1、每天早起喝一杯水，然後做10~20分鐘的瑜伽或深蹲快速進入清醒狀態。
2、每天刷牙之後堅持使用水牙線，將牙縫沖洗乾淨，保護牙齒健康。
3、出門必帶防曬傘，紙巾和充電寶。現在很多人出門就發現自己需要這些卻永遠不帶在身上，女生這樣做會給人細心周到的印象，偶爾還能幫到別人。
4、11點前洗完澡刷完牙護膚完畢，不給自己熬夜找藉口，睡前一小時不喝水不刷劇，少玩手機。
5、回家第1件事洗手20秒以上，尤其是疫情期間，更要用消毒洗手液洗手，脫下的衣服馬上整理好。
6、每天進行完一筆消費之後，馬上記賬，月底總結分析。
7、將幾個好朋友設置為朋友圈新標，定期關注他們的生活，進行互動。這年頭真友情特別的金貴，值得我們付出關注。
8、當出現負面情緒和自我否定的時候，馬上去看勵志的博主或電影或書籍，避免陷入惡性循環。或者尋找一種能自我調節的方式， 快速負能量中走出來。
9、如果誤解或傷害過別人發現之後一定去道歉和解釋。
10、定期清理家中衣服和存貨，避免重複消費，這也是解壓的好方式噢！
11、走路有意識的抬頭挺胸，面帶笑容，直視談話對象的目光。氣場更多是從內心散發出來的，所以除了需要注意心理上的自信，身體上也要自信！
12、每週末戒斷手機4小時一次專注做一件事看書聽課練習或任何自己喜歡的事。這是為了培養自己沉下心來的能力,專注去做一件事，集中注意力去達到自己的目標。
13、每週鍛鍊三次，提高肌肉含量和基礎代謝鍛鍊，不是無腦的有氧流汗，需要科學系統的進步。不要一開始就給自己定下非常嚴苛的訓練目標，要知道任何一方面的進步都需要專業知識的積累，而不是盲從。有了成就感後才會逐漸養成鍛鍊的習慣。
14、定期給父母打電話和視頻，除了讓他們知道自己的儘快，也瞭解父母的生活情況。
15、專業的知識永遠只向相關專業的人去請教，隔行如隔山，絕不盲從。
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