當我們對自己的外貌越來越不認同，“全新的你”這一口號成為一種流行趨勢，然而我們真的有差到需要整個翻新這麼嚴重嗎？其實並不是，一個個購物怪圈讓我們越來越覺得“全新”是一種正確，其實跳脫出來看，少一點貪心，多一點耐心，正確地認識自己，並且在此基礎上探索適宜的變美方法技巧，做到每天都變美一點點，並不困難。
當代年輕人 自我認知圖鑑
不知道從什麼時候起，我們身邊的“素人改造”“妝後變臉”開始越來越受歡迎，換頭整型成為了一種時尚潮流，拍照必開濾鏡美顏成為了政治正確……我們似乎越來越不能接受我們原本的真實樣貌，看看以下這些當代年輕人對自我認知的常見反應，你中了幾條？
聚光燈效應
不知道你有沒有這樣的經歷，明明覺得自己某個地方不夠好看甚至很醜，但和朋友說的時候，朋友卻會驚呼“哪裡”。你可能以為朋友只是習慣了你的樣子，或者是不好意思說實話，但是你有沒有想過，可能你眼中的問題，其實根本不是問題！
心理學家季洛維奇和薩維斯基做過一個實驗，他們要求一部分志願者穿上印有過氣歌星頭像的短袖，走進一個房間，那裡面已經坐了一些普通志願者。研究人員問進入房間的穿短袖志願者，覺得會有幾個人留意到自己身上的衣服，志願者認為有5成以上的人都留意到了他的衣服，但實際結果是，房間裡只有一成志願者留意到了短袖上的歌星頭像。
兩位教授由此提出了一個心理學概念—聚光燈效應，我們太過在意和自己有關的事物，總會不自覺把自己的問題放大，以為別人的目光都會聚焦到自己的缺點上。
鏡前三不
▪ 公眾場合的鏡子我是不照的，補妝除外
▪ 沒有調整好角度、表情的時候，我是不照的
▪ 和更好看的小姐姐在一起時，我是不照的
拍照四絕
▪ 拒絕原相機前置自拍
▪ 拒絕後置攝像頭他拍
▪ 拒絕原圖無濾鏡無修
▪ 拒絕不化妝拍照
化妝五點
▪ 遮瑕多來一點
▪ 眼睛搞大一點
▪ 修容打深一點
▪ 口紅塗紅一點
▪ 鼻影加重一點
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