61歲楊麗萍的晚年生活，變成現實版“老佛爺”, 生活靠男助理伺候
我國有著數不勝數的舞蹈，例如秧歌舞，霹靂舞、迪斯科、爵士舞、街頭爵士舞還有孔雀舞，而每一個舞種都會有人喜愛，就例如：國家一級演員楊麗萍，她就非常喜歡孔雀舞，孔雀舞是我國傣族的民間傳統表演性舞蹈，流佈於雲南省。
看過楊麗萍老師作品應該都知道，她是一個對待工作極其嚴格的人，會對每一個舞蹈細節都要求盡善盡美，不能有一絲一毫的差錯，也正是因為這樣的精神，才造就了那麼多經典的作品。她編導並主演的原生態歌舞劇《雲南映象》榮獲了非常多的獎項，她將雲南民族文化傳播到世界各地，是一位非常了不起的藝術家。
看著她從一個山溝溝的小孩，逆襲了大名鼎鼎的藝術家，我們感覺是一帆風順的，但其實她的一帆風順都是她付出各種努力而得來的
她為了舞蹈放棄了許多人不願意放棄的東西，也做到了許多人無法做到的事情。就拿她保持身材這件事情來說，她為了一直保持苗條的身材，她對自己日常裡的飲食有著嚴格的控制。
據悉她平日裡吃的食物都是一些水果、蔬菜、玫瑰花，喝水也只喝礦泉水，至於那些什麼燒烤、米飯，她幾乎是不吃的，甚至還有的人說她可以堅持20年都不吃米飯，由此可見，她為保持身材是有多狠。
而這個還不是最狠的，她為了保證腹部一直保持纖細，放棄做母親的權利，堅決不生育小孩。而楊麗萍曾有過兩段婚姻，但都是以失敗告終，官方給予的資料是說彼此不合適才分開的。
楊麗萍不僅會為了舞蹈減肥，還會為了舞蹈留著長指甲。從照片中目測，她的指甲應該有3釐米長。雖然非常剔透、晶白，但看著十分瘮人。
而她留著這個瘮人的指甲，平時她想做一些事情都十分不方便，就例如刷牙、洗臉。不僅不方便，還很有可能會弄斷指甲。
指甲對於她的舞蹈來說，起著畫龍點睛的作用，是絕對不能夠失去的。所以她放棄了生活自理的能力，平時的許多生活小事一般都會交給身邊的男助理打理，61歲了也是如此。
很多人表示這樣的生活就像是古代的老佛爺一樣，但是還是有著本質的區別，那就是她是因為舞蹈的原因才不得不求助其他人，但是自己還是願意做的啊。這和古代封建的那些達官顯貴可不一樣啊。那些人是吸血蟲，但是楊麗萍為國家做出了不小的貢獻，尤其是在藝術這一方面，還是值得欽佩的。
61歲還在為國家做貢獻，能有這樣的毅力可以說是很難得了，正所謂臺上一分鐘臺下十年功，為了保持自己的身材，楊麗萍看來應該是很自律的。
擁有著很多年輕人都望塵莫及的纖細腰身，全然不像一個61歲的老人。能夠擁有這般完美的身材，無法想象為了保持好身材她所付出的努力。
也許有觀眾朋友們對她能夠保持這麼完美的身材而感到好奇，她也樂於在社交網站上分享自己保持好身材的心得，她會在工作閒暇之餘在健身房鍛鍊，伸出雙手，握住啞鈴，慢慢重複的做著移動的動作，或者仰臥起坐鍛鍊腹部肌肉。
事實上明星對於身材管理的嚴格程度超乎我們的想象，尤其是年輕的明星們，張天愛為了保持身材已經整整兩年沒有吃米飯了，全都是靠著健身餐維持身體機能所需。但是我們普通人沒必要像明星那樣對自己一樣的嚴苛，閒暇的時候運動一下，鍛鍊鍛鍊身體就挺不錯的。
很多人說，我們普通人根本沒有那個時間！上班，帶孩子，哪有時間去健身房？哪有時間去跑步？其實這些都不需要！在這裡向大家推薦一項室內運動——瑜伽。瑜伽起源於印度，姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式別看它只是一根小小的拉力繩，但作用可是大大的，他可以完成高達90%的普拉提動作，由簡入深，可以根據自身的能力，做各種難度的普拉提動作。
這是一種非常新潮，也是非常受歡迎的健身方式。只要每天花上半小時的時間，重複做以下這幾個動作，慢慢的你就會發現自己的身材越來越好。
如何練習呢？
首先我們先準備一款具有力量、柔嫩、拉伸、舒展性的多功能拉力器。
每天只需要抽空鍛鍊30分鐘-1個小時，練習4組動作，1個月就能輕鬆瘦15斤！
步驟如下
動作一：提臀收腹瘦腿
平躺在墊子上，緊握拉力器的把手，反覆做仰臥起坐姿勢，每組30下，做2-3組。
這組比較難，但是效果比較好。它可以同時鍛鍊腹部和腿部，堅持打卡30天，輕鬆練出迷人身材。
動作二：卷腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組20次，每天3-4組。堅持打卡30天，腰部瘦一圈！
這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈，告別小肚腩！
動作三：手臂抬起運動，速減"麒麟臂"
使用拉力繩反覆做手臂抬起動作，每天站立拉伸15次，重複練習3組，
這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，動作很簡單，堅持一個月，手臂更纖細緊實。
動作四：腿部拉伸
平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組20次，每天3-4組。
這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持一個月，腿圍可以瘦3-7釐米，使腿變的更纖悉，線條更漂亮。
這款多功能腳蹬拉力器採用了升級4股加粗加厚的彈力乳膠管，由天然膠乳材料製成。它具有很高的強度和彈性，能夠承受更大的拉力。怎麼暴力使用都不怕斷裂。
朋友用這種拉力器鍛鍊了1個月，堅持每天鍛鍊40分鐘，輕鬆瘦了15斤！看來我也要開始每天打卡健身了！
因為這個方法我現在的體重降了非常多，也有很多小夥伴私信我說這個東西哪裡有，我也是花了好長時間找到最好的推薦給大家~
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