要怎樣才能放下一個人，不去打擾不去想他？

要怎樣才能放下一個人，不去打擾不去想他？

什麼叫放不下？

放不下的，盡數慾望。放不下的感覺，是霧裡看花的誘惑，更是香菸依賴，不能自拔。

人，因慾望而執著，又因執著而累和苦。所以，佛學勸告人們要放下執著，以離苦海。

但，勸歸勸，所有心靈雞湯的功能，在人處“拿得起放不下”的糾結時期，不顯靈。

首先，放下的前提，是存在，存在某種（情）結。包括具象的、抽象的存在。

人性就這樣，與其沒有的無聊，不如存在的折騰。

如何放下？

放下，是人的理性要求，是頭腦的聲音，攜帶不情願的被迫；放不下，是心的感覺是感受，不被意志所控。那麼，真要放下什麼人或情，

是需要善待放不下。怎麼善待？

1）承認放不下。凡，放不下的東西，都是人生難得的夙願，有些或許已實現，也或許正蠢蠢欲動，但都已是自我的心頭肉，放下就意味

著割裂，行嗎？何況你所放不下的是人，一個在感情上已有“香菸依賴”感的對象，能放下嗎？

但，畢竟人是理性的生物，若理智告訴你必須要放下一個人，那也得先承認事實：心裡是放不下的。同時要承認：目前做不到不想他。

2）服從理性，可以不去打擾他，但允許自己會想念。去不去打擾，是行為，想不想，是思維是心理活動。行為是受意志控制，而想象是

不隨意的。所以，能夠善待放不下，則是允許自己想一個人，但控制自己不去打擾對方。這樣做是對自己的一種誠實，一種善良。

3）依賴時間這副良藥。必須放下“放不下”的人，意味著放下所愛，意味著情感關係的分離，經驗的是一種喪失體驗，很痛很孤獨....

這份感覺，是需要時間予以消化、代謝。善待放不下，就是悅納時間這副藥，可能是幾個月，可能是一年，它總會輕輕的撫慰、融化自己

難捨的情感。

我們在任何情感的問題上，對體驗到的喪失感的處理，都應該是——先哭泣，再堅強。這是很人性的做法。