100條人生建議，願諸君多勉勵之：

100 個 基 本

001一切自己負責。指責他人也無濟於事。

好事、壞事，我們會經歷各種事情。無論發生什麼事，我認為“一切的起因都在於自己”。不推到他人、社會的身上，不去指責他人，也不怨恨這社會。不管發生什麼，自己處理，自己主動承擔責任。大體的事情，都可以自己負責解決。只有帶著“說服自己的關鍵是在於自己”的覺悟，才可能不依存於他人，用自己的雙腳走下去。

002捨棄自尊，凡事忍耐。

自尊心，不是用來肆意宣揚的武器。將自尊深藏於內心就好。捨棄自尊，凡事忍耐。這兩條，是我所尊敬的一位名編輯教給我的，讓工作得以長久的秘訣。“動不動就暴怒的話，工作就無法開展。請捨棄自尊，即便覺得不對也學會忍耐。保持冷靜思考。”這是我從他身上學到的珍貴哲理。

003簡單地生活。要做的事，保持一點點就好。

簡單思考後，選擇少量“應該做的事”。如果其中有複雜的事就簡單化，認認真真地拼命做到最好。如果什麼都插一手，最後的結果不過是每件事都半途而廢罷了。“想穿紅色的，也想穿藍色的”，兩種顏色都上身，只會顯得不倫不類。只要有“想要那樣，又想要這樣”的想法，就不可能全部實現。不能明確目標，凡事都只能是淺嘗輒止。

004不對過去說謊。

大家都知道不應該說謊，但那只是對當下而言。對於過去，是不是會為自己編排上更有利的情節呢？即便不算說謊，也會為了將自己現在的行為正當化，而稍稍調整過去的故事吧？過去的事，誰也沒法去驗證。小小的謊言也不會被揭露。但正因如此，才罪惡深重。所以我認為，最不該說的，就是對“過去”撒的謊。

005做被錢喜歡的工作，過被錢喜歡的生活。

己所不欲，勿施於人。對人對錢都是如此。對工作和生活來說，錢都很重要。錢是經常幫助自己，像朋友般的存在。所以每次打開錢包時，都問問自己的內心吧。“把錢用在這上面，它是會討厭，還是高興”。以此為基準，摸索被錢喜歡的工作方式，被錢喜歡的生活方式。

006最重要的工作，是規律生活和健康管理。

我從事文字工作，經營舊書店“COW BOOKS”，擔任《生活手帖》的主編。在所有事情中，排在第一位的，是自己的健康管理。第二位，是保護為我工作的社員們的健康。過規律的生活。不加班，也不讓別人加班。如果發現有工作多到要睡不著覺的人，就會伸出援手。身體不健康也做不了好的工作，這是適用於所有人的原則。

007無論做什麼事，都要想到下一個人。

上廁所的時候，要想到下一個用的人。扔垃圾的時候，要想到將垃圾送到垃圾場的人、回收運輸的人、處理垃圾的人。做雜誌的工作，要想到校稿的人、印刷的人、裝訂的人、將書運到書店的人、為我們賣書的人，以及讀者。無論做什麼事，都不要忘記人的存在。我想牢記這一點做事。

008搶佔先機、確認工序、準備充分、仔細作業。

工作基本上都是準備。準備充分了基本上都會達成。搶佔先機，確認工序，只要有過細緻的準備，基本上事情都會順利進行。稍微有點困難的，是搶佔先機的時間點。出手太遲，就無法順勢而為；出手太早，也會出現問題。這方面經驗的積累固然重要，但要有這種意識：想到“差不多必須開始了”的時候，通常都已經太遲了。

009溝通，就是為了傳達愛願。

無論是工作還是生活場合，與人溝通的能力都很必要。做演講也好，向人說明事理也好，包括和重要的人加深關係，交流都不可或缺。正因為如此，一定要明白這點：交流的目的，是為傳達愛願。對工作的愛願，對人的愛願，對物的愛願，對項目的愛願。不要忘記交流的目的是傳達愛願。

010幸福，是人與人之間深刻的聯結，和深深的羈絆。

“對你來說，幸福是什麼”，如果被這樣問你能迅速作答嗎？我們都是為了獲得幸福而生存。為他人和自己的幸福而工作、生活。知道自己的幸福為何，也就等於知道了自己在追求著什麼生存。對我來說，幸福就是和人深深的聯結。加深與人的羈絆，是我最大的幸福。因為能夠看到前方那“幸福的景色”，我才得以每天都拼盡全力。

011不破壞，不失信。不汲汲以求，不放棄。

對工作、對生活，對任何事都是如此。不破壞與人之間的聯結關係。不破壞約定。不管做什麼，都能持之以恆地努力。一旦開始，不放棄就很重要。無論如何注意，總有搞砸、失信的事情發生。正因為基於這樣的事實，才要為追求不破壞、不失信、不汲汲以求、不放棄而努力。

