競爭、挑戰、壓力無處不在，各行各業都充滿了競爭，好勝心誰都有，沒人願意自甘落後，可以說只要有人的地方就充滿了競爭。
有了競爭，人們就會付出更多，比如一天12個小時的工作，下班之後，會給自己加班加點，為的就是想比別人取得更好一點的成績，想比別人優秀那麼一點點。當然，自己就要付出更多了，自己付出的同時，就會更加的辛苦、更加的勞累。
為了能節約出更多的時間去工作、去學習，有的人犧牲了自己睡眠的時間，每天睡眠四五個小時，長期如此身體能吃得消嗎？偶爾一次兩次還行，如果經常這樣的話，那麼我們的身體就會處於亞健康狀態。
當身體經常處於勞累的時候，人的意識就會比較模糊，精力不夠集中，做事情沒有太高的效率。雖然長時間在撐著，可是沒有效率的付出就等於白辛苦，甚至在工作的時候，自己的安全也存在一定的隱患，大家一定要引起重視。
努力是好事，可是我們要懂得勞逸結合！後退是為了更好的前進，只有休息好了，人們的精力才會更旺盛、更集中，工作起來才能更得心應手，只有一心專注，才能取得更好的成績。
還有些學生學習起來也是不分白天和晚上，這也嚴重透支了自己的身體，好的身體是革命的本錢，學習的同時也要好好休息，只有先休息好了，才能更專注的去學習。
不會休息的人一定不會取得好的成績。
無論做什麼都離不開好的身體，好身體是做一切的保障。休息好了，才有更多的戰鬥力！
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