古人常說，人到七十古來稀，古代的人們能夠長壽的都是很少數的，其中有兩位比較有名的長壽之人，一個叫做孔子，他是在73歲的時候離世的，而另一位更長壽，在84歲的時候去世的，他就是孟子。這兩個人，後來就被民間的人們編成了諺語，叫“七十三、八十四，閻王不叫自己去”。大多數人都把這個認為是老年人生命中的兩道坎，如果能夠安穩度過這兩個年紀，那麼老年人們就能夠健康長壽。
那麼，很多人就會問了，這種說法有什麼依據嗎？其實從科學的角度上來說，這樣的說法並不是很準確，仔細觀察的人會發現，現在因為生活水平提高了，人們的健康意識也提高了，再加上醫療水平的提高，人們的平均壽命都在慢慢往上升，現在身邊有一個七十多歲甚至是九十多歲的老人都不是什麼稀奇的事情了，所以其實這73、84的這兩道坎兒，也並非那麼有用。
但是對於老年人們來說，如果想要獲得高壽，確實是在七八十歲的時候，需要多加註意，身體如果能夠保養好了，度過這兩道坎兒，說不定真的能夠健康長壽。
那麼，老年人到老了之後，如何保持身體健康，讓自己能夠長壽呢？
其實老年人到了七八十歲之後，身體的各項機能已經出現了衰老的趨勢了，慢慢變得很脆弱，稍微一點小毛病都有可能讓老年人的身體出現大問題。所以說，古人的這句話其實也是在提醒老年人們，七八十歲之後，如果想要保持健康長壽，生活中很多的事情，還是需要引起注意的。
而老年人過了73、84，如果還想要能夠健康長壽的話，其實也不難，只需要記住兩個字，那就是“簡單”。
像孔孟這兩位聖人，之所以能夠活到那麼高壽，其實也跟他們的生活方式有很大的關係，之所以能夠被稱為聖人，是因為他們的思想境界都很高，對於一些俗世的煩惱不會太過於關注，心思很簡單。現在的老年人們也是如此，過度憂思、焦慮會對身體有影響，所以保持一顆簡單的心，心思簡單一些，開心一點，是健康長壽的一個很好的基礎。
其次就是要注意飲食方面要簡單，這裡所說的簡單是追求食物本來的味道，我們見過有很多的長壽老人，其實並不是吃山珍海味的，而是平時吃的食物比較簡單，營養比較均衡，這樣對於身體也是很有幫助的事情。
若是想要長壽，還要注意每天的睡眠也要簡單，睡眠的環境一定要保證樸素，不要花花綠綠的，不利於老年人的睡眠。還有就是晚上睡覺之前要泡泡腳，溫暖一下身體，幫助安神助眠，讓你能夠睡得更香，睡得更踏實，這樣身體精力的恢復也能夠得到保證。
最後就是到了七八十歲，腦子一定要勤使用，人的腦子是越用越活的，這樣能夠避免大腦的衰老，讓你能夠不要出現老年痴呆的問題。有很多的老年人，大腦過早地衰老，就會出現老年痴呆，這是很影響一個人的壽命的。所以保持對身邊的 事物的好奇心、少為生活瑣事煩惱，都能夠避免大腦的衰老。
有很多的老年人還是會擔心自己會不會到了73、84這個坎兒就會容易離世，其實如果你平常生活中能夠做好一些“攢壽命”的事情，健康長壽或許不是問題，你也不需要提心吊膽地迎接這兩個年紀的到來。
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