豆瓣評分：★★★★★ 口感：檸檬雪碧
今天推薦的這本書叫做《人的全景》，本書作者池宇峰博士，清華大學蘇世民學院實踐教授，完美世界董事長，曾獲“2012中國文化產業年度人物”、“2014中國互聯網年度人物”等多個獎項。
本書是作者通過多年觀察和深度思考，所洞察出的一套全新的思維模型——全因模型。它是指人生的所有行為都是有原因的，都可以追溯到一個最基本的模型。而這個模型的底層思維，就是人的一切行為和思想，都是為了保持平衡。
推薦理由：
1.人的一切思想和行動，都是為了保持平衡
人的一切行為都是有原因的，但原因並不完全是為了追求“好”的東西，有時我們會可以去追求一些“落後”的體驗。原因就在於，過往的經歷也會對我們造成影響，我們需要在“舊”的過去和“新”的未來之間保持平衡。
2.心理失衡的原因是結果與目標不匹配
日常生活的種種經驗，會讓我們對世界有一個固定的看法，對行動的結果有一個預期的判斷。然而當行動所產生的實際結果與預期目標不一致時，人們就會產生心理失衡的狀態，而懊悔、慌張、擔心等情緒就是你對心理失衡的感知。
3.進行社會比較是人類的天性
社會比較，是人類社會演化的產物。人作為群體性動物，無時無刻不在比較中確認自己在群體中的地位。這其實和人類祖先的生存環境有關。在遠古時期，人類的生存資源較少，擁有資源的多少，就代表著一個人能力的強弱。通過比較，人們就可以判斷自己會更加成功還是會被淘汰。
4.比較結果會對身體和行為產生不同影響
從生理上看，比贏的時候，體內會產生大量使人愉悅的激素，讓人產生快樂、興奮的狀態。而比輸的時候，就會產生緊張、焦慮、痛苦等負面情緒。從行為上看，比贏的時候，成功所帶來的成就感會推動我們不斷提升。而失敗以後，則會採取請教、學習或者消極逃避等各種策略來降低壓力感。
5.大腦中的平衡補償機制——彈簧人機制
當我們被失敗或者消極信息打破平衡時，大腦會通過自我補償機制來幫你恢復平衡，作者將其稱之為“彈簧人”機制——包括通過改變事情在心中的重要性，從而降低困難行為的優先級，比如覺得運動其實沒那麼重要，所以不用堅持鍛鍊。還有改變事情發生概率，選擇對自己有利的概率偏好，比如賭徒總認為自己的運氣會比別人更好一些。
6.“彈簧人”機制沒有好壞，關鍵在於你如何運用
從好的一方面來看，“彈簧人”會在行動前尋找支持行動的理由，從而幫助我們調節負面情緒，堅定我們行動的信心。從不好的一面來看，過度依賴“彈簧人”機制會阻礙我們成長，讓我們長期處於一種自欺欺人的狀態，不敢面對挑戰。
7.通過“成長四益”升級自己的認知能力
初入職場的年輕人，由於人生經驗較為單一，常常會遇到新的挑戰，從而打破自己的內心平衡。作者給出的建議是，通過成長四益不斷提升自己的認知水平，豐富自己的閱歷。具體來說，四益是指——開卷有益，出門有益，開口有益和交流有益。
8.擁抱改變，讓挑戰變為難得的機遇
隨著閱歷的增加，人們會遇到新的不平衡——改變。當人們熟悉了某種節奏，往往就不願發生改變。面對難以改變的困境，作者也給出了兩條建議：一是重設比較對象。當剛開始改變時，我們不要和原有的能力進行比較，而是要和改變時最初的狀態進行比較。二是啟動“扳道工思維”，把每一次改變都當做是一次人生新的機遇。
9.只通過“月鏡糾偏”幫你擺脫自查無錯
大多數人很難發現自身的錯誤，因為人們總是盡力保持一種內在的平衡，按照自己的標準做事。當你發現已經有一個月沒有人給你提意見時，就有可能陷入了自查無錯的陷阱。你可以找一位和你沒有直接利益衝突，但又很瞭解你的人作為你的“月鏡”，每月定期為你提提意見。
10.看似平淡無奇的道理，其實才是真正有用的道理
人生就是一個不斷打破平衡-恢復平衡的過程，而平衡最關鍵的因素就是能力與目標相匹配。一方面我們要不斷提升自我，讓自己的能力配得上自己的野心。另一方面，我們也要不斷開拓眼界，讓人生的目標多元化，合理化。最後，去傾聽那些最樸實無華的道理，所謂大道至簡，最簡單的道理，才是真正有用的準則。
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