012栽培，守護，堅持。

人與人之間的關係，因培育而生。建立起關係後就好好守護吧，使之持續下去。“如何才能栽培？如何才能守護？如何才能堅持？”要對這些問題作多方面的思考。

013愈是小的承諾愈要信守。

“下次，一起吃飯吧”“那本書我借你”，平時這些話我們經常脫口而出。可能都是順著話題隨口說的，但這和鄭重的約定、重大的約定一樣，都應該被遵守。愈是不知不覺間許下的模糊不清的諾言，愈是小小的約定，愈重要。不輕視小約定，然後去執行，對方會欣喜地感到“啊，他還記得啊”“原來那不是一句客套”。我想傳達給對方這種喜悅。

014放大鏡和望遠鏡。

要學會使用放大鏡和望遠鏡。看清楚近物和遠物的能力合在一起，才能更接近事物的本質。對周身的事物和世界形勢都是如此。在自身的時間軸上，“現在的事和二十年後的事”，也是我想用放大鏡和望遠鏡兩個視點考慮的事情。

015資訊就是自己的經驗；知識則應適可而止。

唯有自己的經驗才能被稱之為真正的資訊。平時所見、所讀、所聽的，是知識而不是資訊。知識一旦增長，會令自己的頭腦放棄主動思考。所以知識有一些即可。我們要成為什麼都能思考，而不是什麼都知道的人。“什麼都不知道的自己”意味著對什麼都能坦率面對。這個世界的知識已經太多了。就算不刻意學習也會漸漸增加，所以有時候要努力忘記一些知識。

016八勝七敗的法則。

大獲全勝之後，就會有徹底潰敗的危險。一切太過順利了，福兮禍所依，有可能會受傷或生重病，或者有麻煩事不期而至。像相撲比賽那樣，想著八勝七敗①就好吧。比起好壞各佔一半，追求稍微領先一點點的勝利，我認為是最美妙的。明白自己也有贏不了的時候，對勝利保持謙遜之心。維持相應地平衡，是世間萬事得以永續的秘訣。

①相撲力士在決定排名的“名人賽”中，要參加十五回合比賽。勝出八回便有資格晉級。

017看，再看，持續地看。

好好觀察，看似沒什麼卻很難做到。不要簡單地接受映入限簾的事物，然後就覺得已經明白了。更不用說，只看了一眼就下結論是何等荒謬。看過一眼之後，要再細看第二遍。在思考“這是什麼？”的同時持續地觀察。在質疑“這到底是怎麼回事”的當下，繼續關注。用手觸摸，再看一次。看幾次是不夠的。不要馬上接受，要持續地看。

018交朋友的能力。

人的能力有很多種，最重要的，是交朋友的能力。只要有交朋友的能力，即便一無所有，到世上任何地方也能生存。這在工作和生活上，都很有用。交朋友的能力，就是發現對方“閃光點”的能力。找到對方的優點並告訴他，就能成為朋友。只要具備在人、物和事上找到閃光點的能力，就能變得幸福起來。

019為工作而玩。

我不太認同“為了玩而工作”這話。要做好工作，就應該常常玩，並從玩中獲得經驗。通過經驗獲取的資訊，也會對工作起到莫大幫助。比起埋頭工作的人，充實生活的人更能做好工作，也更有同情心和想象力。拼命玩耍吧。有“我的工作很棒啊！”想法的人，都很會玩呢。

020電視、報紙只從遠處觀望。

並不是說要完全隔離，也並沒有討厭或否定電視和報紙的意思，我只是覺得沒有必要看得那麼仔細。不囫圇吞棗地全盤接受電視或報紙上的內容，而是稍微拉開距離，遠遠地瞥上一眼的狀態，我認為剛剛好。只要有“哦，原來發生了這樣的事情”的認知程度就好，我並不將電視和報紙作為自己主要的資訊來源。

021不是“為對方著想”，是“想象力”。

為對方著想，這當然很重要。但若想錯一步，就會變成“自以為是”。如果只是自我滿足，不僅無法讓對方感受到你的體貼，還有演變成多管閒事的危險。不如將“為對方著想”這個說法改為“想象力”吧。這樣就能平順地、不糾纏地照顧到對方的感受。

022磨礪心智。為此讀書、聽音樂、欣賞戲劇、接觸文化。

今後是體現人性之力的時代。要增強作為人的力量，就必須磨礪心智。去看書、聽音樂、欣賞藝術和戲劇吧。與文化接觸，能成為磨礪心智的契機。而只有自己走出家門，和文化進行“實際體驗的接觸”，才能真正磨礪心智；才能提升品味，進而化作自身成長的食糧。

023成為問候高手。

在他人向自己問候之前，主動打招呼。我將“成為問候高手”當作每天的口號。住在家附近的人、職場上的同事、稱不上朋友的熟人，和這些人沒法很深入地交流。瞭解對方和讓對方瞭解我們，這兩件事也很困難。但是，簡單的問候，對誰都能做到。雖然只有幾秒鐘，卻也是了不起的交流。

024基本原則是：誠實、親切、笑容。

誠實、親切、笑容——對我來說，這就是全部的基本。在苦惱困惑的時候，我會倚仗這些信條重新振作。不管發生什麼事，我都不會放棄這三點。當然人各有異，但我認為擁有自己的基本原則，才是真正內心強大的表現。這樣的人即便遇到重大的失敗，也能為自己創造一片安身之所——“只要回到這個原點就還能重新開始”。

