現在社會發展的速度非常的快，特別是電子產品的普及，基本上是人手一部，而且絕大部分人對手機也是非常的依賴，是出門必帶的東西，手機給我們帶來了非常多的便捷。打電話、視頻聊天，支付以及定位查找等。它佔據生活的方方面面，若是出門不帶手機，會感覺渾身不自在，沒有安全感。
手機給我們帶來便捷的同時，也帶來的很多危害，讓人們對它有了依賴，在手機上花費的時間也是非常的多，除了工作期間，其他的時間基本上都消耗在手機上了，會影響到人際之間的交往，而且長時間的使用手機對身體也會造成損害。若是避免不了玩手機，請記住這幾個時間段別玩。
什麼時候不能玩手機？
很多人在上廁所的時候都喜歡帶著手機，之前還有個笑話，就是說上廁所可以不帶紙，但一定要帶手機，特別是排大便的時候，若是不帶手機，排便也不順暢。但實際上你帶著手機，身體受損的更嚴重一些。
排大便的時候，帶著手機，會導致蹲廁所的時間明顯增長，身體的負擔就會加大，排便不順暢，血管的壓力會加大，大便難以排出，會加重痔瘡出現的幾率，嚴重的會影響到腎臟的健康。特別是一些有三高問題的人，不適合在廁所待太長時間，血管壓力增大，容易誘發心腦血管問題，出現中風的幾率也是比較大，要多注意點。
關燈之後不適合玩手機，很多人都喜歡關燈後玩手機，其實這個時候玩手機，對身體也會造成損害，關燈後光線非常的暗，這個時候玩手機，對眼睛的刺激非常的大，屏幕上的光芒折射眼睛，使得眼睛易出現疲勞感，而且還會使之視力下降。不僅眼睛受到影響，臉部的皮膚也會受損，出現長斑的情況，使得整個面容非常的憔悴。
對於經常晚上玩手機的人，要改掉這個壞習慣，晚上玩手機，會影響到睡眠的質量，增加熬夜的次數，過度的熬夜，肝腎得不到充足的修復以及休養，能力會出現下降的情況，身體的免疫力會受到影響。而且很多人晚上玩手機後，直接就將手機放在床頭，危害也比較大，特別是充電的情況下，當心出現爆炸，對身體損害大，所以這個時候最好別玩手機。
過度地玩手機，給身體帶來的損害也比較大，尤其是很多人都喜歡躺在沙發上玩手機，特別容易出現頸椎問題，低著頭，頸部一直處於一個被牽拉的狀態，久而久之，頸椎的壓力會變大，出現痠痛，還要腰椎也是一樣的，這也是當代年輕人易出現頸椎以及腰椎問題的一大因素。
手機的出現，是為了方便大家，不是讓我們成為手機的附屬品，所以要注意控制自己玩手機的時間，並且要注意，幾個特定的時間最好不要玩，身體真的受不住，別拿健康開玩笑。
在這裡 小編卻大家 早點睡別熬夜 少玩手機 要適當的玩
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