前香港電臺知名主持人梁繼璋給孩子寫過一封信。
"對你不好的人，你不要在意；對你好的人，你一定要珍惜，感恩。
沒有人是不可代替的，沒有東西是必須擁有的。
生命是短暫的，與其盼望長壽，倒不如早點享受。
你學的知識就是你擁有的武器。人可以白手起家，但不可以手無寸鐵。
我不會要求你供養我下半輩子，同樣我也不會供養你的下半輩子。"
梁繼璋在信中說："我不會要求你供養我下半輩子，同樣我也不會供養你的下半輩子。"這種想法違背了大部分中國人的思想。自古以來，養兒防老的觀念就深入人心，而孩子從小接受的教育就是要孝順。
孝順固然是沒有錯的，錯的是父母以孝順為名，操控著孩子，把孩子當成自己的附庸品，而不是一個獨立的個體。
這樣的父母比比皆是，而最無辜的就是孩子，很多生活在這樣家庭的孩子受父母的控制，即使已經成年，也仍受束縛，無法獲得幸福。
在《原生家庭》裡，作者之一蘇珊·福沃德博士根據自己大量的工作經驗總結出了這些經驗：如何分辨有毒的父母，以及怎樣擺脫有毒的父母，正視自己的感受，從而獲得自由。
作者之一蘇珊·福沃德博士是國際上著名的心理治療師，她在工作中接觸了大量因為有毒父母的行為導致心理產生問題的患者，並根據這些案例作出了分析和實踐，幫助無數人擺脫了有毒的父母。
有毒的父母是什麼樣子的？
天下沒有完美的父母，有缺點的父母並不都是有毒的父母。在《原生家庭》裡，有毒的父母分為裡 7 類。
1.天下無不是的父母
天下無不是的父母永遠都是正確的，而子女也會合理化父母的行為，轉而把怒氣發給別人。
"小龍女"吳卓林是成龍與吳綺莉的女兒，在成長的過程中，父親說了"犯了天下男人都會犯的錯"之後就不再理會她了，而母親吳綺莉同樣出生在不好的原生家庭，從小到大經常被母親辱罵，吳綺莉母親最常跟吳綺莉說的話就是："你做雞都沒人要。"
可是當年，吳綺莉是選美冠軍。
吳綺莉在這樣的家庭長大，怒氣不能發給母親，就控制女兒，女兒小時候不睡覺就打板子到早上。導致後來吳卓林曾經報警抓母親作為反抗，後來更是遠走國外。
2.不稱職的父母
不稱職的父母父母非常自私，只顧自己，不理子女，甚至要子女付出很多來供養自己，角色顛倒。
梅豔芳四歲半就開始登臺賣唱，後來功成名就後，母親花錢就更厲害了，肆意賭博，把女兒當成搖錢樹，甚至在梅豔芳去世後拍賣梅豔芳的內衣來獲取錢財。
3.操控型父母
操控型的父母會以關心之名控制子女，不允許子女獨立。而子女通常會有很強的負罪感和內疚感。
憑藉《媳婦的美好時代》走紅的黃海波被母親控制的死死的，一直到 37 歲才辦人生第一張信用卡，想去國外旅行多花幾萬塊錢也要向母親"反覆央求"。當年的黃海波隨便一個代言就百萬了。
4.酗酒型父母
酗酒型父母會把負面情緒傾斜給子女，甚至有暴力傾向，並且事後不認賬。而子女通常會變得敏感多疑，缺乏安全感，有過度的責任心。
大小 s 的父親經常在喝完酒後會毆打家人，小 s 受此影響，婚後被多次家暴，也堅決不承認，還在深交平臺上發聲支持丈夫。
5.身體虐待型父母
身體虐待型父母施暴後，會找藉口請求原諒或者不承認，而另一方無所作為，成為幫兇。而子女會變得容易憤怒，抑鬱和恐懼。
陳小春小時候家境貧寒，作為家中老大，父親對他要求十分嚴格，經常被毆打，下地幹農活，有時候會用鐵鏈鎖住腳，拴在鐵門上。
6.言語虐待型父母
言語虐待型父母會用侮辱性的稱呼，貶損的評價和輕蔑的職責來對待子女。子女會沒有自信，內心渴求自己，並會向父母說的那樣發展，認為自己不配獲得成功。
秋瓷炫的母親因未能生下兒子不被長輩待見，而她的母親也因為妹妹意外身亡經常辱罵，她在節目中落淚，母親的言語非常難聽，最常提及大話就是："你為什麼不替妹妹死！"
7.性虐待型父母
性虐待的父母或言語挑逗子女，或猥褻或者和子女發生關係，並要求子女沉默，另一方知情卻無作為。
瑪麗蓮夢露十幾歲時被養父強迫發生關係，養母知情卻默認，這給夢露帶來了很大的身心傷害，導致後來夢露在異性關係上無法持久，最後走上自殺的道路。
有毒的父母帶來的傷害是巨大的，《原生家庭》說："不健康的家庭體系，就像高速公路上的連環追尾，其惡劣影響會代代相傳！"
如果我們不及時修補自己因原生家庭帶來的性格缺陷，我們也會用有毒父母的方式來對待子女，世世代代，無窮盡也。所以，如果我們確認自己擁有有毒的父母，接下來的內容非常重要，那就是：我們如何擺脫有毒的父母。