025不競爭，不爭奪。

有這樣一種說法：為了拿出成果、提高幹勁，競爭是必要的。我認為這完全是無稽之談。因為工作，不是為了比別人站在更有利的位置而做，而是為了把喜悅帶給他人。倘若我在相互競爭的環境裡工作，一定會果斷地讓位。說著“您先請”，後退一步。

026常對自己投資。為體驗花錢。不用貧窮的方法學習。

錢要用在豐富個人體驗和感受上，這才算是為自己的投資。要帶著給自己播下種子的意識使用金錢。給自己的投資有很多種類，學習就是其中之一。這種時候，千萬不要吝嗇金錢。大家思考的都是“怎樣經濟實惠地學習英語”，但真正要學習一件事，最快最直接的方式難道不該是毫不猶豫地花錢嗎？

027吃用心做的美味食物。

三餐每天都要吃，所以很重要。僅僅是吃東西，和為了吃美味的食物而努力大有不同。美味的食物，並非指高級料理。只有用心做的東西，才會讓人感到美味。世上有各種各樣的食物，若不講究，什麼都能吃。選擇自己做的東西、家人做的東西、店家認真做的東西時，我們要懂得品味。

028要顧及到四周。不製造噪音，舉止安靜。

不穿“在地鐵裡顯得招搖過市地服裝”是我擇衣的標準。這是我從單打獨門闖出一片天地的造型師那裡學來的。奇裝異服、花哨的衣服，即便對本人來說很好，也未必能融入周圍環境。將自己的這個存在，融入世間，不給周圍添麻煩，是一種禮貌。不製造噪音、舉止安靜，是為了用心融入世界。

029重要的事寫在信上。勤於動筆。

自己真心想要傳達的事、有求於人的事、想要道歉的事，我認為這些重要的事只有寫在信紙上，才能傳達誠意。勤於動筆吧。為了可以隨時寫信，用沒有裝飾的最普通的信紙和信封就好。收到明信片的話用明信片回，收到書信的話就用書信回。這雖然是小事，也能體現出體諒對方的用心。收到明信片卻回以書信，則會讓對方過意不去。

030培養上等的修養。手不插入口袋。

材質好的東西，精心做出來的東西，不為流行左右、經典而優質的東西。這些並不等同於奢侈，也和一看就知道是高價的名牌不同。培養真正本質上的上等修養，既是對對方的禮貌，也可以說是表達了敬意。所以不要忘記，不管穿了多好的衣服，將手插入口袋的瞬間就全都白廢了。

031想要夥伴，先製造敵人。

想要真正的夥伴，就必須先明確地表述自己的意見。對你的意見自然會有認為“值得支持”，和認為“完全不是那麼回事”的人。想要得到全部人的贊同，並不現實。和與自己意見相符的人加深關係，不正是交流的本來目的嗎？意見表述暖昧不清的人，雖不至樹敵但也不會有朋友，只不過變得八面玲瓏而已。

032要了解，孤獨是生而為人的條件。

孤獨是人生存的條件之一。工作和生活上，都會有孤獨感襲來的時刻，不可能從中逃脫。不僅如此，你愈想逃避，孤獨的影子愈是會緊緊追隨。倒不如坦然接受“人生來孤獨”的事實，理解“孤獨，正是我們活著的證明”。會這麼想的人，也許才算是真正的成人。

033常保指尖和手的清潔。

要常保持指尖和手的清潔。無論是碰觸東西，還是工作的時候，手都是非常重要的工具。握手、遞東西，手作為交流的媒介，是不可或缺的工具。作為最活躍的工具，千萬不要疏於對它的修剪和照料。

034去思考，這樣做會給他人帶來幸福嗎？

開始行動前，無論多小的事我都會自問：“這樣會讓他人幸福嗎？”這個習慣很重要，並會反映在工作姿態中。日常的每分每秒，都要用來反問自己：“這樣他人會幸福嗎？”將這個納入到日常的練習吧。

035每日，換個設想。

這樣做會怎樣，那樣做會如何，即便現在覺得這樣是正確的，也試著改變設想。任何事的答案都不是唯一的。為了無論發生了什麼都可以沉著應對，要去預先設想各種可能。面對一個計劃，也要設想可能出現的各種情形，才能做到從容不迫。

036任何東西都要修繕。

任何東西都有壞的一天。即便很小心使用，也無法改變這個事實。重要的是，一旦壞了，不馬上扔掉，而是要有“一定要修好”的意識。鋼筆也好，鞋子也好，衣服也罷，即便買新的更便宜，我也會選擇修繕後繼續用。豐富而專注的人生會就此生髮。人與人之間的關係也是如此，因人生道路不同或者工作上的麻煩而產生裂痕，也要小心修復，這樣才會構築更深刻的關係。

037不只關注中間，也看周圍。並去思考。

看一樣事物，不要只看中心，也要顧及到周圍。比如說，感到“這咖啡好像很好喝”時，請看看周圍。看周圍，不是說要去研究沖泡方法和咖啡豆。咖啡的四周，指的是咖啡店的氛圍、音樂，為你沖泡的人，端咖啡的人，一起喝的人。可能是因為周邊環境的影響，本來普通的咖啡也會變得美味。理解一樣事物時，要綜合事物的中心和周邊，一同思考。

