電影中「拆炸彈」的場景永遠是最扣人心懸的鏡頭之一，是生是死結果往往就在這一瞬間。我們這些熒幕外的觀眾也會不由自主地為劇中主角捏上一把汗。

其實這種刺激緊張的時刻，幾乎每個當媽的都或多或少的經歷過，並且感觸頗多。

「抱著就睡，放下就醒！吃奶就睡，離開就醒！」

「放寶寶到床上那一分鐘，一點都沒誇張，我大氣都不敢出」

「全程抱睡，廁所不敢上，手機不能玩，全程發呆狀態」

用圖像化應該能更好地理解上面那段文字中媽媽們的辛酸與無奈。

這種情況絕對不是個例。不管白天與黑夜，每次哄睡都是一場保衛戰。好不容易在懷裡睡著了，只要放到床上，「娃娃變炸彈」，瞬間炸醒。

繼續哄睡是不可能了。面對哭鬧的娃，媽媽就會反思究竟是哪裡出了問題呢？

——是娃生病了？

——還是餓了？

其實呀，娃娃的這種表現，有一個專有名詞，當過媽的都知道。那就是：落地醒！

為什麼會「落地醒」？

總的來說，造成寶寶放床就醒，或是放下睡個沒幾分鐘就哭鬧驚醒的原因主要有三類：生理原因、病理原因、睡眠結構與睡眠習慣的原因。

1 生理原因

嬰兒出生時，會伴隨著一些原始反射，摩羅反射就是其中的一種。如果寶寶的頭部突然變換姿勢或後仰，或者受到巨大或突然的聲音驚嚇，他會四肢張開，脖子伸長，然後迅速收回手臂抱在身前，然後可能開始大哭。

摩羅反射在不同的嬰兒身上會有不同程度的反應，在滿月之前最常見，2個月左右以後消失。

那麼為什麼要提到摩羅反射呢？原因很簡單，寶寶落地醒有很大一部分原因正是因為摩羅反射在「從中作祟」。

當放下寶寶時，其頭部位置相對於身體部分低因此而產生了墜落感，引起摩羅反射，又因為其形象地驚跳行為，故又稱為驚跳反射。

2 病理反應

寶寶在剛出生的幾個月，器官尚處於不斷髮育成熟的過程中。賁門括約肌發育不成熟，就容易造成胃內消化的食物，經過食道上湧，比如：剛吃完奶就吐出兩口，這是非常常見的。

一般的反流，無害也無需特別治療，隨著寶寶的成長，情況會逐漸好轉。

但少部分嬰兒，會伴隨拒食、體重增加緩慢、易哭鬧、反覆大量嘔吐、嗆咳、出現睡眠擾動，那麼就可能是胃食管反流症（Gastroesophagealreflux disease，GERD）。

有胃食管返流症的寶寶，除了標誌性的幾乎每頓奶喂完之後都會嘔吐、乾嘔、哭鬧打挺、體重不長之外，睡覺當中也會突然大哭而醒。

3 睡眠結構與睡眠習慣的原因

新生兒寶寶落地醒的問題和TA的睡眠結構有著直接關係。

嬰兒和成年人不同，最先進入的是活躍的REM睡眠。TA會不時手揮動一陣，眼皮睜開一下，蹬蹬小腿，小嘴咂吧咂吧好像在吃奶，甚至發出哼哼唧唧的聲響，看起來像要醒似的。如果媽媽不清楚新生兒期特別的這一睡眠結構，就會以為寶寶要醒了。

除了睡眠結構的特殊性外，睡眠習慣的養成也會繼而影響其睡眠表現。這裡特別指的是，一不留心就非常容易養成習慣的抱睡。

其實媽媽會依賴抱睡，也多是出於無奈之舉。多數媽媽基於上面前兩點談到的原因，不得不選擇抱睡來延長娃睡覺的時間。

常此以往，寶寶便養成了「無抱不睡」的習慣了。寶寶在媽媽懷裡入睡，醒來後發現換了地方（睡在床上），睡眠環境不一致，引起了TA的驚醒。這一點非常好理解，睡著是在床上，醒來發現睡在天台，如果是你也會驚嚇一番，更不要說是隻會用哭來表達的寶寶了。

如何解決「落地醒」？

5S安撫法和放床技巧

在我們之前的文章中已經多次介紹過Dr. Harvey Karp的5S安撫法了。在治「落地醒」的問題上，5S安撫法也有奇用。

襁褓包裹和側臥/俯臥用來「關閉」或者說抵消了我們前面提到的摩羅反射，從而避免嬰兒產生不必要的啼哭，提高睡眠質量。「關閉」摩羅反射相當於抵抗了一種使嬰兒產生不安的先天因素。

另外，放床時也有一些技巧可多做嘗試，如：先將屁股放床，再放頭部，不立即將手抽出，穩定1-2分鐘後在撤出雙手；抱孩子時可在寶寶頸部墊一塊毛巾，放下時連毛巾一起放下等。

豎抱，拍嗝

進食後，豎抱拍嗝20-30分鐘，不要立即躺下，也不要讓寶寶自己坐著；避免對腹部的擠壓：不要過度搖晃，尿褲不能太緊，避免吃完立即趴著或劇烈運動。

另外之前的觀念中，認為在睡覺時增加床的傾斜角度，使寶寶頭高腳低，能緩解胃食管反流的痛苦，但近年的臨床實踐已經證實，該方式並無特別的效果。並且，美國兒科學會一直堅持一歲前仰臥入睡，這裡也包括有胃食管反流症的寶寶。

嘗試昏昏欲睡就放床

媽媽即便再著急，也不能代替寶寶睡覺。完成睡眠的主體還是寶寶自己。多嘗試在昏昏欲睡，而非完全睡著的狀態下放床，就可以減少睡著後再放下產生驚醒的情況，也能避免長期抱睡而引起的負面睡眠聯想的問題。

大膽地放下，反而比小心翼翼地抱著更能收到意想不到的好效果。

靜待花開

寶寶在4個月之後，睡眠結構會發生改變，逐漸趨向於成人化，入睡直接進入深睡眠。並且，摩羅反射逐漸消失，神經發育也是不斷完善，便不那麼容易「放下就醒」了。

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