整理一下一個知乎問答的答案，因為這個問題很常見，所以有單獨成文的價值。臨摹是一個繪畫常用的學習方法，但是很多人不知道怎樣臨摹才能真正提高自己的繪畫水平。我從2017年左右開始差不多每天都要做臨摹練習，也設計了各種各樣的練習項目，算是有了階段性的收穫了，現在就把我的方法簡單分享一下。
臨摹之前，有一些準備工作要完成。
1、建立圖片庫
針對每一個你想突破的項目/你想要學習的風格/具體的項目等，儘可能收集你喜歡的、你想學的、你目前的水平跳一跳能達到的那些圖片，一天練一張的話，收集大約30至40張左右。我是畫一張刪一張，讓自己知道進度到哪裡了，同時除了人體項目，其他項目我的練習週期一般都保持在一個月（即30張左右），因為大概到這個數目我就差不多建模完成，學不到更多新東西，需要提高圖片庫中圖畫的水平，才有可能繼續提高了。
我的練習庫：每次逛花瓣就會根據我想練習的項目來分類儲存圖片。
速寫庫是常年會增加庫存的一個，因為漫畫更多用到的是形狀和線條，對形體概括簡化的能力要求很高。我目前正在攻克都市女性的穿著打扮、表情、場所等等。最近還在淘寶上買了高考美術生用的速寫用的圖片包，很便宜就有好幾百張，打算研究一下國人的穿著打扮和身體姿態。
2、準備一包複印紙/速寫本
買一本專門用來練習速寫/素描/臨摹/色彩的本子，然後畫完它！填滿它！
我的方法是用複印紙，便於攜帶，便於拆卸，隨意組合，畫完就賣廢紙……
3、在你的一天中選擇一個整塊的時間來練習
這是為了讓身體記得練習的感覺，當然你也可以不固定時間，但要保證每天有半小時到一小時時間可以專心沉浸在練習中。
接下來，說幾個臨摹練習的注意點。
首先，一定要確定你要達到的目標是什麼。
不要漫無目的地臨摹，要確定你每次臨摹的目標是什麼。
如果我想畫出生動靈活的人體姿態和動態，那就暫時把人體的結構放下，專注於臨摹人體的動作、流線，放棄對素描關係的追求。你應該選擇那些能夠展現人體姿態的圖來臨摹和概括。
比如，下圖這張，色彩不好看，但是可以拿來練習射箭的姿勢，假如你在畫奇幻漫畫，有個角色是弓箭手，而你完全不知道人怎麼射箭的姿勢，那麼這張圖就可以練習到比較困難的正面射箭角度的人體姿態。
如果我想畫出正確的光影關係，那就放棄姿勢，選擇光影關係強烈的黑白攝影人像來臨摹，放棄色彩的干擾。專注觀察陰影的位置和變化，用色塊而不是線條來塑面，打造結構。
比如下圖，光影關係會比較強烈，當然如果想更準確地把握光影，可以給圖片模糊一下縮小一下，用灰度色塊來練習，就能練到素描關係。
而如果我想畫出色彩和諧的畫。那就放棄素描關係和速寫線條，選擇色彩搭配豐富的圖案，專注於觀察色彩的搭配、面積、形狀，只培養自己對色彩的敏感度，識別不同的色彩。
比如下圖，它主要用塊面構成，色塊之間的關係挺清楚的，配色也鮮明，還能練習到過渡色，就適合用來練習配色。
當然，每張圖都不一定只有一個用途，你可以一張圖練完速寫，再練素描，再練色彩，完全取決於你自己想要從臨摹的圖中學到什麼。
其次，每次都只專注於達成一個目標。
不要貪多，大腦在切換任務時，本身就在消耗自制力和運算能力，如果你想提高某方面的畫技，起碼要在一段時間內堅持這個項目（起碼堅持幾個月不要斷，未必要每次都練好幾個小時，關鍵是每天都練），直到你掌握了某種訣竅（其實就是經過大量數據輸入後形成的模型和大量練習之後形成的肌肉記憶），甚至達到了一個瓶頸。
當你熟練掌握了某個方面以後，換一項關注點，大腦就會重新進入學習分析新狀況的興奮狀態。但你以前學的也未必會消失，它會在後臺運行的。
比如，你對人體動態比較頭疼，就去大量臨摹人體動態（奔跑、坐臥、吃東西、騎馬、射箭等），只畫動作，不關注光影。先堅持畫兩個月，每天20至60分鐘，自己選幾個姿勢畫，畫到自己覺得煩躁就不畫，覺得可以就繼續畫。如果你還能在畫完後，總結訣竅，就更好了。不必一次性吃太多，關鍵是堅持。
用我自己的話來總結幾種常見的繪畫練習方法，可以這麼理解它們：
速寫：專注於捕捉人體動態。放棄素描關係與色彩。
素描：專注於捕捉結構關係和光影（就是陰影和高光會出現在哪裡），放棄動態和色彩。
色彩：專注於色彩搭配、面積和形狀。放棄線條和結構。
每一項專項練習在持續一段時間後，你都會在自己腦中形成一套如何處理專項問題的模型、路徑，每一次練習，這條路徑走的越多，就會越快，直到最後變成後臺的無意識自動化處理，那時候你就意識不到你如何做到這件事了。
這也是你最好一項專項練習要堅持一段時間的原因。而不是挑一個挑戰你所有能力的項目。
綜合技能，即用以上所有技能完成一張精度、構思、完成度都高的圖，目前我也還沒開始，就暫時不說了~
所以，總結一下吧。如何臨摹？
請先確定目標，你想提高什麼方面？根據目標來挑選臨摹的圖片。專注練習一點，而不是一下子挑戰你的所有技能。
其次，每天練習一些，每個專項練習都堅持至少一個月。而不是一下畫很多，然後又很久都不畫。三天打魚兩天曬網，沒辦法真的達成效果。
以上，是我堅持練了三年的臨摹得到的體會，希望對你有幫助。
也歡迎大家關注我的微博：@遊竺。我每天早上都要臨摹一個小時左右，有興趣的可以看看我的做法。在我的微博裡搜索#每日一練#話題，你可以看到我這幾個月來的練習圖。
幾個練習的圖片站點推薦：
AI生成人臉，可以用來收集路人NPC的長相：https://thispersondoesnotexist.com/
日系姿勢圖片集：https://www.kamitokatachi.com/
各種種類的速寫：https://line-of-action.com/
人體動態速寫：https://www.bodiesinmotion.photo/
閱讀更多 竺九論英雄 的文章
