我們常在護膚品或化妝品功課中看到“悶痘”這個詞。似乎一說到痘痘，大家第一時間就會想起化妝品“悶痘”。

護膚品會悶痘，彩妝也會悶痘。反正用了化妝品只要長痘就怪產品悶痘。

化妝品真的會悶痘嗎？使用化妝品突然長痘到底是什麼原因？

咱們今天聊聊“悶痘”這件事！

一、化妝品真的會“悶痘”嗎？

從大家對悶痘的場景描述來看：一般是使用某個產品膚感上覺得油膩，有的甚至沒有任何感覺，第二天臉上長痘了。大多數人就會一口斷定：

這個產品不好，會悶痘！一生黑！！！

也就是說：所謂悶痘，常存在兩方面：

1、某個產品中可能存在某成分，造成了皮膚刺激引起長痘痘；2、產品使用存在油膩感，大家認為產品油膩的質地會堵塞毛孔，讓毛孔不能呼吸，從而導致皮膚長痘。

依據這樣的判斷：一個產品從開始使用到讓皮膚“悶”出痘痘，至少需要一週時間。但我們觀察，大多數人所描述的悶痘現象基本是在使用產品一兩天就出現的問題。

所以～化妝品“悶痘”似乎並不成立。到底是因為什麼呢？

二、使用化妝品長痘的真相？

要分析使用化妝品後皮膚長痘的真正原因，當然要結合具體產品使用場景來分析。這裡主要從最常見的卸妝油/卸妝膏悶痘及防曬悶痘兩方面分析。

1、卸妝膏、卸妝油會導致皮膚悶痘嗎？

大多數人認為卸妝膏、卸妝油悶痘均是因為從觀念上認為：油膩的質地會讓皮膚無法呼吸，導致悶痘。包括常被人們認為的礦油治痘等。

我們從卸妝膏使用過程開始分析：

很多人在使用卸妝膏、卸妝油卸妝時，因為卸妝產品的油潤質地，使用後會覺得皮膚表面存在一層油膜。多數人後期為了洗掉卸妝膏/卸妝油的油膩感，還會再使用清潔力很強的潔面產品清潔，甚至還會洗兩遍。

這個過程看似洗掉了皮膚不油膩，很光滑，但其實已經破壞了皮膚屏障。反覆多次使用潔面產品，殘留的界面活性劑會導致毛孔開口處角質代謝異常，堆積在毛孔附近。

清潔後，不論你使用滋潤型的高保溼產品，還是清爽的護膚品，都無法改變過度清潔造成皮膚屏障受損，以及後續產品進入皮膚造成的刺激。

因此，使用卸妝油/卸妝膏長痘的整個過程大概是這樣：

卸妝油/卸妝膏——感覺太油膩，不乾淨——再用潔面乳清潔1-2次——界面活性劑過度殘留，皮膚乾燥——外界刺激物侵入皮膚——形成閉口粉刺。

2、防曬霜會悶痘嗎？

大多數人用防曬在夏季更容易長痘，尤其是油痘皮。

大家思維慣性會認為：夏季悶熱，防曬霜太厚重，所以造成悶痘。

但夏季使用防曬出現悶痘的原因並不像大家想的那麼簡單。主要原因來自3方面：

1⃣️紫外線照射+高溫，引起皮膚油脂分泌旺盛；

油皮容易長痘，毋庸置疑。

但夏季，很多人認為：只要我用了防曬霜就能在紫外線下大搖大擺的走。可是，如果防曬霜塗抹量不足，且不配合任何硬防曬。讓皮膚裸露在紫外線下，紫外線照射及高溫都會增加皮膚油脂分泌。如果增加的油脂不能順利排出就會容易導致油脂堆積。

2⃣️紫外線傷害導致皮膚屏障防禦能力降低，出現炎症；

紫外線對皮膚的傷害不只是曬黑那麼簡單。紫外線的長波UVA會直接傷害到真皮層的膠原纖維，導致皮膚失去彈性，同時也會導致皮膚屏障功能下降，出現炎症。此時護膚品中的刺激成分更容易乘機而入進入皮膚。

3⃣️防曬的過度清潔；

很多人會擔心護膚品清潔不徹底，導致殘留堵塞毛孔問題。這個問題我們說過：雖然毛孔比普通的護膚品、彩妝顆粒大，但毛孔中還有皮脂及毛髮存在。況且，護膚品進入皮膚的主要通道是角質層滲透。

但使用強度過大的清潔產品會造成更多的界面活性劑殘留從而導致毛孔開口處角質代謝異常，堵塞毛孔。如果此時，皮膚油脂分泌又恰好旺盛，再加上外界刺激物進入皮膚。這就是長痘的根本原因了。

因此，從防曬和卸妝油/膏使用而引起的長痘問題，我們可以得出：不論是防曬產品的油膩還是卸妝產品的油潤感確實會增加皮膚油脂，對長痘會有一定影響。但並不是使用後長痘的根本原因。更重要的是不正確的護膚方法和皮膚屏障受損導致刺激物進入皮膚。

三、導致化妝品使用長痘的原因？

1、致痘成分；

早年Kligman醫生提出了兔耳測試法，用來測試化妝品成分的“致痘風險”。目前在各種成分分析軟件中也都有各種成分的致痘風險係數。但兔耳檢測法檢測的是原材料，和我們在護膚品中的成分其實還存在一定區別。畢竟拋開用量談毒性都是耍流氓。所以，成分分析軟件中的致痘風險係數可以作為參考，但不可偏聽偏信。

下面列舉幾個常見的容易致痘成分：

1⃣️可可脂；

用量低於4%時，致痘指數為：4（標準是0-5）。可可脂是你一種天然油脂，但致痘風險依舊很高。這也是天然油脂不容易致痘的反例。

2⃣️棕櫚酸異丙酯；

用量1-5%時，致痘指數為3-4。質地不算厚重，但致痘風險並不低。

3⃣️羊毛脂；

用量小於1%時，致痘指數為3。又一個天然油脂但致痘風險較高的成分。

2、不正確的護膚方法；

導致痘痘的外因除了化妝品的致痘成分外更重要的是不正確的護膚方式。如過度使用清潔產品、過度揉搓、使用磨砂膏等過度去角質造成的屏障受損而引起的長痘。

另一方面是防曬疏漏，紫外線引起的皮膚屏障受損而引起的炎症。

四、如何解決痘痘問題？

1、適度的角質疏通；

對於油皮來說：毛囊口角質堆積會阻礙皮膚油脂排除，適度的使用維A醇、壬二酸和水楊酸等成分，能夠很好的幫助疏通毛孔，促進角質正常代謝，緩解痘痘問題；

2、停用存在致痘成分的護膚品；

如果護膚品中國存在致痘成分，第一時間停用可能存在致痘風險的產品是明智之舉。不過關於致痘成分很多人認為的：礦油、凡士林、硅油致痘係數並不高。

3⃣️調整護膚方法；

長痘的根本來自兩方面：油脂不能順暢排出，以及角質代謝異常堵塞毛孔。如果毛孔不被堵塞，即使油脂分泌增加也不至於長痘。而毛孔堵塞很大一部分原因來自於過度清潔引起的角質脫落異常。

因此，調整護膚方式，避免過度清潔是避免長痘的第一步。

4、即使就醫；

如果痘痘已經出現大面積發炎，痤瘡比較嚴重時，應該第一時間就醫。醫生通常會開些過氧化苯甲酰乳液，配合抗生素治療。

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