038與其讀一百本書，不如把一本好書讀一百遍。

一本一本地積累數字，說著“我讀過這麼多書”的時候，到底學到了什麼？我感覺留下的只不過是“讀了一百本書”的記錄而已。還不如找到好書，反覆讀一百遍。從“即便讀了一百遍，也會有新發現”的好書那裡，可以學習很多東西。這和人際關係同理。比起交往一百個人，倒不如和一個真正喜歡的人交往，更能瞭解自己和對方的本質。

039在自己擅長的領域深入下去不斷磨鍊、挑戰。

誰都有一兩件擅長的事情。找出它們吧。深入學習和練習，使之更為精湛。為了變得更加擅長，而去挑戰吧。這樣才能培養出“個人專長”。

040不為自己設限。

是誰讓你萌生“已經沒辦法了”的感覺？我想，多半是自己吧。當然凡事總有極限，比如環境不允許、物理上辦不到、時間不夠等。但是，在到達真正的極限前，往往是自己先設限。即便認為“已經很努力了”，也有可以更深入的空間，天外有天。只要不抱著“算了，就這樣吧”的心態，就能向更深更遠的地方冒險。

041貫徹自己的意圖。

沒有必要凡事都彰顯自我的存在。或者說退一步海闊天空的情況更多。但在自己的意圖上則另當別論。堅信的事情、認準的事情，無論發生什麼都要貫徹始終。因為這是深思熟慮過的自己的“意志”，不能那麼容易就動搖了。這從某種意義上，也是對自己負責。

042始終保持坦誠，決不遺失初心。

不管積累多少經驗、變得多麼聰明，都應該保持坦誠。絕不從於習慣，也不忘初心。這是持續成長的秘訣。在確保坦誠並不忘初心的同時，仍能貫徹自己的意圖。我認為這才最好。

043關鍵時刻不怯場的勇氣。

總是大放厥詞、賣弄勇氣是很辛苦的，也會招致旁人的厭煩。但在“就是現在”的關鍵時刻，萬萬不可猶豫。不要害--羞-或者不好意思，拿出前進一步的勇氣，拿出舉手的勇氣。特別在工作上，只要下定決心不怯場，勇氣自然就湧現了。原先覺得“說出來多不好意思”的話也能說出來、寫出來。在重要的事情上，不能沒有無視周圍一切的勇氣。

044承蒙他人好意時就不要顧慮，坦率地接受好意，給足面子。

和年長的人來往，有時對方會請吃飯。總是說“不用了，不用了”過分推辭，也是讓對方沒面子的行為。去了高級的店，卻只點些便宜的東西，反而很失禮。一旦決定承蒙好意了，就不要有顧慮。這也是必要的禮貌。承蒙好意，坦率接受，有顧慮就乾脆拒絕，不要含糊不清。這點不僅限於他人請吃飯時，更是與年長的人來往的鐵律。

045有意識地使用美而恭敬的措辭。

不管是乘出租車，還是與孩子相處，都要有意識地用美而恭敬的語言。語言的措辭真的很重要。我偶爾會遇到說話過於恭敬的人，但不會因此生厭。語言會成為人性格的一部分。即便是結結巴巴地，也要漂亮地說出敬語，這樣的人能將他的認真傳達給他人。

046不隨便對待錢包。不把錢包放在低處。

錢包裡裝著錢這個重要的朋友，所以不能被隨便對待。回家後，不要把錢包放在低處。而是應該放在與家人的照片或紀念品相同的地方，或是像“要裝飾自己重要的東西，就在這裡”“自己慶幸擁有的東西，放在這個能看到的位置”之類的地方。這體現了對錢的重視。

047任何事物，都當作重要的朋友接待。

對一支圓珠筆、一個包、一本書，都是如此。對自己身邊的東西，都要當作是自己重要的朋友，認真對待。認真對待了，便會明白己所不欲而不施於物，自然就粗暴不起來了吧。

048他人的話、社會的聲音，要認真聆聽。

不管多忙，認真傾聽的能力很重要。雖然常被這樣說，但如果只是聽人說話，做一個單純的接受者的話，不能算是積極的姿態。不只是耳朵聽，還要提出問題，用心做更好的聆聽者。因為對方是特意說給自己聽的，所以要聽到對方把話說完為止。對社會的聲音也該如此，保有好奇心，深入傾聽。

049不斷思考如何成為他人願意共處的人。

成為他人願意見到的人，也就是說他人在想到自己時，會覺得“見到這人就很高興，也有好處”。無論在工作還是私交中，想要被他人重視的最好方法，便是讓對方有所得。別人想到“和那個人一同做事可以賺錢”“那個人會給我有利的條件”或者“一見到那個人就會有精神”，也沒什麼不好吧。常常讓對方感受到你的恩惠，當自己有求於人時，自然也會得到幫助。

050不問年齡，所遇者皆是我師。

遇見的人，都能教給我東西。說自己壞話的人、否定自己的人，即使這樣的人，也一定有值得教給自己的東西，是值得感謝的老師。很多年齡比自己小、看上去對自己沒什麼幫助的人，其實有很多可學習的地方。“討厭見到的人”誰都會有，但想到“可以教給自己東西”，會變得稍微愉快些。

