2019年，網易春風團隊發佈了一份《中國8090後性福報告》。

調研數據顯示，54%受訪用戶平均每週不會少於1次性生活，人均每週達1.2次。

26-40歲為性生活黃金年齡，平均一週2次及以上用戶達40%。

“你性福嗎？”網易春風團隊花費了近半年的時間，以科學的方式隨機調研了4000名用戶，結合大數據，真實的反映出中國現代青年保守與開放相互碰撞的性觀念。

現代人的性觀念慢慢在改變，而關於“為愛鼓掌”的最佳頻率，答案也一直爭議不休。

性生活的最佳頻率怎麼計算？

美國《女性健康》曾刊登過一期以性愛頻率公式，公式根據美國學者根據年齡因素對性能力的影響規律，總結出——

性愛頻率 = 年齡的首位數 × 9

即用自己年齡的十位數乘以 9，所得乘積的十位數為一個性愛週期所持續的天數，而個位則為應有的性愛頻率。

例如，年齡為20~29歲，則2X9=18，表明10（天）為性愛週期，8天為本週期內的性愛頻率，就是10天內有8次性愛。以此類推30~39歲，3X9=27，20天內可以有7次性愛……

為了更直觀地感受，還有人按照這個公式整理出了一張表格：

圖源網絡

看到這個表格，不少網友表示困惑。雖然男人不可以說自己不行，但一夜三次，並不是所有人都可以有這麼好的體力。

美國 Jean Twenge 博士，追蹤了近40年，涉及2萬六千多人，對他們的性生活及年齡進行研究，報告顯示：性生活的頻率與年齡增長，呈顯著的負相關。50歲是性生活明顯的分水嶺。

啪啪頻率越高，真的越幸福嗎？加拿大的一項包括3萬多人的研究給出了確切回答：一週行事一次的伴侶最幸福。

其實，雌雄交配的頻率是一種初級的動物本能，僅此而已。在動物世界，交配的次數越多，磁性受孕的機率也越大。但人類進行性生活的主要目的除了延續生命之外，也是一種壓力的釋放，男女雙方情感的昇華……

適當的性生活對身體有何好處？

不管是男性還是女性都喜歡享受性愛帶來的愉悅，性是人類生命中極為重要的組成部分。合情、合理、合法的性愛，在給男女雙方帶來“水乳交融”快感的同時，還能起到增強雙方感情，對男、女性身體健康也是大有益處。

· 對乳房有保健作用

乳房受性刺激時，會充血變得堅挺，得到性滿足後，充血狀態也會隨之消退。這種“充血——消退”的循環變化，可以有助於對乳腺功能調節，促進乳房內部的血液循環，抑制乳腺增生，降低乳腺癌的發病率。

· 降低前列腺癌風險

有規律的性生活有助於男性防止日後罹患前列腺癌。美國國家癌症研究所一項研究發現，平均每月射精21次的男性比平均每月只射精4——7次的男性罹患前列腺癌風險降低33%。性生活使得前列腺液排空，減少前列腺腫脹、充血，有利於預防或緩解前列腺炎。

· 肌膚變好

性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。此外，一定規律的性生活有利於刺激女性的卵巢分泌雌激素，調節內分泌，加快皮膚血液的循環，以及新陳代謝的速度，使臉色更紅潤有光澤。

· 睡得更香

一場房事下來，相當於雙方都進行了一場有氧運動，在鍛鍊肌肉，增強心肺功能的同時，人也會感覺筋疲力盡，性生活釋放的激素，也可以讓人放鬆身體，會非常容易入睡。

答疑：老人可以過性生活嗎？怎麼安全地過？

在大多數人看來，性需求代表繁衍、活力和青春，人老了，性生活也會消弭。很多傳統的中國老年人認為，自己的性衝動是羞恥的。而老年人性需求，往往因被忽視，而造成極端的局面。

性需求是人類的生理需求，老年人應該正視自己。但老年人體力減退，在愉悅身心的同時一定要注意把控好尺度。X愛時間

除了時間上的選擇，正確使用安全套也非常重要。性事前做好安全措施，可以有效預防部分性病，即使無生育能力，也應當每次性行為時全程使用品質好的安全套。

性事前應

此外，老年女性分泌少，非常乾澀，在前戲前男性需有足夠的溫柔及耐心引導，適當時可以藉助潤滑劑。

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[1] 性生活真的有最佳頻率？網上有個這樣的公式. 丁香醫生 2017-07-27

[2] 中國8090後性福報告完整版，看完你還覺得自己性福嗎？.網易春風.2018

[3] 兩性 | 老年人性生活真相，別害羞，瞭解一下對身體好.健康療生.2019-10-21

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