很多球友想當然認為沉肩就是把肩沉得越低越好，越低越有利於正手技術的發揮，其實不然。
當下的弧圈球技術，引拍的位置無需過低，尤其是新材料球的使用，對舊有的技術動作的衝擊極大，業餘選手在技術素養上遠不如專業選手，所以更應該明確這一點。“沉肩”二字，那是一個約定俗成的說法，不必拘泥於此，只要你處理好重心交換，引拍的時候持拍手一側的肩不高於另一側的肩就可以了，無需沉得過多。現在正手弧圈，包括反手，為什麼要強調先撞後摩擦呢，因為現在新材料球，力量、旋轉、速度都不如原來賽璐珞球了，所以說你現在如果沉肩過多，前臂的位置過低，那還真不容易把別人打死了，因為你的向上發力太多了，所以球就不往前走啊。
其實所謂的“沉肩轉腰”，是為了達到放鬆和合理的蓄勢，以及銜接下面動作那個過程的，如果你端著肩，那動作必然是緊張的，而且上身和下身在做動作的時候是分家的，那還怎麼打球啊。
合理地使用下肢：腳、膝蓋、腰胯，就是為了解決肩膀放鬆的問題，有了這個放鬆，不單單是你的擊球前的引拍，還有對於還原和下一板球那都是至關重要的。
說到要領，你比如我現在教小孩打球，用一句太極拳的術語啊，“起式”的時候，我要求前臂是前伸的，看見對方拍子觸球了，你必須是先動腰，腰的轉動方向既要有水平方向，還要有那麼一點上下方向，這樣的話，你再帶動你那個前臂，沉肩的感覺自然就出來了。純水平的不行，純上下的更不行。
我現在絕不接受，對方那球還沒出手呢，這邊持拍那手已經擺在擊球那一側了，那你動作容易僵在那了，那動作一定沒有連續，是一個一個蹦出來的，你連接的感覺就沒了，你就找不著那個以腰帶手，放鬆連續那感覺了。
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