　051模仿、學習、讚揚尊敬的人。

有值得尊敬的人很重要，懂得模仿尊敬的人則更重要。模仿，即是學習。在模仿的過程中，雖無自己的原創性，但可以獲得新的方法和視野。讚揚尊敬的人也很重要。要經常把讚美掛在嘴邊。這是對於讓自己學到東西的謝禮，同時表達了感恩的心情。

052成為連接人與人的橋樑。

在日常生活與工作中，要常把自己作為一個網絡的核心來考慮。“把這兩個人聯繫起來，一定會產生新的火花”——要播種這樣的際遇種子，種子必然會發芽開花。不要抱-住自己的人脈不放，和更多的人分享，會帶來新的人脈。

053知曉各領域的最好和最壞。

想要深刻理解一樣事物，就要知道它的最好和最壞。比如想了解酒店，一流的和平價的酒店就都要住一下。想理解食物，不要只吃美味的，也要嚐嚐並不那麼好吃的食物。這樣做並不是為了讚揚好的，貶低差的。而是獲得“啊，這就是三百日元的味道啊。但既然很受歡迎，想必也有需求吧”。學到這點是重要的。

054重視朋友。

任何時候朋友都很重要。在工作上，朋友也是不可或缺的精神支柱。“重視家人”作為珍重朋友的前提，自不必贅述。但某些困難時刻，比起家人，可能是朋友更能幫上忙。因為家人是命運共同體。自己沉沒的時候，家人也會跟著沉沒。這時候，最值得依靠的果然還是朋友了。

055不要根據價格評判“貴”或“便宜”。

不要養成根據價格來判斷物品價值的習慣。貴的物品自有貴的理由，便宜的物品也會有便宜的理由。在店裡問東西的價格，說著“唉，好貴啊”是很失禮的態度。在物品便宜的店裡，說著“啊，很便宜很便宜”，也感覺有些沒品。

056認真聽他人講話，持續、深入傾聽。

認真聽他人講話，是很重要的事。不僅要認真聽，還要“持續聽”。要踏實地聽進去自不必說，為了引出話題的前因後果，話中更深的內容，還要學會提問。提問不要咄咄逼人，而是要自然地引出話來，是為了讓對方話題繼續的手段。認真聽人講話，就能打開他人的內心。

057一週買一次花。

一週買一次花。這不是規定而是一種樂趣。“鬱金香要出來了吧”“現在最漂亮的花是什麼呢？”感知季節，對工作和生活來說都不可或缺。我很重視在生活中擺放有生命而美麗的東西，並且愛惜它們。

058兩週剪一次頭髮。

我每兩週剪一次頭髮來整理儀容。不是因為頭髮長了而剪，而是在長之前剪。這樣說可能有點極端，但這是我自己的思考方式。用理髮店的話來說，“理髮”是指“整頓容姿”。我平時不花錢吹整發型，而是兩週一次，把這些省下的錢用以整理容姿。

059一年四次，享用當季美食。

春夏秋冬，享用當季美食。這樣也就是一年有四次，可以和家人一起接觸自然的機會。日本料理，特別讓人有季節之感。偶爾奢侈一下，去吃特別美味的食物，也是一種對自己的投資。每季一次的美食，是對自己的獎勵。

060無論發生什麼都不放棄。

沒有必要全身心都散發出“絕不放棄”的氣勢，只要安靜地守護著這“不放棄”的火苗。即便周圍的人都認為你已經放棄了，也繼續堅持思考吧。不管遇到什麼挫折，一定都有解決方法。這個方法，著急是找不到的，但只要堅持下去，一定會等到機會的到來。

061持續思考何為美。

對於姿勢、舉止、甚至衣食住行，都要思考“這樣美嗎”。著手的工作完成之後，也要考慮“這樣美嗎”。完成前的工作姿態美嗎？狀態美嗎？反覆地、不斷地思考。

062不買就什麼也學不到，想知道的事要花大錢。

真正想知道的事，只能花錢。比如說想知道背一百萬日元的包是什麼感覺，這樣的包是什麼構造，為什麼值一百萬，就只有自己花錢買一個。這樣獲得的不僅是一個包，還有價值一百萬日元的資訊，即便失敗了也是一種學習。有些經驗必須自己“花錢買來”，而不是去問擁有它們的人。

063不靠近免費的東西。

不靠近免費的東西。即便聽到免費送也要拒絕。積分卡之類的也要回避。冷靜思考以“用卡的話有百分之××的折扣”為代價，自己交出了多少個人信息。可能自己交出的東西更有價值。要記得這個世界上沒有免費的大餐。

064恰如其分地交際，不做八面玲瓏的人。

一定程度的社交是必要的。但是，在各種場合裡都露臉沒有必要。太過重視人際交往，只會妨礙自己完成本該做的事情。不要去在意那些寬泛而膚淺的人際關係，你並非在“收集”認識的人，試著構築自己貨真價實的人脈吧。所謂人脈，是與因相互需要而聚到一起的人所構築的牢固的信賴關係。