如何擺脫有毒的父母
1.不需要原諒，把責任還給父母
不要陷入原諒的陷阱，單方面的原諒意味著假裝一切都沒發生過，沒有任何意義，解決不了任何問題，帶來的傷害仍然是如影隨形。
只有父母也承擔了自己的責任，並且願意補償，努力懇求原諒，這樣才能獲得真正的解放。
你必須卸下為童年不幸遭遇而承擔的責任，歸還給應承擔責任的人，你可能覺得父母不是故意造成傷害的，不忍心將責任歸還於父母，但糾結於是否故意就是浪費時間，重要的是結果，由於他們的失職而造成了傷害。
2.不再自我懲罰，進行自我界定
很多受家庭傷害的人性格比較暴躁，容易憤怒，傷害自己。消除憤怒有幾個小技巧：
- 允許自己憤怒，不要壓抑自己的感受。
- 表達你的憤怒。
- 增加運動量。
- 不要讓憤怒加深心中消極的自我形象。
- 把憤怒轉化為動力。
在感情中，我們很容易受到他人影響，尤其是親密關係中的父母。這個時候我們需要撇開他人的灌輸和影響，擁有自己的信念，情感和行為。這樣可以避免自己陷入情感煉獄。
很多人不敢維護自己的權利，因為把自我界定人成了自私。自我界定是在找照顧好自己和關心他人的情感之間找到一種平衡。
3.與父母對峙，克服直面父母的恐懼
我們都害怕面對有關的真相，我們都害怕承認自己渴望從父母身上得到的那些東西，以前得不到，現在依然得不到。除了對峙，我們就只能生活在恐懼裡。
在對峙之前可以先預測父母的反應，並且選擇好對峙的的方式，寫信，面談等。
對峙後可以決定目前與父母的關心。
- 如果父母對你的痛苦表示理解，並承擔一小部分的責任，那麼你們可能會建立起不那麼具備毒害性的關係。
- 如果父母沒有改變，最好的做法就是保持聯繫，不要有過多的期待。
- 如果父母選擇敵對的狀態，最好的方法是為了情感放棄與父母的關係。
有些迫害導致的行為模式早就根深蒂固了，憑藉一己之力很難打破的情況下，建議尋找專業的心理治療。
我們如何做父母？
米奇·阿爾博姆在《你在天堂遇見的五個人》裡說："所有的父母都會傷害孩子，誰都沒有辦法。孩子就像一隻潔淨的玻璃杯，拿過它的人會在上面留下手印。有些父母把杯子弄髒，有些父母把杯子弄裂，還有少數父母將孩子的童年摧毀成不可收拾的碎片。"
固然孩子一定會受到傷害，但是我們可以選擇讓孩子的傷害降到最低。
孩子最好的老師就是父母，父母對孩子的影響勝過任何人。讀完這本書，我們就知道如何更好的為人父母，不允許子女受到侮辱，不讓子女成為受害者。
在跟孩子相處的過程中，應當做到下面幾點。
- 孩子是獨立的個體，不是自己的私有品。
- 不言語侮辱以及打罵孩子。
- 做好父母的職責，給予孩子足夠的愛。
- 不把自己的意願強加在孩子身上，尊重孩子的感受和情感。
- 給予孩子足夠的安全感。
孫儷的原生家庭也很不幸，小時候父母就離婚了，母親一個人身兼數職，撫養孫儷長大，剛開始的孫儷也是不解和憤怒，但她沒有任由自己被這些情緒打倒，反而把自己的日子過的越來越好，和父親再婚生的女兒相處的很是融洽。
孫儷不但和父親的關係緩解不少，跟自己的孩子等等和花花更是傾盡全力來愛，作為一線演員，孫儷工作很忙，可是即便如此，孫儷也沒錯過孩子的每一個生日，孩子和孫儷一起走紅毯時一點都不怯場，足見孫儷和鄧超的付出。
倘若有一天，我做了父母，我對自己和孩子的要求就是如此："我不會要求你供養我下半輩子，同樣我也不會供養你的下半輩子。"不以關心之名向孩子索取，成為優質父母。
結束語
在看書的時候有很多感同身受，老一輩的父母在教育孩子的時候遵循的是他們父母的那一套，未必是不愛孩子，但方式很多都不對，比如棍棒之下出孝子，好孩子都是打出來的等等。
也找出了自己不愛表達的原因，被父母呵斥太多了，所以就少說少錯，能不說話就不說話。
有毒的父母教育的孩子表現為缺乏自信，認為自己一無是處，對父母有愧疚感，如果你有類似的症狀，一定及時修補自己。
《都挺好》裡說：我們等了一輩子，都在等父母一聲抱歉；父母等了一輩子，都在等我們一聲謝謝。遺憾的是，大多數人都沒有等到。
其實我們可以不必苦苦地等，我們完全可以往前踏一步，積極尋求改變和修補的方式，讓自己成為最後一個家庭受害者，福及後代。
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