作者｜簡客GAKER
似乎每個人都明白自我成長的重要性，但是一個人有沒有真的在自我成長，不在於他是否在生活中得到越來越多的道理。
因為現實的殘酷在於它從來不缺乏道理，成長的殘酷在於我們自以為我們懂了很多的道理！
抑鬱讓我成長
2017年，我患上了很嚴重的抑鬱症，差一點我就和這個世界告別了。
我記得很清楚，那是一個冬天的深夜，我跑到河邊上，慢慢從水流不急促的地方走進水裡，刺骨的寒冷讓我意識到死亡是一件讓我極其恐懼的事情，而那一刻開始，我才真的明白，只有不斷自我成長，讓自己不斷強大起來，才有能力去應對未來更多複雜的事情，才有機會創造自己的未來！
我的自我成長之路，開始於我下定決心要戰勝抑鬱！我用了幾乎一整年的時間在對抗抑鬱，最終從抑鬱的沼澤中走了出來！
我們常說，要有抵抗風險的能力，要有創造未來的能力，要有為人處事的能力等等，生活中需要的能力有很多。
然而，這些我們需要的能力，都源自於一個能力，那就是學習的能力。有了學習能力，才能在學習的基礎之上，慢慢獲得更多的能力。只有獲得了更多的能力，我們才算是在真的成長。
抑鬱
成長——提成認知，覺察侷限
成長，不是積累的多少知識，不是懂得了多少的道理，不是經歷了多少歲月，不是增長了多少年齡。
有些人，歲月在他生命裡增添了不少的痕跡，但是在增長了年齡之後，他們依然抱著十幾年前甚至是幾十年前的認知，來看待當下的生活，用一種固定不變的思維，思考一個日新月異的世界！
成長，不僅僅是在經歷中總結經驗和教訓，更重要的是，在經驗和教訓中獲得正確的反思的能力，並能夠因此看到自我本質，從而能夠突破認知的侷限，提升自我認知的空間，覺察到到自己真實的不足和侷限，覺醒自己真正的追求和能力，只有這樣我們才能在根本上解決能力不足、收穫不足的問題。
自我成長的人和沒有自我成長的人，他們的狀態是不一樣的，他們的思維也是不一樣的，因此他們的付出是不一樣的，他們的收穫也是絕對不一樣的。
覺察侷限
缺乏自我成長的人
沒有自我成長的人，總是消極和被動的，做什麼事情總是完成即可，沒有要求自己今天要比昨天做的好一點，沒有要求自己今天要比昨天進步一點，對他們來講，工作可能是一種在煎熬中等待收穫的行動。
工作以外的時間，恨不得癱坐在沙發上，沉寂在手機或者是電視的世界裡，浪費大量時間去完成一些無意義甚至是消耗能量的事情。
如果一個人以這樣的狀態去應對生活，那麼他會有什麼樣的競爭力呢？
如果當初，我是以消極和被動的一個狀態去面對抑鬱，今天還會有能力去運作一家公司嗎？今天還會坐在這裡和大家侃侃而談嗎？
絕不會的。我消極應對抑鬱的時候，20多天不敢見陽光，更何況是見一些人呢！
規則的限制
自我成長的人
能夠自我成長的人，總是積極和主動的，對自己的高標準和嚴要求，就決定他所完成的事情也是高水準的。他們會利用一切時間，利用一切方法，為自己的成長積蓄能量，提升自我能力和競爭力，去創造結果而不是等待結果！
如果當初，我沒有去創造一個希望，用盡辦法來實現一個結果，那麼抑鬱絕對會將我吞沒，毀掉我的生活，甚至是奪走我的生命！
我之所以能順利走出抑鬱的困境，最重要的是我可以自我成長，並且一直在不間斷的自我成長。
藥物治療讓我暫時擺脫了抑鬱帶來的生理痛苦，心理治療給了我能夠暫時逃避的空間，但是真正讓我有能力對抗抑鬱並且戰勝抑鬱的，是在困境中不斷自我成長的能力。
因為自我成長，我建立的新的習慣，成為了一個有能力自我治癒的心理諮詢師，不斷建立新的習慣來逐層改變思維圖式，積極提升自己，在這個過程中感受到了自我成長強大的力量！
閱讀更多 簡客GAKER 的文章