065重視家人，一年掃墓六次。

因為親近所以有所疏忽，最容易被犧牲的就是家人。但家人若被草率對待，什麼都不會順利。不要忘記正是有家人的存在，才有自己。無關宗教，去掃墓吧。盂蘭盆節、春分、忌日自不必說，即便是沒什麼緣由的日子，也可以出行。正因為有先人的存在才有了家人和自己，當然值得感謝和尊敬。掃墓讓人生變得豐盛，不要以太忙為藉口，去掃墓吧。

066桌上什麼都不放，從一張白紙的狀態開始工作。

為了桌子上什麼也不放，好好整理整頓。從桌子上的一張白紙的狀態，開始每天的工作。每天清零，將自己變成白紙的狀態開始。工作不是處理眼前的事情，而是自己發現問題，去解決它。這是所謂“思索”的日課。不要讓檯曆、畫等多餘的東西進入視線，保持簡單幹淨很重要。請重視那些當白紙放在面前時浮現出的想法。

067書是用來讀的，不是裝飾品。讀了就可以處理掉。

我沒有“藏書”的意識。沒有把書裝飾在書架上、將應該讀的書庫存起來、成系統地收集的概念。書就是用來讀的，讀完了它的使命就結束了。沒有什麼特別的事的話，讀完後就馬上處理掉。或是送人，或是捐贈，有很多處理途徑。這是為了不讓東西增多的思考方式。

068珍惜、享受、體味獨處的時間。

無論工作或生活，我們都處在和他人的關聯之中。正因為一直和他人產生關聯，如果沒有自己的時間，會積累相當大的壓力。在工作的間隙，拿出五分鐘來給自己發呆。下班的路上，一個人獨處。有意識地創造自己的時間吧。在咖啡店裡喝茶；呼吸外面的空氣；散步。享受獨處的時間，品味自己的時間，既對保持心靈的平衡有進益，也能重整自身。

069推進“自我項目”。

“自我項目”是不對他人說，在自己內部進行的。即便是很小的事情也可以，擁有許多自我項目的人，每天會過得更充實。如果只是藏在腦子裡容易忘記，就寫下來吧。寫下後，從容易的部分開始執行。擁有他人無法管理的項目，是多麼充實豐富的一件事，我想你一定會有切身感受。

070樓梯是一級級向上爬的。

不著急，不抄近路。所有的事情，都需經過必要的程序和時間。越過一級臺階快速跳上去，不會有好處。不管多麼著急，都要一級級地步上臺階。一口氣跳上去，一定會發生不好的事，得回頭重來。當信號燈滅的時候，即使看上去像是可以走的樣子，也別急著動身，我希望能培養從容不迫的態度。

071享受麻煩。

作為人，自然會有覺得“那事真麻煩”的時候。但正是在麻煩的事中，才隱藏著樂趣，隱藏著事物本質。覺得麻煩不想做，拜託他人，或是因厭惡而敷衍了事，實在很可惜。不如享受麻煩，細細品味吧。秘訣在於不把“麻煩”掛在嘴邊。一旦說出口，很多事情都會被破壞。

072思考的事情、想法，都寫在紙上。

有什麼浮現在頭腦中時，請寫在紙上。筆記本、便籤紙、餐巾紙、收款條的背面。不拘泥於什麼紙，總之養成寫下來的習慣吧。即便自信憑頭腦可以記住的事，其實也會忘記。靈機一動想到的事，不知道什麼時候會做，就像不見的東西愈想找愈是找不到，好的點子也是在你不刻意尋找的時候浮現的。為了讓答案能隨時降臨，先養成書寫的習慣吧。

073不懼怕失敗，做好“失敗筆記”。

因為每天都在挑戰，自然每天都有失敗。即便凡事進展不順，也不要悶悶不樂，因為失敗也會成為經驗。比起成功，失敗更能帶來有用的信息，說不定會在今後產生作用。要帶著凡事都可能失敗的覺悟面臨挑戰。另外，做好“失敗筆記”，正式通過書寫這一行為對自己的心緒進行整理，可以安心地、不受打擊地解決問題。

074不使用“絕對”“普遍”這樣的詞。

“絕對”“普遍”這樣的詞，儘量不去使用。因為既不存在絕對的事，也不存在對誰來說都是普遍的事。這些一不留神就會使用的詞，特別需要剋制自己說出口。與他人意見對立無法認同，試著從“對方所言正確”的角度出發思考，以此作為說服自己的妥協點。能夠以“不懂的是自己，對方是正確的”的態度讓步，會讓事物大步向前邁進。

075以1，2，3的節奏，如此反覆。

無論在生活還是工作、短期還是長期的事情中，都形成自己的節奏吧。比如以“1，2，3”的形式重複。1是挑戰，2是前進，3是達成，到達這個階段後，就向下一個1，也就是新的挑戰邁進。事情奄奄一息地持續著又不順利的時候，就是節奏被打亂的證據。這時回到出發點，按照順序邁進吧。這是保持自己的新鮮度，回到初心的秘訣。

