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有人說學習是靠注意力的，這話說的倒是不假。你怎樣才能控制住自己的注意力，注意力可以控制嗎？是注意力控制人，還是人控制注意力？ 影響注意力的因素有哪些？有些人竟然在做這種練習：就是坐在那裡一動不動，或者盯住盯住一個點不動，認為這種方法去練習注意力，這是多麼的愚蠢和荒謬啊。
注意力是暗藏心底的內心活動，只有堅強的意志、決心或比較高的心智的時候，才可以熟練駕馭它，否則人是受注意力控制的。就算把你安靜地放在一個房間裡，或坐在教室裡面，但是那也是守住你的人，守不住你的心，也許你端正地坐在那裡，但是你的思緒是亂飛的。
“春風不識字，何必亂翻書”，“老和尚唸經，有口無心”，就是我們常常說的不專心，就是指注意力沒在你自己控制之下。我們常說做某件事情進入狀態了，就是指你的注意力和你所做的事情，兩者結合的比較好，這個時候做事的狀態和效率是最高的，做事所獲得的喜悅感也是最高的。在下文章節當中，會專門討論影響注意力的因素有哪些，以及如何去克服這些因素，從而儘可能的讓自己能夠駕馭自己的注意力為學習服務。
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