万里狼烟滚，笑谈独峰上。描劲画骨，八法练功。何为八法，又称八门劲别。掤捋挤按，采挒肘靠。一，掤如张伞，内有撑感，属扩张劲。方向上前至左右。二，捋似刷锅，掌弧轻抹，是导引劲。方向下后至左右。一圈当中，上行为掤，下行为捋，两臂交替轮转。三，挤如压球，属于合劲，身法似抱球。双掌挤时，相合中线，记得要撑肘，撑肘引发扩背，合劲更大。四，按像碾豆，劲感沉实稳健，属控制劲。碾掌根，即是按劲，掌根轻微碾旋，导流内压贯指。五，采在手指，比如单鞭，斜行，都有勾手。行拳当中，抹圈划圆时，手指亦有屈张力，含有叼取，擒拿，拨动，干扰的小劲，称之为采。六，挒如撕布，螺旋矛盾劲。方向对立，螺旋展开，有时伴随发力出现。七，鹰嘴杠杆，肘有兜裹。肘是支点，所以沉坠。身是动力臂，所以须中正。撑肘为横劲，裹肘为竖劲，横竖相参，则结构多变，称为肘法。八，靠如张网，其劲在背。靠即是扩，立身中正，背阔展开，势如球面。靠属于后掤劲，亦是合劲，刹劲，顿挫劲基础。靠亦有肩，多在发力，突然干脆，劲如锤敲。八法并非分开操作，不要这样想。八就是一，打拳时，八法融合于圆中，同步运作，谓之混成。
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