076走路時端正姿勢，揮動雙手，抬頭挺胸。

一直用良好的姿勢走路吧。揮動雙手，挺胸，抬頭。走路的方式、站立的姿勢，會在自己生活和工作的方方面面中表現出來。擁有良好的姿勢，乾脆利落的儀態，會讓人擁有自信。這在思考方式和與人的交往中也會發揮作用。始終帶著有人看著的意識走路，姿勢自然就會變得漂亮起來。雖然沒有必要自我意識過剩，但這是非常有效的方法。

077想要得到別人的幫助，請先學會付出。

有求於人時，先學會付出。自己不先給予的話，期望也不會得到回應。只要做讓對方高興的事，基本都會實現自己所願，這是我在國外學到的道理。做讓對方高興的事，並不限於物質和條件，只是單純的問候或者笑臉也很好。首先，我們要付出點什麼以滿足對方的情感需求，這不僅是讓對方樂意幫助自己的秘訣，也是和人交往的第一步。

078不做溫柔的人，也不做冷漠的人。

成為“真正溫柔的人”很難，但只是被稱讚溫柔很容易。不考慮事實、不計後果，一味迎-合對方，說些權宜之計的場面話，這種限於特定場合的一時溫柔，誰都能做到。但在這種溫柔的關係中，什麼也不會孕育而生。我並不是告訴你要變得冷酷無情或壞心眼，只是想強調，要想承擔責任、有所達成的話，就需要不靠溫柔矇混過關的堅強。

079愛是給予對方施展的空間。相愛是讓雙方都有這樣的自由。

愛就是給予對方施展的空間，而相愛則是讓雙方都有這樣的自由。溫柔不等於愛。無論懷著怎樣的善意，只要想讓對方按照自己的意思而改變，就不是愛。愛，是讓對方在與自己的關係中盡情舒展翅膀，讓對方將這以可能性為名的翅膀伸展到更遠方。以愛為名支配對方，是最可怕、虛假的愛。

080學習歷史，並從歷史中學習。

歷史是人類行為的集合。歷史上有很多成功與失敗的珍貴例子。可以說再也沒有什麼像歷史這樣豐富的教科書了。迷惑時、煩惱時，學習歷史就能重新振作。去深刻理解“原來有過這樣的失敗，有過這樣的成功”，並作為自己的參考。學習江戶人的歷史，發現他們是與自己一樣有著欣喜悲愁的人，就會覺得高興。這樣的細節，可以說是從歷史學習中獲得的欣喜回味。

081不交抱雙\\_臂或翹二郎腿。留意坐姿。

要隨時注意坐的姿勢。蹺二郎腿，雙\\_臂交抱在一起，在人前是很失禮的。會無意識地交叉手或腳的人，最好將其作為禮貌問題改過來。這些動作或許在歐美很普遍，但日本並沒有這樣的習慣。散漫地伸腳或者姿勢差都不行，更不用說靠在椅背上翹起二郎腿了。

082不把“沒有錢”“沒有時間”放在嘴上。

經常會有錢不夠、時間不夠的情況，但不把這樣的話說出口。在忍不住要說的時候，強行咽回去。我覺得這些話無論如何都不該說出口。因為在有限時間和金錢內推進事物的前進，是自己的責任。兩者都不夠的原因，說不定在於自己的生活態度。如果將其歸咎為“社會的錯，世人的錯”，那你永遠都不會有夠用的時間和金錢了。

083迷失的時候，選擇更艱辛的那條路。

我們每天都會面臨無數抉擇。因此，每天都會有困惑和煩惱。在不知道選什麼好的時候，就選擇艱辛的那條路吧。因為這樣不管是對是錯，都會更集中精力去做，會變得更加慎重、更加仔細地準備。從結果上來說，也會學習到更多東西，更容易獲得成功。相反，選擇輕鬆的一條路，則不僅沒有緊張感，也會所學甚少。

084嘗試逆向思考。

只從一個方向思考，必然會走入死衚衕。總找不到答案的時候，就從相反的方向來思考。比如本來想短期完成的事，如果多花點時間會怎樣。如果自己是上司，試著站在下屬的立場想想。要有箭頭不只指向一方的意識，捨棄“我才是對的”的僵硬思路，讓想法保持彈性吧。

085懂得剎車比會加速和操控方向盤更重要。

駕駛車輛與駕馭人生類似。人們難免會很在意轉彎與加速的時刻，對於最重要的剎車，不擅長的人卻很多，在工作和生活中也有很多人不懂剎車。但是，能成為Fl賽車手的人都很擅長剎車。只注重飛躍、握緊方向盤不放的人，總有一天會出事故。不管是駕車還是人生，為了避免人生失控，在適當的時機勇於剎車很重要。

086隨時調整平衡，心繫協調之美。

在食物、運動量和與人的交往等方面，不偏倚是很重要的。前幾天吃多了，今天就控制下吃簡單的食物。運動不足的話就做做運動。太過注重工作的話，就稍作休息。應酬太多，就製造點獨處的時間。放任慾望，只顧將眼前的事物過分攝入的狀態是不行的。調整平衡，保持穩定且不停止地前行是鐵律。

