可能看完《葉問4》的朋友有這樣的疑惑：
場景一：葉問和萬宗華在唐人街武館切磋，兩人互相N個回合，止於地震，沒有分出勝負，彼此幾乎毫髮無傷。
場景二：萬華宗和海軍陸戰隊軍官在軍營裡肉搏，剛開始幾個回合還互有損傷，接下來，萬宗華直接被打成肉餅。
因為我在中國和澳洲都接觸到健身文化，也堅持了七年健身，今天不從武術角度談萬宗華比海軍陸戰隊差在哪裡，僅從我接觸到的東西方健身文化來講。
在中國，健身起步本身比西方晚很多，大部分中國人健身還停留在跑步，一部分開始了力量訓練。開始了力量訓練的，大部分也是停留在局部做組。
可能中國被西方的大塊頭，健美健體比賽影響，更多的健身的小夥伴更注重形體上的美感或者追求肌肉維度，而忽略了健身的本質。
僅僅追求形體上的美感或者肌肉圍度會造成什麼問題呢？
體現一個人身體健康指標的，除了力量，還有耐力，韌度，協調性，敏捷度，平衡度等等。
就像中國籃球和足球來說，我們往往看到在上半場可能還能和歐美強隊僵持，但是到了下半場就潰不成兵。
萬宗華同樣也是，我們看到，剛開始，他打了美國大兵10拳，大兵幾乎沒有多大損傷，但是大兵每一拳，每一腿落在萬宗華身上，都是肉到肉的將萬宗華越打越弱。因為，體力，韌度的巨大消耗，專注度大大削弱，所以越打差距越大，到最後幾乎是大兵碾壓性的勝利。
因為萬宗華在美國大兵這樣的力量維度下，身體無法承受，而在葉問這樣的力量維度來講，身體可以承受。
單從身體的層面來講，我認為，葉問和李小龍是將身體力量、耐力、韌度，協調性，敏捷度等結合得最好的武術家。
最後，拿自己的經歷來說一下，為什麼有這樣子的看法。
去澳洲之前，我在國內也跑步健身了4年，那時候也是追求形體上的美啊，想雕刻自己肌肉線條啊，但是澳洲的工作經歷讓我徹底的打破了這個觀念。
澳洲，我在農場工作，有一個季節的工作就是提裝滿番茄的桶，具體是怎麼工作的暫時不介紹，大致每天完成的工作量就是，負重20KG~30KG，連續8小時~12小時，快速的行走，中途有15分鐘和30分鐘休息時間，如果換算成半馬的速度，在2小時20分能夠完賽吧。
在國內自以為身體不錯的我，第一週我就想辭職放棄了。每天大概在5：30分開始工作，到中午12：30分的時候，感覺還是比較良好的，但是到了下午1：00之後，就會發覺體力不支了，腿根本不想動，肩膀和手臂在提桶過程中根本無法忍受。
幸運的是，我堅持了下來，突破了身體的極限，到後來，每天的工作對我幾乎沒有什麼影響，回到家休息一個小時還可以去健身房加練。
我想說的是，過去的我，過去的訓練，可能只注重了身體的力量訓練，力量僅佔身體很小的一部分，我忽略了肌肉耐力，忽略了在力量強度下的耐力，忽略了協調性等等。
其實，在澳洲，很多歐美揹包客朋友，並沒有大塊頭，但是力量和耐力結合得非常的好，就像李小龍，葉問一樣。
給我感觸最深的一次就是，我和以為德國的小哥在芒果地摘芒果，摘下來的芒果必須馬上放入車上的一個塑料的大水箱，其中有一項工作就是要換水，需要把水箱裡面的水卸下來，動作類似於硬拉，需要從水箱的一端提起，水從另一端卸下來。
第一天我就遇到困難了，因為是輪流著卸水，對面的德國小哥，一身精瘦，看不出什麼肌肉，但是很輕鬆的就可以把水卸下來，而到了我，我第一次相當的費勁，但是，我的塊頭看起來比他大多了。
從那時候讓我意識到了，塊頭並不代表力量，那個卸水的動作其實更強調全身的力量和爆發力，下肢和腰背力量要求更高。
所以，後來，我的訓練也更加追求實用，如果有翻閱我之前的回答或者文章，可以看得出我一些健身理念。
我們中國人的健身也是在起步階段，我們健身的目的真正是什麼，不知道大家思考過沒有？真正的是為了形體的美感嗎？
我認為，一切不能對生活長期有益的健身，生活層面還是精神層面的，不能綜合訓練力量，耐力，協調性等身體指標的健身都是偽健身。
我知道，有很多朋友會認為如何健身是個人喜好，但是就我們普通個體而言，我建議，我們更加務實點好，萬宗華差，很大程度就差在高強度力量下，身體的承受能力太弱了，之所以和葉問打還可以，就是在那種力量維度下面，身體還承受得起。
今天，說得很片面，覺得有道理的部分，大家採納，僅供參考。歡迎繼續關注“小曾兒說事”，給大家帶來更多獨到的健身見解。
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