導語：簡淺說：有思想的女人，從來都不會讓自己不得體出席，也許上天沒給部分有思想的女性美麗的容貌，但時間終將凸顯她的魅力，越往後，她們會越美麗。美麗的皮囊終將會皺紋滿滿，靈魂的美感是永不腐朽的聖光，有思想有氣質的女人，才擁有最高級的性感。

最近看一部電視劇，被陳數在劇中的氣場和氣質驚豔到了，演技精湛，走路帶風，即使不說話，眼神和表情也能將人碾壓。

陳數在《完美關係》中飾演斯黛拉

在陳數身上，可以看到一種歲月從不敗美人的美，一種書卷氣，“篤定”的美。

新週刊這麼評價陳數：

“她不是最出眾的，但她是最與眾不同的，從《新上海灘》中風情萬種的‘交際高手’到《相思樹》中為愛痴狂的‘精神貴族’，從《傾城之戀》中知性優雅的‘旗袍女王’到《鐵梨花》中匪氣十足的‘女中丈夫’， 她將中國女人的堅毅、獨立與剛強的自尊特質演繹的入木三分，她用穩重大器而又不失張力的表演，描摹出一幅幅不同時代背景下女性生存浮世繪。”

一路走來，她不斷突破自我，斬獲了金鷹獎、白玉蘭獎、華鼎獎雙料視後等多個重要獎項，實至名歸。

一、做真實而勇敢的自己

蘇小揚說：美麗是上帝賜予女性的禮物，女性可以是溫柔、細膩的，也可以是堅強、勇敢的。

有人把陳數的美，稱作是一種不激進不凌厲的美，就是美得舒服。她從來不把野心寫在臉上，但不代表沒有思想和魄力。

陳數生在藝術世家，父親是舞蹈家，母親演奏長笛和鋼琴。從小就接受藝術薰陶，不出意外，她會是一名完美的職業舞蹈演員。

她卻說，自己是一個不安分的人，不願意在一個舒適區域呆太久。

幾年的舞蹈演員生活並沒有給她帶來想象中的樂趣與激情，她開始思考什麼樣的事情可以真正打動自己。

直到1994年，在一次現代舞培訓課程中，在一次即興表演中舞蹈家做了一個跪在地面上搖頭的動作。就是這個動作讓陳數發現了自己熱愛，她不喜歡精緻的模仿，創造與表達才是值得用盡全力去追求的事業。

在中央戲劇學院表演系的最後一屆幹部研修班裡，很多同學都是職業演員。而陳數的表演經驗，只限《音樂之聲》。有一次，她因9個小時都沒能編出一個在他人眼中無比簡單的小品，終於嚎啕大哭。

“哭完了，我對自己說，陳數，你已經不是以前的你了，那些鮮花與掌聲都與你無關，從現在起，你必須摒棄掉所有的自尊與驕傲，從頭來過！”

整個寒假，陳數哪兒也沒去，就是苦練臺詞。她回憶道：

“那種瘋狂的狀態就像十幾年前開始學習舞蹈一樣。對於自己喜歡的東西，我會無休止地折磨自己，並在折磨中體會無以言表說的快樂，這就是人們常說的痛並快樂著吧！”

陳數也並非天生麗質，曾經很長一段時間被人說不夠漂亮。剛畢業拍戲時，她偶然聽到劇組導演評價她說：“戲挺好，就是氣質一般。”在拍了幾部電視劇之後，反響也平平。

後來，她不甘於坐等機會，得知自己更適合年代戲，拿出半年積蓄，給自己拍了一套旗袍的照片。也是因為這些照片，才有了《新上海灘》風情萬種的方豔芸和《傾城之戀》風韻十足的白流蘇。

陳數在《傾城之戀》中飾演白流蘇

知乎上有網友曾這樣評價陳數：

“中國的女演員中，有的臺詞不過關，有的表演不多面，這兩樣都好的可能生活品質又不高，而陳數成功解決了這三個問題。或許不能說第一名，但肯定在第一排。”

她卻在信中給哥哥寫道：

在事業發展的頂峰時期，她選擇了迴歸話劇。《和平飯店》熱播的同時，再次重返舞臺劇《海上夫人》。

舞臺劇不比電視劇，沒有高片酬，不能積攢名氣，但陳數仍然甘之如飴。

她說：“到了今天，我入行十幾年了，初心沒有變，我會更加有勇氣和更加堅持去做自己內心想要做的事情。”

很多人不敢走出自己的舒適圈，做自己熱愛想做的事，一是因為沒勇氣，二是不捨得花時間磨礪自我，增長實力。

陳數卻完全相反，她勇氣十足，時刻不鬆懈，不斷學習，汲取能量，只為在機會來臨時，厚積薄發，美麗綻放。

陳數在《和平飯店》中飾演陳佳影

二、完美女人的背後，離不開自律

董卿曾經這樣評價陳數：“我認為陳數才是優雅女人的典範。”