087播種、澆水、培育、收穫，做個農夫。

人有兩種類型：一種是外出尋覓，捕捉現成的事物的獵人；一種是在自己在土地上播種、澆水、培育並收穫的農夫。我並不是說這兩種類型孰優孰劣，只是希望自己是個農夫，在人生最合適的時期，以自己最舒服的節奏，循環往復播種到收穫的過程。

088永遠提前15分鐘。

“凡事提前15分鐘”“總是提前15分鐘”是我的守則。提前15分鐘到達碰頭的地方，提前15分鐘到達會議處，經常保持這樣的意識吧。提前整理好心情，進入準備狀態，是提前15分鐘的意義。

089不要忘記傳達感想。

經常有他人為自己做了什麼、給予了自己什麼的情況發生。對於他人的好意，不能以簡單的一句“謝謝”了事。接受了什麼的時候，一定要將感受傳達給他人。這樣對方也會很高興。簡單來說，吃到別人的點心時不能只是說聲“謝謝”，而是要品嚐後傳達“原來是這種好味道”的感想。這是人際之間重要的交流。

090不談論不在場的人。

談論不在場的人，完全沒有意義。在人後散播傳言或消極的話自不必說。就算是沒有什麼特別的近況或是表揚，也沒有必要在人後說。在人後談論人，確實很容易成為話題，但為了避免不必要的誤解，還是慎重些為好。

091是生活而不是工作讓我們之所以為人。

我不想成為除了工作什麼都沒有的人。我希望即便沒有工作，也能夠享受生活。生活，是令工作活躍的舞臺。如果變成“雖然很優秀，但假日碰面卻被發現很無趣”的工作狂，是多麼寂寞的事阿。

092清潔感比時髦更重要。服裝表達著對他人的敬意。

服裝，是對他人敬意的表達。正因如此，清潔感比時髦更重要。穿著不能僅僅自我滿足地感到時髦就好了。與其追逐各種流行，用心塑造清爽的感覺吧。與人會談，穿T恤等過於隨便的衣服很失禮。即便對方比自己年幼，也要考慮穿得鄭重些去見面。

093寧做失敗者不做弱者。

所謂弱者，是必須依存他人、受保護才能生存的人。比如沒有被裁員，卻還依存於公司，就是弱者。而失敗者，指的是那些不管經歷怎樣的失敗，也能依靠自己的力量重新站起來，有勇氣再戰勝負的人。失敗者終有迎來機會的一天，弱者卻沒有未來。

094對廁所也要致謝。凡事都心存感激。

試著對任何事物都說“謝謝”吧。對貌似理所當然的事情也表示感謝。我清晨上個廁所，也會嘟囔聲“謝謝”。因為身\\_體健康運作才能順利排尿。感謝乾淨的廁所，感謝自己的健康。感謝之情會自然浮現。就連剪指甲時，想到“指甲長出來了，這說明自己在活著，非常健康”也會充滿感激。

095不斷思考如何能做得更好。

深入思考後，儘可能付諸行動，事情就會有大致的輪廓。但那不是目標，而只是開始。事情大致完成後，要考慮如何做得更好的各種方法。在“做完了”的瞬間，不要中斷對這件事的關注，而是執著於如何做得更好。深入思考是進步的鑰匙。

096身邊若增加一件東西，就想辦法減去一件。

書、服裝、家居、文具、裝飾品。身邊若有什麼增加了一件，就想辦法減去一件。預想自己的承受量，不讓物品在沒有準備的情況下增加。每個人都有適合自身、能維持平衡的物品總量。有時東西會不明所以地增加，這時更應保持“減少些什麼”的習慣。

097在寢具和傢俱上花錢不吝嗇。

一日中，有近三分之一的時間在睡眠中度過。一生中也是如此。既然要花費那麼多時間在睡眠上，寢具必須質量上乘。這也是對自己的投資。床單、枕頭、床，都要在能力範圍內選擇最上等的。傢俱要選擇那些能成為自己的財產，一生都可以邊修整邊使用的。愈是不會示人的東西愈要用得好，這會令我們的心靈更加豐富。

098為能說三種語言而努力。

這是對我來說必須做到的事，是重要的“自我項目”。能和外國人直接交流，是很了不起的。雖然達到能夠自由會話很困難，但是否抱有這樣的目標，非常不一樣。將母語也算在內，我希望能會日語、英語和漢語。對於年輕人來說，這更是不可或缺的“自我項目”。

099與時間做朋友。做為時間喜歡的工作，過被時間喜歡的生活。

金錢、工具、身邊的物品，和所有這些東西建立像朋友一樣的關係很重要。其中，我特別想和時_間友好相處。時時記得要做為時間喜歡的工作，過被時間喜歡的生活。與時間，不是追趕與被追趕的關係，而是在一起，平穩地度過每一日。時間並非物品，眼睛看不見，但自己如何生存，與時間的交往方式息息相關。

100時常更新自己的“基本”。

有自己的基本是重要的事。不要模糊地想，而是切實地付諸語言。另外，基本並不意味著沒有變化。人是一直都在變化的，明天的自己和今天的也將不同。在變化中尋找適合自己的、讓自己更好的基本，並保持更新。不侷限於昨日的自己，不怕矛盾，向前進。保持可以令形式及習慣反覆的彈性和勇氣。