為了不讓拍照單調沉悶，中老年人都有一些必備的基本拍照姿勢。這些姿勢簡單易學，而且可以運用的範圍廣，如果你一時間想不出拍照姿勢，就學學這幾個基本動作吧。
舉手
首先是張開雙手，動作要領是儘可能伸展身軀，手臂向上成反八字型，手掌平攤，似在接物，仰頭向上，雙眼也向上注視。
眺望遠方
這個姿勢適合羞於看鏡頭的人，可以選擇側身目視遠方，同時手指也可以配合指向同一方向，或者一隻手放在眼部上方，既有遠眺的感覺，又有一種思索的意境。
憑欄倚門
選擇一個足夠結實的大門、欄杆、圍牆或者大樹支撐自己身體的重量，一隻手扶著牆、杆子、樹等，另一隻手叉腰，雙腳交叉。
絲巾
或盤於腰間，或圍於頸上，或捏於指尖，或隨風飛揚，絲巾的用法非常豐富。
回眸一笑
拍照的時候可以先選擇向前走，然後側身回眸一笑，就像在不經意中被同伴喊住時，自然而又隨性。
墨鏡
戴上墨鏡，可以消除直面鏡頭的恐懼，同時墨鏡可以遮掩眼部皺紋，拍照更顯年輕。
帽子
五顏六色的帽子也是中老年拍照的一大特色，使用帽子作為道具，多使用舉起雙手輕捏住帽簷的姿勢，此時可以雙腳交叉站立，身姿稍斜，表情以淺笑為最佳。
草地
在草地上拍照，如果是兩個人拍照，最簡單的姿勢就是背靠背，雙腿自然彎曲，然後把頭轉過來面向鏡頭。
花叢
花叢是中老年人非常喜歡的拍照場景，單手觸摸花枝，低頭聞聞花香，臉上表情略顯陶醉，這算是花叢中最經典的拍照姿勢了。
海邊
海邊也是一個有很大發揮空間的地方，在沙灘上，可以來一個貴婦躺，側身躺在沙灘上，單手支撐頭，雙腿自然彎曲，悠閒又自在。
地標建築
地標建築是大家經常拍照留念的地方，有的會選擇單手叉腰，另一隻手呈託舉狀，方向指向合影的人物和景物。
金雞獨立
這個動作的要求是必有四人以上才有規模效應。
六芒星式合影
這算是一個有點難度的動作，也是比較時尚的動作。人體六芒星合照姿勢，需要6個人合力擺陣。
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