記得看《朗讀者》，有一期董卿和陳數同框，有網友說她們一個知性，一個優雅，她們的相遇給人一種歲月靜好的感覺。

刷微博的時候看到有這麼一條評價讓我深以為然：

“兩人的面容和氣質都是如此的相似，如此優雅知性，如果將來能成為這樣智慧知性，達雅又解風情的女人，何愁老之將至？”

我們羨慕這樣知性與優雅女人，但這一切都不是憑空而來的。細細翻看陳數的微博就可以發現幾點：

• 她作息很規律。她對自己很“嚴格”，哪怕是跟朋友聚會，基本到晚上10點半就一定回家睡覺，絕不熬夜。她說：

“我會注意要按時起床，儘量早一點睡覺，讓自己的身體保持相對健康的狀態，因此可以奉獻到一個值得的角色中，我希望我的能量是燃燒在這種有意義的工作上，而不是娛樂消耗上。”

• 她很注重飲食。每天晚上11點睡，早上6點半起，先喝一杯蜂蜜水，早餐過後休息45分鐘，再靜坐拉伸。她說：

“像是插花一樣，這樣有美麗的早餐作為一天的開始，會讓你一整天的心情很好。”

她的保溫壺就有若干個，在每個壺上貼標籤，有的是專門泡茶的，有的是專門放湯藥的，有一些是拍戲時專門去餐廳打包湯湯水水的。

• 她喜歡運動，瑜伽一練就是20年。她每天都會留一點時間給自己做瑜伽，既是放鬆，也是調整。哪怕劇組早上5點開工，她也會4點就起床，做瑜伽拉伸一下。

• 在保養上，她一直注重由內而外的養顏。十幾年堅持吃燕窩，睡前半小時做好卸妝護膚工作，堅持按摩以及敷面膜讓她的皮膚一直保持在最佳狀態。

• 她在妝容上很講究。陳數是出了名的口紅控，拍攝《和平飯店》時她帶了100支口紅進劇組。她會給每一隻口紅貼上標籤，以便使用時能快速找到；她還會根據每場戲或者活動的造型風格、情緒狀態等等因素來選擇口紅色澤、質地。

• 11年不曾間斷的公益行動，捐建專為孩子們設立的“夢想中心”，親自跑去擔任孩子們的“夢想教師”，成為一名專業的公益人，這同樣是一份用時間累積下來的自律，也讓她收穫了外在的勇氣和能力。

對於自律，她的看法讓我深受鼓舞：

“一切的選擇來自於自己。我可以選擇喝大酒、熬大夜，做無謂的社交，而它並不直接關係到我的工作，我認為那是浪費生命。”　　

生活中一點一滴的自律，就是她為什麼能常年讓體重保持在52KG，43歲能塞進腰圍65的裙子，還能保持20多歲的活力。

哲學家康德說：“唯有自律，使我們與眾不同，令我們活得更高級。”女人到了中年，想要活得高級和精緻，唯有靠實力和自律。

三、好心態就是女人最好的氣質

有句話說，一個女人最好的狀態就是眼睛裡寫滿了歲月，臉上卻不見風霜，無論多少歲，芳華依舊。

在《朗讀者》節目中，陳數提到用一支口紅貫穿人生的不同階段。

說童年的時候，是好奇，會走進媽媽的化妝間，模仿大人的樣子給自己塗上口紅；年輕的時候，是期待，會為了愛的人很精心很仔細地描自己的唇；到了中年的時候，已經沒有時間能夠靜下心來，看著鏡中的自己。

女人到了中年，或多或少會面臨年齡問題的恐懼，陳數直言自己也恐懼。

有一次，記者問陳數：女演員隨著年齡增長，應該保持一種怎樣的心態？你完全不害怕衰老嗎？

陳數回答：

真正的美無關乎年齡。當我們開始增長歲數之後，這種光芒是我們自己可以建造的。作為演員，我個人唯一能做的就是，使自己保持在一個與時俱進的良好狀態當中，去接受時代理念、審美上的變化；接納一年過去了、自己又長了一歲的現實，同時以現階段最好的狀態來迎接可能到來的好角色。

契訶夫說

已經43歲的陳數，依然讓人覺得很美，不僅僅是皮相上的美麗，還有她的好心態。

心態好了，內心就多了一份不為世俗所累的開闊、坦然。

心態好的女人，一輩子都好。

心態好了，就不會在乎一城一池的得失，坦然經受歲月的洗禮，換取智慧和成長。

擁有良好的心態，寬容過去。積極樂觀的心態會讓人身心健康，感受到幸福和快樂。

結語

雨果說：有許多可愛的女性，但沒有完美無缺的女性。

時光飛逝，歲月悠悠，想要以何種方式過自己的一生，全在於自己對於人生的掌控能力。這是每個女人都要認真思考的問題。讓我們忘記完美，立志改善。永遠不要讓年齡成為限制人生的枷鎖，以最好的姿態面對每一天。無懼歲月，活出最漂亮的自己！

閱讀更多 週週新葉 的文章

關鍵字: 美好，一直在身邊 最高級 傾城之戀