體，過段時間我又可以生龍活虎了。

3、發洩情緒也很重要，比如旅遊中，跟著別人一起吶喊。會感覺身體一下子輕鬆了不少。